- 相關(guān)推薦
關(guān)于考試焦慮的背后：成因分析
(1)、學(xué)習(xí)方面
小靜上小學(xué)時(shí)成績(jī)就一直很好，也深受老師的寵愛。進(jìn)入初中以后，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅而作為同學(xué)學(xué)習(xí)的楷模，經(jīng)常在班內(nèi)受到老師的表?yè)P(yáng)。特別是在上學(xué)期期末考試前的全校學(xué)生大會(huì)上，校長(zhǎng)高度肯定和表?yè)P(yáng)了小靜進(jìn)入初中后的出色表現(xiàn)，并號(hào)召全校同學(xué)要以小靜為榜樣向她學(xué)習(xí)。結(jié)果在期末考試的那段時(shí)間，本不做夢(mèng)的她常常做噩夢(mèng)，都是有關(guān)考試的，一直擔(dān)心考不好。
(2)家庭情況
父親下海經(jīng)商，事業(yè)比較成功;母親初中畢業(yè)，但個(gè)性極其要強(qiáng)。在她8歲時(shí)父親因婚外戀與其母親離婚�，F(xiàn)與母親一起生活，母親沒有再婚，把一切希望都寄托在她身上，特別看重她的學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)她期望極高。雖然，她的學(xué)習(xí)成績(jī)已經(jīng)足夠好，但每次考試前母親還總是向她提出更高的目標(biāo)。一旦考試不能達(dá)到母親的要求，母親就聲淚俱下，說她不能為母親爭(zhēng)光，白白辜負(fù)了母親對(duì)她的辛勞和付出。
(3)人際交往
有幾個(gè)好朋友，但似乎沒有一個(gè)真心的。平時(shí)總覺得有許多同學(xué)在嫉妒她，故意不和她好。一看到同學(xué)與老師說話，就懷疑他們是不是在向老師說她的壞話，好讓老師不再那么關(guān)注和寵愛她。
穿針心理常作怪
在考試中有這樣的現(xiàn)象，考生越想考出好成績(jī)，反而越是考不好，而那些沒想過考出好成績(jī)的考生，有時(shí)候反而更容易考出好成績(jī)。
為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？這是“穿針心理”在作怪。心理專家們?cè)鲞^這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在給小小的縫衣針穿線的時(shí)候，你越是全神貫注地努力，線越不容易穿入。在科學(xué)界，這種現(xiàn)象被稱為“目的顫抖”，也叫“穿針心理”。
考生出現(xiàn)“穿針心理”現(xiàn)象并不奇怪，生活中“穿針心理”是很常見的。人們?cè)谧鲆患虑榈臅r(shí)候，目的性太強(qiáng)反而束縛了人的潛能的發(fā)揮�？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)表明，一組兒童在情緒良好情況下平均智商為１０５，但在緊張狀態(tài)下卻降至９１，兩者相差十分顯著。另?yè)?jù)心理學(xué)家測(cè)試，７５％的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對(duì)一些重大考試，特別是面對(duì)決定人生前途的中考和高考，學(xué)生的精神壓力、心理負(fù)擔(dān)會(huì)大大加重，一進(jìn)考場(chǎng)便會(huì)心跳加快，頭暈耳鳴，兩眼盯著試卷思維會(huì)突然短路，腦中一片空白。而一走出考場(chǎng)，又頓時(shí)會(huì)感到題題能解，并無什么難度�？荚嚱Y(jié)果也表明，許多同學(xué)考試失利、高考落榜，并不完全是因?yàn)榭碱}太難，而是因?yàn)樗枷脒^于緊張，以致記憶混亂，思維阻滯，一時(shí)茫然不知所措造成的。所以，考試其實(shí)不僅是對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的考驗(yàn)，更是對(duì)學(xué)生有無良好心理素質(zhì)的考驗(yàn)。
為了避免考試時(shí)受到“穿針心理”的影響，考生在平時(shí)備考的過程中就要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)�？忌钥疾缓茫艽蟪潭壬暇褪且�?yàn)槟康男蕴珡?qiáng)的緣故，如果總想著要考出好成績(jī)，反而會(huì)加重心理的負(fù)擔(dān)，影響考試的發(fā)揮。在考試中，考生應(yīng)盡力避免去想成績(jī)的事情，而應(yīng)專心地應(yīng)對(duì)考試。
【考試焦慮的背后：成因分析】相關(guān)文章：
考試焦慮背后的焦慮02-10
考試焦慮的背后02-08
青少年考試焦慮的成因及對(duì)策探究02-11
考試焦慮水平測(cè)驗(yàn)量表及調(diào)節(jié)焦慮建議02-06
最新考試焦慮文案08-24
如何消除“考試焦慮”02-08
如何告別考試焦慮02-09
怎樣克服考試焦慮02-12
學(xué)生考試焦慮的原因有哪些02-06