近視的調研報告

　　隨著個人的素質不斷提高，報告與我們的生活緊密相連，寫報告的時候要注意內容的完整。為了讓您不再為寫報告頭疼，下面是小編精心整理的近視的調研報告，希望能夠幫助到大家。

近視的調研報告1

　　近幾年，我們班近視的同學也越來越多，班里的同學看不清板書的同學，還要去看別人抄的板書;近視還會影響學習和智力。

　　后來我發(fā)現(xiàn)不光是我們小學高年級的學生戴眼鏡，一年級多么可愛的小學生鼻梁上也戴上了眼鏡，一看有多少同學都戴上了眼鏡，為什么有這么多同學會戴眼鏡?

　　造成小學生近視的原因，應該怎樣去預防，據(jù)我所知，我國現(xiàn)在盲人有500多萬人，近視的有1000萬人，全國小學達20%-30%,初中達到40%-50%，高中達60%-70%，大學生達到80%-90%。這個結果與全國平均水平相當：小學生40%，初中生60%，高中生70%，大學生76%，患有人數(shù)6000萬，居世界首位。據(jù)我統(tǒng)計4-6年級調查：

　　四年級共120人

　　四年級近視40人

　　五年級共200人

　　五年級近視61人

　　六年級共251人

　　六年級近視75人

　　這么多人都近視了，這是為什么?

　　我又在網(wǎng)上找到原因：

　　1、遺傳因素：

　　高度近視和遺傳有關，多數(shù)是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現(xiàn)近視。遺傳又往往受客觀環(huán)境，生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的`復雜性。

　　2、環(huán)境因素：

　　環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境，黃昏的時候寫字一定要開燈，不能在昏暗的地方寫字。

　　3、營養(yǎng)及飲食：

　　體質弱時或重病后身體抵抗力下降，此時如用眼時間長，容易發(fā)生近視。兒童近視與糖、蛋白質、鈣攝入量以及體內缺乏某種微量元素(如鉻、鋅、銅、鈉)等有一定關系。

　　4、地區(qū)差異及社會經(jīng)濟因素城市比鄉(xiāng)村學生近視眼的患病率明顯高

　　這個現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮，并且農(nóng)村學生看電視和用計算機的機會少。

　　建議和體會：

　　現(xiàn)在科技在發(fā)達，生活在不斷更新，不要讓小學生鉆進電腦里，寫作業(yè)感到疲勞時，要看看綠色，讓眼睛得到緩解，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，鍛煉身體。我們一定要好好愛護它!

近視的調研報告2

　　進入小學四年級以后，我發(fā)覺我們班戴近視鏡的同學漸漸多起來了，在我座位的四周就有李林泉、于涵冰等同學。見到我小時候的玩伴，現(xiàn)在在東方一小上學的浩浩，聽他說，他們班也有不少人近視了。我聽姑姑說，她們小時候同學中近視的不許多。這是為什么呢?帶著這個疑問，我開頭進展了調查。

　　一、調查

　　我對近視的同學進展了統(tǒng)計，我發(fā)覺我們班就有十多名同學戴近視鏡，四年級其它班也有近三分之一的學生近視。低年級近視同學較少，而高年級的同學近視率更高，六年級平均每班近視的學生有二十多個。在農(nóng)村聽我上六年級的'哥哥說他們班近視的人只有幾個。

　　二、分析

　　我對這些近視同學的家庭、學習、個人習慣等進展了調查。我發(fā)覺我們班學習好近視的有五人，坐姿不正確導致近視的有四人，不做眼保健操的有兩人，看電視、玩電腦過度導致近視的有七人。在農(nóng)村導致近視的一般都是坐姿不正確或過度用眼，有的養(yǎng)分方面跟不上。在近視的這些人中，有一些同學的父母一方或雙方為近視。

　　三、結論

　　1、有些同學坐姿不正確導致近視。

　　2有些同學不做眼保健操導致近視。

　　3、有些同學玩電視、電腦過度導致近視。

　　4、有些同學受到父母近視的遺傳，自己又過度用眼，更簡單導致近視。

　　四、建議

　　1、要養(yǎng)成好的學習習慣，不在過強、過弱光下看書；讀書寫字坐姿端正。

　　2不要長時間看電視、玩電腦。

　　3、養(yǎng)成做眼保健操的習慣。

　　4、加強預防近視的宣傳，愛護好眼睛，準時治療眼病。

近視的調研報告3

　　一、背景

　　據(jù)調研,我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調研報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。 為什么患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調研。

　　二、調研問卷

　　1.你是不是近視?

