女性養(yǎng)生養(yǎng)顏方法
女人天生愛美味，我選擇美味食物來幫忙，都說女人養(yǎng)生離不開美味食物來幫忙，在生活中存在很多這樣的廉價(jià)美味食物，能讓你又養(yǎng)生又養(yǎng)顏。下面是小編為大家?guī)淼呐责B(yǎng)生養(yǎng)顏方法，歡迎閱讀。
酪梨牛奶
材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。
做法：
1.首先把酪梨去皮、去籽，把四分之一的果肉直接放進(jìn)果汁機(jī)外。
2.放進(jìn)牛奶、蜂蜜，開啟果汁機(jī)后打勻即可拆杯飲用。
功能：其這些食材不僅營養(yǎng)價(jià)值很高，一杯就足矣。酪梨的熱量雖高，但是富含多種維生素和不飽和脂肪酸等都能夠幫助瘦身，這關(guān)于女人養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)，這些的美味食物絕對是上上之選。
木瓜燉牛奶
材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、卵白三個(gè)、冰糖適量、醋少許。
做法：
1.木瓜對半剖，取出果肉，直接把木瓜的果肉放入果汁機(jī)中打成碎小塊。
2.鍋中加入鮮奶煮到沸騰的時(shí)候，放入冰糖一同煮至熔解為止。
3.卵白打勻，放入事先準(zhǔn)備好的牛奶和醋，讓三者充分?jǐn)嚢杈鶆�，使用濾網(wǎng)過篩，倒入小碗外，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4.食用時(shí)候把木瓜泥淋于奶酪上，根據(jù)個(gè)人的.口味加入少許蜂蜜也可。
白嫩肌膚、氧、抗老化，還可以或許淡化斑點(diǎn)、豐胸美白喔!
功能：木瓜含有豐富的他命B群、胡蘿卜素等養(yǎng)分，這些物質(zhì)不打造白嫩的肌膚，而且有很強(qiáng)的抗氧化功能，而且對于豐胸去除色斑很有效果。
草莓薏仁優(yōu)格
材料：草莓六顆優(yōu)格一盒、薏仁100克。
做法：
1.薏仁加水煮開，等到薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時(shí))。直接盛起來放涼后擺冰箱備用。
2.把草莓洗干凈，去蒂、切半，擺入盤中。
3.澆入優(yōu)格、薏仁，即可食用。
功效：這道美味的水果餐，不僅能夠補(bǔ)充身體所需的維生素，而且對于養(yǎng)生美容很有益幫助。
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