電腦族養(yǎng)眼小妙招介紹
每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀，怎么辦？
快速眨眼 深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。
瞅鼻尖 深呼吸。吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。
按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。
燈光治療 眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的.地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>
熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。
【電腦族養(yǎng)眼小妙招介紹】相關(guān)文章：
電腦族養(yǎng)生防輻射的8個小妙招03-17
上班族減壓小妙招10-15
上班族緩解胃病小妙招03-22
上班族減壓6個小妙招11-16
防電腦輻射的9個小妙招03-18
預(yù)防電腦輻射的十個小妙招03-18
上班族女生背部保健妙招11-20
家庭省錢小妙招11-16
上班電腦族日常保健12-13