　　A. 是的 B、 不是

　　2.你是如何近視的?(不近視的可不答)

　　A、看電視過度 B、坐姿不端 C. 其它

　　3 你近視多少度?

　　A. 100以下 B. 500以下 C. 更高

　　三、調研分析：導致眼睛近視的原因：

　　大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的.。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

　　1 看電視距離太近

　　2 看電視的時間太長

　　3 所看電視的畫面濃度太深

　　4 寫作業(yè)時的姿勢不正確

　　5 在光線太強的陽光下看書

　　6 在光線太弱的光下看書

　　7 長時間的在電腦前

　　8 不合理飲食

　　9 看激光

　　10 在車廂里看書

　　11 遺傳因素

　　12 不認真做眼保健操

　　四、調研結果：

　　通過調研發(fā)現(xiàn)，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

　　五、建議

　　(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節(jié)眼睛肌肉。

　　(三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。

　　(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

　　(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　六、體會

　　為有效預防近視等眼病：一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔!

近視的調研報告4

　　一、課題的提出

　　眼睛是心靈之窗，需要人們小心翼翼的保護，而如今心靈之窗眼睛蒙上了一層薄霧，令人煩惱。而這篇報考就是提醒大家保護眼睛.

　　二、課題研究目的

　　讓大家有保護眼睛的意識，知道怎樣保護眼睛。

　　三、研究方法

　　設計調研問卷，分年紀段的個別班級進行調研

　　四、活動計劃

　　㈠任務分工

　�、偻鯄羲肌⑷~曼曼分收調研卷 ②夏文靜寫數(shù)據(jù)報告 ③鄭晨晨打字

　�、婊顒硬襟E ① 調研：設計調研問卷，分年紀段的個別班級進行調研 ② 采訪：為什么會近視?怎樣保護眼睛? ③ 總結：統(tǒng)計調研結果，并進行分析寫成報告

　　五、總結

　　根據(jù)以上可以看出將近44%的人因看電視太近或是太久而近視。有22%的`人為了躲避嘲笑而戴隱型眼鏡,有55%的人當知道自己可能近視后馬上去配眼鏡,有52%的人近視后不注意用眼衛(wèi)生。有11%的人根本不注意用眼衛(wèi)生。又27%的人不知道綠色對眼睛有益，有51%的人在眼睛極度疲勞時只是閉目養(yǎng)神而已，有36%的人會去戴他人的眼鏡。

　　六、對策

　　大家看電視不要太入迷，要離電視至少2米遠，不要因嘲笑而戴隱型眼鏡，因為隱型眼鏡雖好，但對眼睛還是有一定的餓害處的，近視后因多注意眼睛休息，用眼衛(wèi)生，綠色應多看，不應戴他人的眼鏡。 八、感想

　　眼睛是很重要的，希望大家好好保護!

近視的調研報告5

　　一、問題的提出

　　每個家庭中的孩子都是珍寶，說一不二，隨著電視、計算機的普及，我們祖國花朵的柔嫩的眼睛受到了攻擊，現(xiàn)在，在我們班里，大多數(shù)的同學都患有近視，而且局部同學的近視狀況非常嚴峻，有的同學視力甚至低于了4、5，這或許給他們以后的生活、學習以及工作帶來許多的不便。為了愛護視力，預防視力，我對本班同學的近視狀況做了一次調查。

　　二、調查方法

　�。�1）通過上網(wǎng)，看一些有關科學用眼和眼睛保健方面的資料，了解什么是近視，及近視產(chǎn)生的緣由。

　　（2）通過訪問，了解本班同學的近視狀況，以及近三年同學視力不良的進展趨勢。

　�。�3）通過與本人交談、調查，走訪家長的.形式，把握眼睛近視同學的學習及生活上的習慣。

　　三、調查狀況的資料整理

　　1、近視眼（myopia）也稱短視眼，由于這種眼只能看近不能看遠。這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光，經(jīng)過眼的屈光系折光之后，在視網(wǎng)膜之前集合成焦點，在視網(wǎng)膜上則結成不清晰的象。遠視力明顯降低，但近視力尚正常。

