2017年世界睡眠日主題
每年的3月21日是“世界睡眠日”。那么2017年的世界睡眠日的主題是什么呢?下面是CN人才小編收集整理的2017年世界睡眠日主題，歡迎閱讀參考!~
2017年世界睡眠日主題
近日，中國(guó)睡眠研究會(huì)確定了2017年世界睡眠日的中國(guó)主題為“健康睡眠 遠(yuǎn)離慢病”，希望能引起大家對(duì)睡眠問題的重視。
歷年世界睡眠日主題大盤點(diǎn)
2001：“睜開眼睛睡”
2001年初春的第一天，這首個(gè)世界睡眠日的主題是“open your eyes to sleep”，也就是“睜開眼睛睡”。
當(dāng)然，這并不是真的讓我們瞪大眼睛入睡，而是想要提醒我們，要學(xué)習(xí)去熟悉、關(guān)注我們的睡眠。
2002年“開啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠”
專家指出，現(xiàn)代人睡眠健康的意識(shí)很差，中青年人對(duì)睡眠疾病的治療還陷入了很大的誤區(qū)，要么即使有很嚴(yán)重的睡眠問題也不愿就醫(yī)或用藥，害怕會(huì)產(chǎn)生藥物依賴，要么是病急亂投醫(yī)、亂吃藥。
而且，失眠癥患者常常得不到充分診斷，因此也得不到充分的治療。
一方面病人不愿意與醫(yī)生討論睡眠問題，他們經(jīng)常誤認(rèn)為自己睡眠不好，從而不尋求專業(yè)幫助。
另一方面，醫(yī)生也不詢問病人的睡眠疾病，對(duì)睡眠疾病的基礎(chǔ)科學(xué)和臨床治療問題大多準(zhǔn)備不足。
醫(yī)患雙方忽視，導(dǎo)致病人長(zhǎng)期得不到恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
所以這一年的睡眠日主旨在于提醒人們加強(qiáng)溝通，共同關(guān)注睡眠。
2003年：“睡出健康來”
2003年的“睡出健康來”可謂與時(shí)代同步。
進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，而睡眠與健康密切相關(guān)，只有保證高質(zhì)量的睡眠，健康的體魄才能得以保證。
2004年：“睡眠!健康的選擇”
2004年世界睡眠日的主題被確定為“睡眠!健康的選擇”。
人的生命約有1/3是在睡眠中度過的。
睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。
未成年人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。
如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么會(huì)危害生命或?qū)Υ竽X就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。
所以要保證健康，首先要保證睡眠。
2005年：“睡眠與女性”
2005年的世界睡眠日主題為“睡眠與女性”。
睡眠是為即將到來的充滿活力的一天做好準(zhǔn)備，雖然大多數(shù)人每晚都需要睡8小時(shí)，但是據(jù)一項(xiàng)對(duì)女性睡眠的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，30歲~60歲的女性在一周的工作期間平均睡眠時(shí)間只有6小時(shí)41分鐘。
可見，女性朋友需要將睡眠充分重視起來。
2006年：“健康睡眠進(jìn)社區(qū)”
2006年睡眠日的主題是“健康睡眠進(jìn)社區(qū)”。
充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。
但人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)，所以2006年睡眠日的主題被確定為“健康睡眠進(jìn)社區(qū)”，通過組織有效的宣傳、免費(fèi)診治等有益活動(dòng)，促進(jìn)公眾對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)人們對(duì)睡眠的關(guān)注意識(shí)。
2007年：“科學(xué)的睡眠消費(fèi)”
2007年，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)出了“科學(xué)的睡眠消費(fèi)”的倡議，鼓勵(lì)睡眠障礙重度患者主動(dòng)就醫(yī)，輕度患者通過改變不良行為方式和生活習(xí)慣、為改善睡眠質(zhì)量適當(dāng)消費(fèi)等方法，積極進(jìn)行自我調(diào)理。
2008年：“健康生活，良好睡眠”
2008年的世界睡眠日主題是“健康生活，良好睡眠”。
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)健康人能忍受饑餓長(zhǎng)達(dá)3星期之久，但只要缺覺3晝夜，人就會(huì)變得坐立不安、情緒波動(dòng)、記憶力減退、判斷力下降，甚至出現(xiàn)錯(cuò)覺和幻覺，以致難以堅(jiān)持日常生活中的活動(dòng)。
所以，睡眠對(duì)每個(gè)人來講，都是絕對(duì)必須的、不可或缺的生活需要。
2008年的世界睡眠日主題就是要讓人們意識(shí)到“健康生活，良好睡眠”。
2009年：科學(xué)管理睡眠
