聚餐活動(dòng)策劃書(shū)模板
聚餐為通常在公共食堂為集體而供應(yīng)的一種比較正規(guī)的便餐;聚在一起在公共食堂吃比較正規(guī)的便餐，有時(shí)也指朋友在很久未見(jiàn)面以后一起吃的便餐。下面是CN人才網(wǎng)小編為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助。
一、活動(dòng)引言:
相識(shí)是杯醇香的酒,相逢是首優(yōu)雅的歌,相處時(shí)那濃濃的血,相聚是那南飛的雁.我們帶著對(duì)大學(xué)生涯的向往和對(duì)未來(lái)的期盼,相聚在應(yīng)化2班.相識(shí)是緣,相知是分,,就然我們好好把握住這緣分,共同開(kāi)創(chuàng)屬于我們的未來(lái).
二、活動(dòng)主題:
聚餐里你我他,班級(jí)體靠大家
三、活動(dòng)目的:
開(kāi)學(xué)伊始,我班舉行了班干部換屆活動(dòng).為增強(qiáng)班級(jí)體凝聚力和集體榮譽(yù)感,加強(qiáng)班級(jí)干部與同學(xué)的溝通,激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情,進(jìn)一步展示我班學(xué)生嶄新的精神面貌,在本周日晚舉行了聚餐活動(dòng).
四、活動(dòng)地點(diǎn):
新鄭市龍湖鎮(zhèn)春暉園飯店
五、活動(dòng)時(shí)間:
XX年x月xx日晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半
六、活動(dòng)方案:
1.提前半小時(shí)到國(guó)際教育學(xué)院樓前集合
2.在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下到達(dá)聚餐地點(diǎn)
3.到后同學(xué)們開(kāi)始就座吃飯
4.結(jié)束集合之后大家合影留念
七、后期安排:
活動(dòng)結(jié)束后,本班將召開(kāi)一次主題班會(huì),就此次活動(dòng)優(yōu)缺點(diǎn)展開(kāi)討論,從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),并策劃下一次活動(dòng)的`形式與主題.
1、主辦單位:
中原工學(xué)院材料與化工學(xué)院
2、承辦單位:
應(yīng)用化學(xué)122班
八、活動(dòng)預(yù)算:
本次活動(dòng)經(jīng)費(fèi)由應(yīng)化2班承擔(dān)(盡量避免不必要的經(jīng)濟(jì)開(kāi)支)
#拓展知識(shí)#
聚餐塑身飲食技巧：
一：環(huán)視聚會(huì)尋找低卡食物
避開(kāi)了易發(fā)胖的食物之后，你要開(kāi)始尋找這一次聚餐自己的食物，新鮮的蔬菜和水果絕對(duì)是你不二的選擇，另外一些清蒸、水煮、涼拌的菜色你也可以適當(dāng)吃一些。建議飲食的順序是先喝一些檸檬水或清淡的湯，接著把食物從低熱到高熱這樣的順序來(lái)吃，當(dāng)你開(kāi)始吃一些熱量較高的食物時(shí)，已經(jīng)接近6分飽了，能有效減少熱量攝入。
二：忌爭(zhēng)搶食物控制進(jìn)食速率
針對(duì)一些自助的西式餐點(diǎn)或火鍋，許多女生都有一種爭(zhēng)搶的心理，感覺(jué)自己不把食物都拿到自己面前，一會(huì)被人搶空了就吃不到了。這樣一來(lái)不知不覺(jué)就拿了太多食物，杜絕浪費(fèi)是自助餐的鐵定規(guī)則，如此這般只能硬著頭皮把所有東西都吃下去，不僅發(fā)胖肯定是在所難免，而且腸胃負(fù)荷也會(huì)非常大。
在參加聚會(huì)的時(shí)候，挑選了合適的食物和食材后，應(yīng)該按照自身的食量來(lái)控制拿取的量。杜絕爭(zhēng)搶心理，在進(jìn)食的時(shí)候也應(yīng)該細(xì)嚼慢咽控制進(jìn)食速率，你可以跟朋友邊聊天邊吃，說(shuō)話的時(shí)候也能消耗一部分熱量，而且還可以防止你一次性吃得過(guò)多過(guò)快，導(dǎo)致熱量過(guò)剩。
三：餐后甜點(diǎn)如何吃不發(fā)胖
假如你們的聚會(huì)還有餐后甜點(diǎn)這個(gè)項(xiàng)目，那你一定要留心，在正餐進(jìn)行的時(shí)候要給甜品留一些空間，在吃飯的時(shí)候避免喝高糖分的果汁或果酒，油膩的紅肉類食物也要少吃，多吃蔬菜和水果來(lái)飽腹，這樣可以給甜品留一些熱量空間，保證在吃飯之后吃甜食也不會(huì)發(fā)胖。
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