　　2、本班有39名同學，無先天性遺傳近視，后天近視的8人，近視同學比列占全班的3分之2，較前幾年比，近視率有明顯增高趨勢。

　　3多數(shù)同學不留意用眼衛(wèi)生，不科學用眼。寫字時離書本太近；長時間用眼不休息造成視覺疲憊；長時間看電視，在光線太強或太暗的環(huán)境下看書，連續(xù)長時間使用帶你腦等。

　　四、結論

　　1、近視眼是由于晶狀體的曲度過大，遠處來的光線形成的物象落在視網(wǎng)膜的前。因此看不清遠處的東西。假如有近視的你，可以戴凹透鏡加以纖正。

　　2、近視眼的形成主要是由于不留意用眼衛(wèi)生，長時間用眼疲憊造成的，如，看書姿態(tài)不正確，近距離看書、寫字、不留意休息等。高度近視還可能與遺傳有關。

　　3、為了同學的視力，我查找了有關的書籍，發(fā)覺近視眼是可以預防的:

　　（一）讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

　�。ǘ�）要仔細做眼保操，定期檢查視力。

　　（三）連續(xù)看書、看電視或使用電腦1小時后要休息一下，或者向遠處遠眺一會。

　　（四）每天晚上堅持滴眼藥水。

　　（五）多吃水果、蔬菜。除了要做到以上的5要，還要做以下的三不要：

　�。ㄒ唬┎辉诠饩�暗弱和陽光直射下看書、寫字。

　�。ǘ�）不躺著看書。

　�。ㄈ�）不走路看書。

近視的調研報告6

　　許多同學都陸陸續(xù)續(xù)帶上了眼鏡，有多少人近視了？他們又為什么近視了？我和其他同學做了一次調查。

　　一、調查方法：

　　1.查閱有關書籍，了解普通人是怎樣近視的。

　　2.調查詢問同學，了解他們是怎樣近視的。

　　二、調查狀況和資料整理：

　　信息渠道涉及的方面具體資料

　　書籍近視的原因用眼距離過近、用眼時光過長、照明光線過強或過弱、在行車上或走路時看書、姿勢不正確……

　　報刊目前青少年近視的人數(shù)目前，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)到達世界平均水平22%的1.5倍。我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一。

　　網(wǎng)上近視的危害從其近視的程度來講分為輕度、中度、高度、超高度近視四類。輕度近視一般在300度以下，這時的近視很多是假性近視和真假混合性近視。家長就應著重防止近視往高度發(fā)展。中度近視一旦控制不住，發(fā)展成高度近視（600度以上）就會帶來一系列的問題：日常生活不便，升學、參軍、工作都會受到限制，還會誘發(fā)眼部疾病、遺傳給下一代。高度近視一旦控制不住，發(fā)展成為超高度近視（1000度以上），視網(wǎng)膜隨時可能脫落……

　　三、結論

　　1、從整體來看，作業(yè)負擔較重的同學占大多數(shù)，作業(yè)負擔隨年級的升高而加重。

　　2、無論是哪個年級在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時光又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

　　3、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。

　　4、近視人數(shù)雖然遠遠高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這證明同學們對近視的問題還不夠重視。

　　5、其它的.因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們能夠努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的，我們能夠調節(jié)；像防護不當、用藥不當之類的，我們能夠盡量避免。

近視的調研報告7

　　一 、調研背景

　　華視眼鏡店位于XX科技大學XX分校中區(qū)超市旁，地理條件優(yōu)越，學生配鏡方便，并以其周到的服務贏取了諸多美譽。XX眼鏡開店已有多年，在校內也算小有名氣。主要經(jīng)營框架眼鏡、隱形眼鏡及相關產(chǎn)品。