2009年的世界睡眠日主題確定為“科學(xué)管理睡眠”，以充分動(dòng)員社會(huì)各界積極宣傳健康睡眠的知識(shí)和理念，提高我國(guó)公眾心身健康水平。
“科學(xué)管理睡眠”涵蓋三個(gè)層面的意思：第一，對(duì)睡眠的科學(xué)認(rèn)知;第二，睡眠障礙的診斷與治療需要科學(xué)管理;第三，睡眠健康產(chǎn)品研發(fā)的科技含量有待提高。
2010年：“良好睡眠，健康人生”
隨著社會(huì)進(jìn)步，現(xiàn)代化進(jìn)程的加快，經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度加快，社會(huì)多樣性，工作的競(jìng)爭(zhēng)，睡眠問題本已經(jīng)成為一個(gè)日漸突出的問題。
而2010年又承接著金融危機(jī)所帶來的更高的工作、職業(yè)緊張度，更大強(qiáng)度的精神壓力，要求體力腦力付出的更多，也使得許多人都出現(xiàn)或輕或重的心理精神方面的問題，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不能得到保證，引發(fā)各種睡眠問題或相關(guān)疾患。
有專家表示，自2009年9月份以來，前來進(jìn)行心理咨詢的求助者中，受金融危機(jī)影響的求助者占到心理咨詢總?cè)藬?shù)的近三成。
睡眠相關(guān)疾病已不單是醫(yī)學(xué)問題，更與社會(huì)安定和經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)展息息相關(guān)。
中國(guó)睡眠研究會(huì)代表全國(guó)的睡眠科學(xué)工作者就建立良好睡眠，促進(jìn)身心健康，提出3條建議：1.建立良好的睡眠習(xí)慣，避免不良刺激，積極樂觀上向，享受快樂生活;2.建立良好的心境環(huán)境，一旦出現(xiàn)睡眠障礙，積極爭(zhēng)取幫助，通過醫(yī)患共同努力，共同戰(zhàn)勝病魔;3.建立良好的用藥方法，科學(xué)合理用藥，避免不良反應(yīng)，確保健康康復(fù)。
2011年：“關(guān)注中老年睡眠”
中老年人群系指年齡為40歲~60歲的成人。
中老年工作人群則是指年齡為40歲~60歲的各類從業(yè)人員。
強(qiáng)調(diào)對(duì)該人群的睡眠保健具有現(xiàn)實(shí)意義。
中老年工作人群是各行各業(yè)的中堅(jiān)力量，他們的`睡眠健康對(duì)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展至關(guān)重要。
該群體承受著社會(huì)及家庭等諸方面的工作和精神壓力，是睡眠障礙的高罹患群體;根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果顯示，在1.2萬人有睡眠問題的受訪者中，中老年占18.8%，其中77.28%患者為慢性失眠。
因此，科學(xué)管理中老年工作人群的睡眠健康食關(guān)系到該群體乃至于到老年期身心健康的重要環(huán)節(jié)。
2012：“健康睡眠，幸福中國(guó)”
2012年3月21日是第12個(gè)“世界睡眠日”，中國(guó)睡眠研究會(huì)將2012年主題確定為“健康睡眠，幸福中國(guó)”，是源于現(xiàn)代社會(huì)工作生活節(jié)奏加快，優(yōu)質(zhì)的睡眠是良好狀態(tài)的保障，掌握睡眠的科學(xué)要素對(duì)每一個(gè)人都至關(guān)重要，關(guān)系到個(gè)人及家庭的幸福。
而睡眠環(huán)境是一個(gè)以往被人們忽視的睡眠關(guān)鍵要素，環(huán)境的好壞，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量!近年來，隨著工業(yè)化社會(huì)發(fā)展進(jìn)程，家居品化學(xué)殘留、臥室裝修甲醛污染等問題頻發(fā)，睡眠環(huán)境到了必須高度關(guān)注的程度。
保護(hù)并利用生態(tài)科技營(yíng)造健康的睡眠環(huán)境已迫在眉睫。
中國(guó)睡眠研究會(huì)呼吁現(xiàn)代都市民眾“關(guān)注睡眠環(huán)境，保護(hù)健康睡眠”。
2013：“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”
2013年世界睡眠日中國(guó)主題確定為“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”，是因?yàn)樾难芗膊』颊咴谒郀顟B(tài)時(shí)，可能發(fā)生呼吸失調(diào)、心肌缺血、血氧飽和度低、心律失常、自主神經(jīng)功能紊亂等生理現(xiàn)象。
有統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)每年因冠心病導(dǎo)致死亡的有100余萬人，其中30%猝死于午夜到早晨6時(shí)。
有研究表明冠心病與睡眠時(shí)間長(zhǎng)短相關(guān)聯(lián)，每天睡眠時(shí)間少于4小時(shí)或超過10小時(shí)，其死亡率增加1.5至2倍，睡眠不足可能通過損傷血管影響心臟健康，睡眠呼吸暫�？梢栽黾庸谛牟』颊咚劳鲲L(fēng)險(xiǎn)。
