電腦保護視力設(shè)置

　　現(xiàn)在的人越來越重視身體健康了，飲食也開始科學合理搭配，電腦目前可以說是人不可缺少，無論辦公還是家庭游戲電影都與電腦形影不離，但是時間長了，電腦職業(yè)病就出來了，比如頸椎、腰部等，最為關(guān)鍵是眼睛視力下降，如下是小編給大家整理的電腦保護視力設(shè)置，希望對大家有所作用。

　　電腦保護視力設(shè)置

　　我們都知道白色是最傷害眼睛，因為白色是最亮的顏色，我們可以通過調(diào)整背景色來保護視力。首先我們在桌面上空白處右鍵點擊“屬性”切換到“外觀”接著點擊“高級”，這時我們在“高級外觀”的面板下可以看見“項目”拉框選擇菜單欄-選擇下拉中的“窗口”-點擊“顏色”-“其它”，將色調(diào)設(shè)置為85，飽和度設(shè)置為90，亮度設(shè)置為205確定即可。

　　小編提示：為了大家的健康，請定時使用電腦，給自己一個計劃，比如2小時去室外活動，多多看看綠色植物，有利于保護眼睛。

　　視力恢復的方法，保護眼睛五大技巧

　　1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的'樹一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。

　　2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

　　3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

　　4、晚上，天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

　　5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

　　要讓我們的視力恢復，以上的方法是必要的，還有很重要的是，一定要放輕松。一個是身體、眼睛的輕松，還有一個是心理的輕松。我們要相信眼睛會變好的，不能急。

　　每個人的情況不一樣，所以恢復的時間也不同，有的幾個月，有的要一年以上，沒有關(guān)系，關(guān)鍵是堅持，動作雖簡單，但一定要每天都做。

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