　　為了對學生配鏡的需求和選擇做一個全面的了解，以便眼鏡店有針對性的采取促銷活動和廣告宣傳，特委托調研小組做一個大學生眼鏡市場調研。

　　每年開學，數(shù)以萬計的新生入校，校內各大商家也迎來了一年一度的“潛在客戶”爭奪戰(zhàn)。XX眼鏡店雖有著較強的地理優(yōu)勢，但校外商家，校門口的XX以及XX的諸多眼鏡店都可能成為其競爭對手。XX的眼鏡店是一家又一家的落戶，與其僅一墻只隔的XX分校的學子門面對各種優(yōu)惠活動，什么配隱形送護理液，減價更是隨處可見。商家競爭不容忽視……而開學更是一個搶奪潛在市場，培養(yǎng)忠誠客戶的機遇。

　　本次調查是想了解大學生對對購買眼鏡的想法,從而尋找商機。

　　二、調研目的和假設

　　通過本次調研，了解以下內容，達到以下目的.

　　調研總目的:研究大學生眼鏡市場的潛力

　　本次調查目的為詳細了解大學生的眼鏡多元需求，消費習慣，深入探究眼鏡市場的風險變動，從多個側面了解眼鏡市場的供求及未來變動，以此為眼鏡店制定相應的營銷策略，快速提高市場的占有率和滲透率。

　　通過這次調查，了解大學生近視率，大學生對購買眼睛的想法，從而找到商機。

　　具體目的一:確定學生對框架眼鏡的需求和對隱形眼鏡的西區(qū)大小。

　　假設:

　　(1)學生對框架眼鏡的需求大雨隱形眼鏡

　　(2)學生對隱形眼鏡的需求大于框架眼鏡

　　具體目的二:了解學生在選擇眼鏡是最先考慮的因素，認為最重要的因素

　　假設:

　　(1)學生在選擇眼鏡時最先考慮價格因素

　　(2)學生在選擇眼鏡時最先考慮款式

　　(3)學生在選擇眼鏡時最先考慮舒適度

　　三、調研范圍和對象

　　1、調研范圍:XX科技大學XX分校

　　2、調研對象:XX科技大學XX分校在校大學生

　　四、調研的階段

　　1、討論確定研究的主題

　　大學生眼鏡市場研究

　　2、設計問卷

　　圍繞研究主題，設計問卷題目，然后進行篩選，制作一份完整的調查問卷。

　　這次市場調查問卷共設計了11個問題，其中有關于框架眼睛和隱形眼鏡的分類，還有學生對眼鏡的選擇。調查問卷見附錄一。

　　3、數(shù)據(jù)的收集

　　在學校發(fā)放調查問卷，并且對調查問卷進行回收。回收問卷進行編號與整理。

　　4、研究結果，并寫好書面報告，完成結論。

　　五、調研方法

　　1、調查方式和方法:

　　這次大學生眼鏡市場調查主要采用抽樣調查的方式。首先，我們對樣本進行了分配。計劃所調查的樣本數(shù)為50人，被調查者是在校大學生，男生女生各占50%。

　　本次調查主要的進行問卷調查的方式，在我校的學生中，隨機調查，發(fā)放問卷—份，調查采取簡單隨機抽樣方法，在寢室前或其地點，實地發(fā)放問卷，及時收回問卷。小組各成員分別負責發(fā)問卷，協(xié)助有效填制，及認真收回問卷等，對數(shù)據(jù)進行整理，分析，以便數(shù)據(jù)的真實性。然后在到寢室一一回收，保證問卷都能有效回收。

　　2、調研數(shù)據(jù)分析方法

　�、� 審核問卷:檢查回收的調研問卷是否齊全，有無重復、遺漏，保證記錄的一致性和統(tǒng)一性;

　�、� 分組整理:對經(jīng)過審核的問卷，分別歸入適當?shù)念悇e，根據(jù)調查問卷中的問題，進行預先分組分類。佩戴眼鏡的學生和不需要佩戴眼鏡的學生分別歸為一類。

　�、� 統(tǒng)計分析:對于分組整理的信息，計算相應的頻數(shù)與百分比，做出所需的表格與分析圖。

　　六、調研結果

　　此次調查共收回有效問卷50份。通過對這些問卷的整理分析可以看到，目前大學生眼鏡市場趨勢如下:

　　1、在回收的50份問卷里面，需要配戴眼鏡的學生共有41名，不需要配戴眼鏡的學生9名。學生近視率達到了85%，只有15%的學生不需要佩戴眼鏡，這說明大學生對眼鏡有較大的需求。

　　2、學生在購買眼鏡是考慮200—400中等價位居多占總數(shù)的46%，其次是200以內價位的，占總數(shù)的34%，400以上價位的最少，占總數(shù)的20%。

　　3、學生購買眼鏡的首選地點是知名眼鏡店，其次是普通小型眼睛店，醫(yī)院和商場購買眼鏡的很少。說明對學生來說眼睛店是較好的選擇。

　　4、目前，近視的`學生中，佩戴框架眼鏡的最多，占總數(shù)的74%，佩戴隱形眼鏡的學生占總數(shù)的2%，既有框架眼鏡又有隱形眼鏡的學生占24%。

　　5、學生對更換眼鏡是大多選擇的是框架眼鏡，懸著框架眼鏡的有80%，選擇隱形眼鏡的只有20%。

　　6、跟換眼鏡的頻率，大多數(shù)的學生在一年到三年的時間內更換框架眼睛，一年內更換眼睛的所占比率較少。

　　7、在選著框架眼睛時，價格因素排在第四位的最多，也就表示價格因素對學生選擇眼睛的影響大小是中等的。

　　8、品牌因素在學生選擇眼睛的時候的排名在第五位，說明在選擇眼睛的時候，是不是品牌在學生心中重要度不是特別明顯。

　　9、款式在學生選擇眼睛時候的排名占第一位的最多，表明在選擇眼鏡的時候，學生比較重視眼鏡的外型，款式。

　　10、大多數(shù)認為顏色 對眼鏡選擇來說重要程度比較低。這說明大學生在選擇眼鏡的時候，對顏色的標準比較低。

　　11、大學生選擇眼鏡的時候，對眼鏡的耐用度比較看重。

　　12、大多數(shù)學生認為眼鏡的舒適度是最為重要的選擇因素。

　　13、學生把眼鏡的輕便度重要程度放在中等位置。

　　七、結論與建議

　　通過此次關于大學生眼鏡的調研活動，我們收集到有關大學生眼鏡的一些信息，初步了解了大學生對眼鏡的需求狀況，并對所收集的大量信息經(jīng)過進一步的數(shù)據(jù)的處理與分析，得到如下結論與建議:

　　(1),大學生總體上近視率相當?shù)母?而且大部分近視的學生都佩戴眼睛，這說明大學生眼睛市場的前景很好。

　　(2),大學生一般都是佩戴框架眼睛，使用隱形眼睛的人較少。

　　(3)，從調查結果來看，大學生選擇框架眼睛時候，會更多的重視眼睛的舒適度、款式、輕便度和價格等方面，而品牌顏色等外在特點的重視度要低很多。

近視的調研報告8

　　一、課題的提出：

　　據(jù)調查,我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。 為什么患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調查。

　　二、調查問卷

　　1.你是不是近視?

　　a. 是的 b、 不是

　　2.你是如何近視的?(不近視的可不答)

　　a、看電視過度 b、坐姿不端 c. 其它

　　3 你近視多少度?

　　a. 100以下 b. 500以下 c. 更高

　　三、調查分析：導致眼睛近視的原因：

　　大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變，它的.發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

　　1 看電視距離太近

　　2 看電視的時間太長

　　3 所看電視的畫面濃度太深

　　4 寫作業(yè)時的姿勢不正確

　　5 在光線太強的陽光下看書

　　6 在光線太弱的光下看書

　　7 長時間的在電腦前

　　8 不合理飲食

　　9 看激光

　　10 在車廂里看書

　　11 遺傳因素

　　12 不認真做眼保健操

　　四、調查結果：

　　通過調查發(fā)現(xiàn)，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

　　五、建議

　　(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節(jié)眼睛肌肉。

　　(三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。

　　(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

　　(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　六、體會

　　為有效預防近視等眼病：一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔!

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