還有研究表明，高血壓與睡眠呼吸障礙存在直接關(guān)聯(lián)，阻塞性睡眠呼吸暫�？梢灾苯訉�(dǎo)致高血壓的發(fā)生，而高血壓則可以引發(fā)其他心血管疾病，如心肌梗塞，心衰和中風(fēng)。
2013年世界睡眠日中國(guó)主題定為“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”就是要認(rèn)真落實(shí)黨的十八大關(guān)于“提高人民健康水平”的精神，宣傳和普及健康睡眠知識(shí)，喚醒公眾對(duì)睡眠與心血管疾病密切關(guān)聯(lián)的認(rèn)識(shí)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，降低心血管疾病可能造成的嚴(yán)重危害，提高人民的健康水平。
2014年：“健康睡眠 平安出行”
睡眠問題不僅關(guān)系到人們的身體健康，而且與交通安全、生產(chǎn)安全密切相關(guān)，駕駛?cè)藛T疲勞駕駛、睡眠不足是導(dǎo)致交通事故的重要原因之一，已影響到了公共安全，應(yīng)受到全社會(huì)的高度關(guān)注。
中國(guó)睡眠研究會(huì)把2014年“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題確定為“健康睡眠 平安出行”，主要是考慮到健康睡眠與交通安全、生產(chǎn)安全關(guān)系極為密切。
在每年發(fā)生的約200萬起交通事故中，約有4萬~5萬人喪生。
而注意力不集中，疲勞和白天過度嗜睡導(dǎo)致的警覺下降、反應(yīng)遲鈍是引發(fā)許多交通事故的主要原因。
中國(guó)睡眠研究會(huì)呼吁全社會(huì)都來關(guān)注睡眠，科學(xué)管理睡眠，保證健康睡眠，確保駕駛?cè)藛T、生產(chǎn)崗位的操作人員有良好的睡眠，杜絕疲勞駕駛，保證人民生命財(cái)產(chǎn)的安全。
2015年：“健康心理良好睡眠”
中國(guó)睡眠研究會(huì)把2015年主題定為“健康心理 良好睡眠”，是因?yàn)樾睦斫】蹬c睡眠有著密切的關(guān)系。
睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會(huì)因素影響的生理功能之一。
患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退、反應(yīng)能力下降，而且會(huì)引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁，嚴(yán)重的會(huì)引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。
因此，要充分認(rèn)識(shí)到睡眠障礙對(duì)精神心理健康的重要影響，獲得健康心理與良好睡眠的科學(xué)知識(shí)。
所以，改善睡眠應(yīng)該從改善我們的心理開始。
2016年：“美好睡眠 放飛夢(mèng)想”
一年之計(jì)在于春，新年伊始，我們都開啟了圓夢(mèng)之旅。
2016年，中國(guó)睡眠研究會(huì)將睡眠日中國(guó)主題定為“美好睡眠放飛夢(mèng)想”。
是因?yàn)殚L(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠問題導(dǎo)致身體素質(zhì)降低和誘發(fā)多種疾病，這必然會(huì)成為圓夢(mèng)之路上極大的阻力和妨礙。
旨在提醒我們?cè)谂^斗的時(shí)候，也不要忘記關(guān)心自己的身體，因?yàn)閾碛薪】挡拍軗碛幸磺小?/p>
擁有美好睡眠，鑄就強(qiáng)健體魄，才能讓夢(mèng)想的基石更加牢固，未來的生活更加豐富與絢爛。
擁有美好睡眠 才能放飛夢(mèng)想。
2017年3.21世界睡眠日宣傳口號(hào)標(biāo)語(yǔ)
吃洋參，不如睡五更。
吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
吃藥十付，不如獨(dú)宿一夜。
不覓仙方覓睡方。
關(guān)注睡眠障礙，提倡科學(xué)睡眠。
合理安排生活，擁有健康睡眠。
健康生活，良好睡眠。
今天的沉睡成就明天的活力。
充足睡眠，身心健康。
科學(xué)管理睡眠。
瞌睡沒根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語(yǔ)。
開啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠。
適度少睡眠，可以保長(zhǎng)壽。
睡出健康來。
睡眠好身體才好。
睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
晚餐少喝水，睡前不飲茶。
適當(dāng)吃睡，無病增歲。
要想身體好，睡覺不蒙腦。
早睡早起，沒病惹你。
早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強(qiáng)拉眼皮。
晚上開窗，一夜都香。
睜開眼睛睡。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
科學(xué)享睡，健康無病。
早睡早起，賽過人參補(bǔ)身體。
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