適合電腦族的八款茶飲是什么？

　　適合電腦族的八款茶飲

　　本文導讀：電腦族易得的疾病有很多，如眼睛疲勞、便秘、失眠、腰酸背痛等。那么對于緩解這些疾病的茶有哪些呢？小編介紹適合電腦族的八款茶飲。

　　綠茶：是近幾年來最為人們津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡 因也可以刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　普洱茶：云南普洱茶產區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達到30%%-34%%，兒茶素總量達到18%%-24%%，且其耐泡，茶浸出物達46%%-50%%，對抗輻射無疑是有很大作用。另外，配合普洱茶減脂減肥的功效，更有助于體形的保持。

　　綠豆薏仁湯：綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

　　枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的.作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　杜仲茶：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

　　菊花茶：菊花去火明目這是眾所周知的，不少人都喜歡用菊花泡水喝，不僅色澤亮麗，還能明目清肝，對“解郁”也有一定的幫助。菊花的功效對眼睛疲勞、視力模糊的電腦上班族起到了一定的療效作用。很多人喜歡喝，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養(yǎng)眼睛有好處。

　　決明茶：決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能，還是比較適合長期面對電腦工作的人飲用的，不過這個有量的控制，每次不宜使用過多，一般每次5～15克即可。決明子茶晚餐后飲用，對于治療便秘很有效果。但要注意的是，脾胃虛寒、體質虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌少食。

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