跆拳道在青少年心理素質的影響論文
摘要：跆拳道是一項增強青少年體能的運動項目，但經過對跆拳道作用分析，發(fā)現其在一定程度上對青少年的心理素質也有所影響，為此，文章結合目前跆拳道運動的發(fā)展現狀，分析跆拳道運動對青少年心理素質的影響，能夠利用跆拳道運動正確引導青少年心理，實現青少年身心健康發(fā)展。
關鍵詞：跆拳道運動；青少年；心理素質
上個世紀末跆拳道運動在我國開始流行，并使我國運動員在奧運會上取得了驕人的成績，由此促使跆拳道運動融入到社會生活中，國內迅速掀起了跆拳道練習潮流，而青少年則是學習跆拳道的主要團體，很多家長為了強化孩子的體能素質，但是根據對練習跆拳道青少年的調查與了解，其不僅對體能素質產生了影響，對青少年的身心健康發(fā)展也產生了作用。因此，應從青少年心理健康的角度對跆拳道的價值與作用進行更深入的探究。
1促進學生形成優(yōu)秀的品格與堅毅的意志
現階段，大部分家庭都是獨生子女，青少年從小到大都享受家里長輩的溺愛與關照，一旦在現實生活中遇到困難，很多青少年都選擇由大人幫助解決，而這樣的情況并不利于青少年的個人發(fā)展與心理認識水平的提升。而跆拳道運動具有一定的對抗性，練習過程中不可避免的會出現傷痛、困難，如果在運動中青少年面對自我品格與意志可以戰(zhàn)勝的困難而選擇了退縮，那么青少年的內心會產生極大的挫敗感，并對自我進行否定[1]。但是學習跆拳道的戰(zhàn)術時，無論青少年面對的是強大的對手還是弱小的對手，是高強度的訓練還是高難度的專業(yè)動作，學生必須樹立戰(zhàn)勝困難、克服困難的信心，否則跆拳道運動將毫無作用與意義。所以，利用跆拳道運動在青少年為練習付出汗水、克服訓練中困難的過程中，鍛煉青少年的意志與品格，讓其在面對困難時有勇氣、有信心去戰(zhàn)勝，久而久之，青少年在現實生活中遇到困難時，也會想辦法去解決困難，而不是退縮與依賴。由此可以看出，跆拳道運動對學生形成優(yōu)秀的品格與堅毅的意志有著積極的作用，可以利用跆拳道鍛煉青少年的意志與品格。
2緩解青少年的叛逆心理，促進青少年形成正確的三觀
青少年階段，學生正處于價值觀、人生觀形成的重要階段，但是這個時期也是個人成長階段的叛逆期，過于旺盛的油脂分泌強烈的刺激青少年的情緒與心理，使青少年長時間處于緊張、敏感的狀態(tài)，任何違背其心意與想法的行為或言語都會對其情緒造成刺激，做出過激的行為，從而使青少年的三觀形成受到極大影響。但是利用跆拳道運動，將青少年的注意力轉移到提升自己與挑戰(zhàn)自己中，其會將更多精力放置到強化自身上，從而磨礪自身的棱角；再加上跆拳道訓練中存在諸多挑戰(zhàn)與困難，青少年會在這些挑戰(zhàn)中逐漸平和心態(tài)，正確的看待生活中的事物，使其端正生活態(tài)度，樹立正確的發(fā)展觀念[2]。由此可以看出，跆拳道運動過程中，青少年會遇到許多現實生活中不存在的挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)雖然是其發(fā)展的.障礙，但是正確的看待挑戰(zhàn)、正確的應對挑戰(zhàn)，其將會成為成功的契機，在這個過程中青少年會逐漸體會到戰(zhàn)勝困難與挑戰(zhàn)的艱辛以及成就感，從而也明確人生的不容易，所以，會克服掉成長中焦躁、反叛的情緒，讓其對生活更加珍惜，對未來的發(fā)展有美好的憧憬，并學會愛身邊人，珍惜美好的生活。
3對青少年自我意識的發(fā)展提供正確的引導
自我意識一直是一個人發(fā)展的支柱，其主要包括兩方面內內容：一是對自我有正確的認識，這樣才能指導個人正確認識外部世界與客觀環(huán)境，所以，了解自己是基礎，了解自己與他人的相同與不同，樹立尊重差異的意識；二是，自我的醒悟能力與控制能力，自我意識是個人實現自我教育的基礎，而且自我教育主要是通過自我醒悟與自我控制來完成，人通過了解自己明確自身想要做什么、可以做什么、應該做什么；并且基于自我認識，能夠在發(fā)展中揚長避短，積極學習他人長處、改善自身存在的不足，并自我監(jiān)督、自我完善，在個人道德意識與個性的形成中產生積極的作用[3]。在進行跆拳道訓練過程中，青少年先要對跆拳道的發(fā)展歷史有所了解，并學習跆拳道禮儀，而且跆拳道的技術等級十分嚴格，所以，青少年會明確自身處于何等段位，要謙虛的請教長者與前輩不斷強化自身的能力。而且還會對青少年的技術動作進行規(guī)范，讓青少年清楚的了解到各個等級各個動作的差別，青少年只有不斷的強化自身的能力，才能保障動作準確，滿足跆拳道運動的要求。而這也會讓青少年對自我產生明確的認識，自身處于的級別對應其能力，從能力等級中可以看到自身的不足與優(yōu)勢，久而久之，青少年會習慣于客觀的認識自我、了解自我，并為自身發(fā)展設置目標，為之不懈奮斗。
4結束語
綜上所述，從跆拳道運動與青少年心理素質的影響可以看出，跆拳道運動對促進青少年心理健康發(fā)展有著積極的意義，在青少年的發(fā)展過程中，我國應鼓勵青少年接受跆拳道運動訓練，利用其引導青少年的健康發(fā)展；并在日后的發(fā)展過程中，逐漸將心里咨詢引入到跆拳道運動中，使其從專業(yè)的角度對青少年的心理情況進行分析，給予青少年正確的引導，從而幫助青少年樹立正確的價值觀念，使其體能素質得到鍛煉的同時，內心受到積極的影響。
參考文獻
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