2016年全國(guó)高血壓日宣傳海報(bào)

　　2016年的全國(guó)高血壓日就要來(lái)臨了，以下是小編給大家整理提供的宣傳海報(bào)內(nèi)容，快來(lái)看看吧。

　　2016年全國(guó)高血壓日宣傳海報(bào)1

 

　　2016年全國(guó)高血壓日宣傳海報(bào)2

　　2016年全國(guó)高血壓日宣傳海報(bào)3

　　2016年全國(guó)高血壓日宣傳主題

　　2016年全國(guó)高血壓日宣傳主題：知曉您的血壓

　　1.什么是高血壓日?

　　自1998年以來(lái)，每年10月8日為。自2007年以來(lái)，每年5月17日為世界高血壓日。設(shè)立高血壓日的目的是通過(guò)宣傳高血壓防治知識(shí)，促進(jìn)國(guó)民的心血管健康，防治心腦血管疾病。

　　2.知曉您的血壓：什么是正常血壓?

　　高血壓與房顫是常常相關(guān)的，在家里用(上臂式)自動(dòng)血壓計(jì)，有規(guī)律的測(cè)量您的血壓，血壓讀數(shù)低于135/85mmHg被認(rèn)為是正常血壓。應(yīng)該在安靜休息或運(yùn)動(dòng)后休息30分鐘后測(cè)量血壓，合適的袖帶綁縛于上臂，雙腳自然著地，坐位于帶靠背的座椅上，同一天早晚各測(cè)量血壓一次，如實(shí)記錄血壓值。如果你的血壓正常，將有助于維持健康心律。

　　3.知曉您的心律：什么是健康心跳?　　您知道您的心跳或心律是否正常?在測(cè)量血壓的同時(shí)，您應(yīng)該同時(shí)測(cè)量您的脈搏。如果您的心跳每分鐘大于100次為心跳過(guò)快。正常人的心律是規(guī)則勻速跳動(dòng)的，不規(guī)則的心跳或心律要及時(shí)做心電圖檢測(cè)。高血壓患者容易發(fā)生心律失常，不規(guī)則心跳的癥狀可有胸部不適，疲乏、頭暈、暈厥，但有的人可無(wú)癥狀。做心電圖檢查是篩查和診斷房顫的簡(jiǎn)單的最好的辦法。

　　4.什么是房顫?

　　房顫(心房纖顫)是最常見(jiàn)的心律失常之一，造成心臟泵血非常不規(guī)律或通常心跳過(guò)快。部分房顫病人可沒(méi)有自覺(jué)不適，可能是在摸脈搏時(shí)或健康體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。房顫除導(dǎo)致心跳絕對(duì)不規(guī)則外，還可引起心功能減退、心臟血液凝集形成血栓凝塊導(dǎo)致腦中風(fēng)等。房顫可以是陣發(fā)性發(fā)作或是持續(xù)性房顫。

　　5.為什么高血壓與房顫之間有關(guān)聯(lián)?

　　高血壓是導(dǎo)致房顫最常見(jiàn)的原由和危險(xiǎn)因素。高血壓常引起心臟增大引發(fā)房顫。房顫與高血壓共存可明顯增加腦中風(fēng)的危險(xiǎn)，有研究提示房顫患者發(fā)生腦中風(fēng)的危險(xiǎn)是無(wú)房顫者的3-5倍。

　　6.預(yù)防高血壓和房顫的辦法：(1)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：維持適度的體力活動(dòng)，可預(yù)防高血壓和房顫，體力活動(dòng)包括日常勞動(dòng)、走路、家務(wù)勞動(dòng)、氣功、太極拳等。(2)限制食鹽攝入：高鹽飲食可使全球每年死亡300萬(wàn)人。WHO推薦每人每天食鹽攝入量<5克。適當(dāng)多吃蔬菜，水果。吃飯開(kāi)始即先吃蔬菜，水果。(3)減少快餐飲食：減少食物中的脂肪，糖及鹽含量。避免吃快餐，盡量在家中吃飯，可控制脂肪、鹽、糖的攝入量。(4)限制飲酒：不飲酒或少量飲酒。(5)停止吸煙：吸煙危害健康，吸煙者盡快戒煙。

　　7.房顫的治療：房顫有兩個(gè)治療策略：一是控制節(jié)律，二是控制心率。由醫(yī)生根據(jù)您的病情決定治療措施。恢復(fù)和維持正常規(guī)則的心跳，節(jié)律控制包括用藥物，有些病人需電轉(zhuǎn)復(fù)心律。心率控制可用減慢心率的藥物去控制心率。許多種藥物(如?-受體阻滯劑等)可以有效控制心率。

　　高血壓患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用降壓藥，長(zhǎng)期有效控制好您的血壓。大多數(shù)高血壓均需要長(zhǎng)期藥物治療。千萬(wàn)不要輕信小廣告推薦的產(chǎn)品，世界上絕沒(méi)有用幾個(gè)療程可根治高血壓的靈丹妙藥。生活方式改善有輕度的降壓效果，但不能完全替代降壓藥。大多數(shù)保健品對(duì)高血壓沒(méi)有治療效果，有的可能僅僅起一定的輔助效果，決不能代替降壓藥�？刂坪酶哐獕�，有利于預(yù)防房顫的發(fā)生。

CN小編推薦相關(guān)文章：

1.全國(guó)高血壓日的由來(lái)

2.2016全國(guó)高血壓日宣傳活動(dòng)計(jì)劃

3.2016年全國(guó)高血壓日宣傳材料

4.2016“全國(guó)高血壓日”宣傳活動(dòng)主題

5.10.8全國(guó)高血壓日

6.全國(guó)高血壓日資料匯總

7.全國(guó)高血壓日是哪天

8.2016年全國(guó)高血壓日

9.2016全國(guó)高血壓日宣傳資料

10.2016年全國(guó)高血壓日主題

 

【全國(guó)高血壓日宣傳海報(bào)】相關(guān)文章：

全國(guó)高血壓日宣傳活動(dòng)方案（精選5篇）06-29

全國(guó)高血壓日宣傳活動(dòng)總結(jié)（通用8篇）06-29

全國(guó)消防日的宣傳口號(hào)11-11

全國(guó)助殘日宣傳口號(hào)05-29

全國(guó)愛(ài)眼日宣傳口號(hào)10-19

全國(guó)科普日宣傳計(jì)劃社區(qū)07-10

全國(guó)低碳日宣傳標(biāo)語(yǔ)06-18

全國(guó)助殘日宣傳標(biāo)語(yǔ)06-21

全國(guó)低碳日宣傳標(biāo)語(yǔ)09-20

全國(guó)愛(ài)眼日宣傳策劃方案04-27