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      女人皮膚保養(yǎng)秘訣

      時間:2021-02-22 14:13:00 女孩讀物 我要投稿

      女人皮膚保養(yǎng)秘訣

        皮膚保養(yǎng)一直都是女性的熱點話題,各人都有自己的一套保養(yǎng)方法,那么到底什么樣的保養(yǎng)才是正確的呢?今天小編就帶大家看看女性保養(yǎng)得十個秘訣,看看是否對你有所幫助,并且還會教你一些保養(yǎng)步驟,趕緊看看吧。

      女人皮膚保養(yǎng)秘訣

        女人保養(yǎng)秘訣

        1、多攝取具抗氧化功效食物

        如維他命C、E,綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi),建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

        2、減少過氧化物的形成

        過氧化物是造成自由基的主因,如果可以盡量避免,就可以有效預(yù)防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

        3、清潔動作要輕柔

        每天清潔肌膚時,要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的負荷。

        4、隨時注意保濕

        每天攝取2000CC的水份,并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充,避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。

        5、適度去角質(zhì)

        視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì),去角質(zhì)時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時,都是該去角質(zhì)的征兆。

        6、避免搔抓肌膚

        當肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時,要避免用手指搔癢、摳抓,因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu),造成肌膚松弛、甚至留下疤痕。

        7、睡眠要充足

        睡眠期間是肌膚每天自我修護的關(guān)鍵時間,睡眠時也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況,可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路,而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后,及可以獲得良好的改善。>>>美容護膚4訣竅 水嫩秋美人養(yǎng)生記

        8、避免陽光直射肌膚,做好防曬

        在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,盡量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。

        9、針對表情紋容易出現(xiàn)的地方適度按摩

        要有效避免表情紋的出現(xiàn),可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處),適時提供按摩。>>>美容護膚小竅門 10訣竅養(yǎng)出美人肌

        10、平時感覺壓力大,肌肉緊繃時,可以用輕撫臉龐的方式,舒緩肌肉壓力

        有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過手部輕撫肌膚的動作,可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的.注意力,進而放松肌肉,避免表情紋的產(chǎn)生)。

        皮膚保養(yǎng)步驟

        第一步:洗面前,先要深層潔膚

        成分溫和的潔膚油 (Deep Cleansing Oil),肯定是任何類型肌膚都適合的百搭選擇。別以為潔膚油一定很油膩,其油性 成分能徹底溶解毛孔內(nèi)的油脂、污垢和化妝,徹底潔凈毛孔。配合輕輕打圈按摩的方式洗臉,亦有助潔膚油溶解毛孔內(nèi)的雜質(zhì)。

        第二步:溫和清潔表層肌膚

        深層潔凈毛孔之后,還要以具有滋潤效能的潔面產(chǎn)品來清潔肌膚。很多人都對洗面抱有錯誤的觀念,以為用力洗擦就能夠徹底洗凈污垢,殊不知這樣卻會損害纖細的肌膚組織。同樣地,有些人喜歡以溫水洗臉,卻不知水溫過高亦會傷害肌膚。因此以接近肌膚溫度的水洗臉最佳。

        正確的洗面方法其實很簡單,只要先濕潤雙手,以潔面皂或潔面乳在手心搓揉出泡沫,再將泡沫覆蓋臉部輕輕按摩,讓泡沫溫柔地帶走肌膚上的污垢。

        第三步:為肌膚補充足夠水分

        洗面后,肌膚上的污垢完全清除了,但與此同時,保護肌膚表面的皮脂膜亦會一并被洗去,導(dǎo)致肌膚的水分和油脂含量急劇下降。如果經(jīng)常處於這個狀態(tài)的話,肌膚就會逐漸變得乾燥粗 糙,因此洗臉后必須立即補充水分。一般的美肌水都有補濕和軟化角質(zhì)層的效用,可以防止水分蒸發(fā)和收細毛孔。>>>美容護膚小竅門 8種清毒法做零毒美人

        第四步:鎖水修護平衡肌膚

        既然美肌水已經(jīng)補充了足夠的水分,那麼肌膚保養(yǎng)工作是否已經(jīng)完成了呢?的確,來到這個步驟,深層補濕的功效是達到了,但隨著時間流逝,肌膚表面的水分卻會不斷被蒸發(fā)掉,最終回復(fù)乾燥狀態(tài)。為免水分流失,必須為肌膚補給適量的油分,因為油分可以鎖住水分,是保養(yǎng)肌膚不可缺 少的重要步驟。雖然肌膚會透過分泌補充失去的水分和油脂,但所需時間因人而異,對於油脂分泌較少的乾性 肌膚來說,補充油分就更顯重要了。>>>美容護膚小竅門 王珞丹護膚秘籍

        第五步:隔絕紫外線

        防UV亦是肌膚保養(yǎng)的一大重點。紫外線會令肌膚乾燥,產(chǎn)生雀斑和細紋,同時令皮脂酸化產(chǎn)生有害物質(zhì)。經(jīng)常毫無保護地日曬,更會加速肌膚老化,造成「光老化」現(xiàn)象。無論你是甚麼肌膚類型,都不能忽視防曬保護的重要性 。 日常生活中,紫外線無處不在,陽光猛烈的日子,大家都會做足防曬保護;但其實即使是陰天或下雨的日子,紫外線仍舊存在於大氣之中。就是到附近買東西或是在窗邊晾衣服,都會接觸到紫外線,所以無論在何時何地,都要做好防曬措施。

        結(jié)語:上面所說的幾款保養(yǎng)秘訣,相信大家在日常皮膚護理時也有接觸過,那就要看看自己所用的方式是否是正確的。還有日常保養(yǎng)皮膚的幾大步驟,你做對了嗎?若是沒有就趕緊調(diào)整一下,以免長期使用,有損自己的肌膚。

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