2017中考體育流程及注意事項(xiàng)
一、考試程序：
�、懦楹灒菏紫赛c(diǎn)擊電腦鍵盤的空格鍵確認(rèn)是否是自己的信息，無誤后，接著點(diǎn)擊空格鍵開始抽簽選號(hào)，然后點(diǎn)擊空格鍵結(jié)束選號(hào)，并牢記自己的號(hào)碼。
�、祁I(lǐng)號(hào)碼布：把號(hào)碼布用四個(gè)別針在胸前別好;
�、呛蚩迹涸诤蚩紖^(qū)自己的分組處等候，跟隨引導(dǎo)員到考試區(qū)參加考試;
�、让總�(gè)項(xiàng)目考完，要記住自己成績，沒聽清楚或有疑問，可以請老師再說一遍;
⑸所有項(xiàng)目考完后，到簽字確認(rèn)處等候簽字確認(rèn);
⑹簽字前，一定要確認(rèn)自己抽簽號(hào)的最終成績。
如有疑問向監(jiān)考老師提出自己的疑問，無誤后再簽字確認(rèn)。
二、各考試項(xiàng)目注意事項(xiàng)
1.立定跳遠(yuǎn)：參加立定跳遠(yuǎn)測試的同學(xué)考前要做好充分熱身準(zhǔn)備，充分的熱身運(yùn)動(dòng)能消除肌肉與肌肉之間的粘滯性，增加肌肉的爆發(fā)力和力量，幫助人體神經(jīng)系統(tǒng)快速進(jìn)入興奮狀態(tài)，促進(jìn)考試成績的穩(wěn)定和發(fā)揮。雙腳應(yīng)原地同時(shí)起跳，不允許有墊步或連跳動(dòng)作，落地時(shí)重心不穩(wěn)時(shí)應(yīng)向前或向側(cè)邊考試區(qū)域外摔倒，切忌用手作著地支撐。每人可試跳三次，記錄其中成績最好的一次，測試結(jié)果以厘米為單位。
2.實(shí)心球：在實(shí)心球考試前必須充分伸展各關(guān)節(jié)和肌肉，調(diào)整至最佳狀態(tài)，測試前回想一下實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，如果條件允許可在考前試投幾下�？荚嚂r(shí)兩腳前后或左右開立，身體面向投擲方向，雙手舉球至頭上方稍微后仰，原地用力把球投向前方擲出。切記不要踩線。在投擲前注意前后腳腳掌不要離地，球出手后雙腳可離地，注意別踩線和控制身體重心。同樣是每人投擲三次，取最好成績。
3.排球：參加排球測試的同學(xué)，如果條件允許考前可自墊幾次熟悉一下。要站在測試區(qū)域的中心點(diǎn)上，連續(xù)正面雙手墊球，達(dá)到規(guī)定高度。如果裁判一直重復(fù)數(shù)數(shù)，說明你的高度不夠，要立刻調(diào)整高度。切記，非正面雙手墊球方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等情形，不計(jì)次數(shù)的。每人可測兩次，以次數(shù)最多一次記錄成績。
三、注意事項(xiàng)：
�、苊總�(gè)考試項(xiàng)目三次點(diǎn)名后，考生仍未答復(fù)，視為棄考。
�、莶粶�(zhǔn)帶手機(jī)，帶手機(jī)扣10分，最后不簽字0分;
�、蘖⒍ㄌh(yuǎn)(三次失敗可再加一次)、實(shí)心球均有三次試投機(jī)會(huì)，排球二次機(jī)會(huì)，取成績最好的'一次。考試過程中，如對(duì)測試成績有疑議，要在測試場地提出，提出時(shí)要注意禮貌：語氣要平和、態(tài)度要真誠。
四、如何克服消極的心理
考試時(shí)出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會(huì)使肌肉緊張變形，影響成績的發(fā)揮。這時(shí)候，盡量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立積極的心理定向。也可以運(yùn)用集中注意力法，閉眼，深呼吸，象放電影一樣想著要考試項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)來排除干擾，以良好的心態(tài)去參加每一項(xiàng)考試。
五、考生應(yīng)嚴(yán)格遵守考場規(guī)則，違者視其情節(jié)輕重，分別按以下規(guī)定給予處理：
一、對(duì)冒名頂替參加測試行為者，取消被頂替者當(dāng)年的升學(xué)資格。如頂替者是在校學(xué)生，則給予紀(jì)律處分;是在職職工的，將通知所在單位并建議給予紀(jì)律處分。
二、違規(guī)攜帶手機(jī)等通訊工具進(jìn)入測試場地，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)場考試成績扣10分。
三、擾亂考場秩序，拒不服從現(xiàn)場測試人員管理，情節(jié)嚴(yán)重，經(jīng)批評(píng)教育無效者，現(xiàn)場考試成績判零分。
四、隨身攜帶增重、增高設(shè)備的，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，認(rèn)定為作弊，該項(xiàng)考試成績判零分。
五、在現(xiàn)場測試過程中擅自涂改考試成績的，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)并核實(shí)，該項(xiàng)考試成績判零分。
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