職場人士減壓方法大放送

　　導(dǎo)讀：職場人士減壓有什么原則？面對忙不完的工作，面對復(fù)雜的人際關(guān)系，職場人士的壓力無處不在。快來學(xué)學(xué)職場人士減壓有什么原則，幫你輕松減壓！

　　面對忙不完的工作，面對復(fù)雜的人際關(guān)系，經(jīng)理人的壓力無處不在。員工也時(shí)常因?yàn)楣ぷ魃系?小事而心生不滿，影響上班心情。而忽視這種煩惱，組織的士氣會(huì)像冬天的寒流，一場接著一場，氣氛愈來愈僵。有效進(jìn)行壓力管理，是企業(yè)經(jīng)營者必須直面的現(xiàn)實(shí)。面對復(fù)雜的人際關(guān)系，經(jīng)理人的壓力無處不在。

　　職場減壓方法

　　1、放慢一下工作速度

　　如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕松休息一下，可能你做得更好。

　　2、合理地安排作息時(shí)間

　　嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能規(guī)律地進(jìn)行。

　　3、注意培養(yǎng)良好的心態(tài)

　　加強(qiáng)心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習(xí)慣。可以考慮與心理醫(yī)生交朋友，以期經(jīng)常得到他們的幫助。

　　4、保證充足的睡眠

　　不要冒犯自然規(guī)律，否則必遭自然法則的報(bào)復(fù)。

　　5、正確地評價(jià)自己

　　永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。

　　6、處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系

　　家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是互動(dòng)的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。

　　7、面對壓力要有心理準(zhǔn)備

　　要充分認(rèn)識到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰(zhàn)性，對于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常、樂觀豁達(dá)，不為逆境心事重重。

　　8、闊達(dá)的胸懷

　　要培養(yǎng)自己有一個(gè)寬廣豁達(dá)的胸懷，與人為善，大事清楚小事糊涂。

　　9、豐富個(gè)人業(yè)余生活

　　發(fā)展個(gè)人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運(yùn)動(dòng)、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。