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面試緊張的原因講解
首先，結(jié)構(gòu)化面試的考場(chǎng)形式比較嚴(yán)肅，一般來(lái)說(shuō)考官和現(xiàn)場(chǎng)工作人員共有12人左右，考生在這樣嚴(yán)肅的環(huán)境中會(huì)把考官看得過(guò)于神圣而感到緊張。當(dāng)引導(dǎo)員將考生帶入考場(chǎng)時(shí)，考生的心理已經(jīng)開(kāi)始不淡定，會(huì)出現(xiàn)聲音顫抖甚至身體顫抖的情況，這些情況在考官眼中都是心理素質(zhì)差的表現(xiàn)。公務(wù)員面試比較規(guī)范，有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則，考官也是平常人，考生應(yīng)以平常心視之�？忌谶M(jìn)考場(chǎng)之前先進(jìn)行深呼吸調(diào)整狀態(tài)，在考官讀引導(dǎo)語(yǔ)時(shí)觀察一下周圍的環(huán)境，對(duì)考場(chǎng)氛圍進(jìn)行熟悉。
其次，題目的數(shù)量、難易程度、考試的時(shí)間也是引起考生緊張的重要原因之一，考生臨場(chǎng)發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。對(duì)答題的規(guī)律、技巧和一些方法缺乏足夠的掌握，在備考期間也缺乏練習(xí)，題目稍有難度答題就不知所云。其實(shí)，這種原因?qū)е碌木o張完全可以避免。考生收到面試通知到面試考試還會(huì)有一段時(shí)間的準(zhǔn)備，這段時(shí)間非常寶貴，考生可以利用這段時(shí)間直接閱讀一些相關(guān)的書(shū)籍了解面試題目;邀請(qǐng)朋友組織一場(chǎng)面試模擬;關(guān)注新聞及相關(guān)的時(shí)事評(píng)論來(lái)豐富自己的知識(shí)積累。總之要抓緊時(shí)間多加練習(xí)，讓自己熟悉考試題目。
最后，與個(gè)人的切身利益、前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度有關(guān)。一些考生將公考看得過(guò)于重要，導(dǎo)致利益關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。很多人都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會(huì)上，一些薪資高、福利好的職位都受到重點(diǎn)關(guān)注，往往越是青睞的職位，面試時(shí)就越緊張。在面試官問(wèn)話時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種狀況，其實(shí)并不是能力的問(wèn)題，而是將這樣的一個(gè)機(jī)會(huì)看得過(guò)重。國(guó)家公務(wù)員考試網(wǎng)專家提醒廣大考生，不要太在意事物本身和結(jié)果，一場(chǎng)考試并不能決定大家的前途和命運(yùn)，無(wú)論遇到何種問(wèn)題，一定要保持良好的心態(tài)，沉穩(wěn)作答，切忌慌亂。
總而言之，各位考生就算是在答題過(guò)程中，有一些語(yǔ)言不太恰當(dāng)，也應(yīng)保持冷靜，盡可能自圓其說(shuō)。
適當(dāng)?shù)木o張是有助于我們考試的，但是如果過(guò)度緊張這不是考官希望看到的。要想取得好成績(jī)，就要表現(xiàn)出一個(gè)大方自信的自己，我們可以從以下幾個(gè)方面出發(fā)：
1、要保持“平常心”。在競(jìng)爭(zhēng)面前，人人都會(huì)緊張，第二名、第三名緊張，第一名就更緊張了，這是一個(gè)普遍的規(guī)律，面試時(shí)你緊張，別人也會(huì)緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實(shí)。大家都非常看重這次機(jī)會(huì)，這時(shí)你不妨坦率地承認(rèn)自己緊張，也許會(huì)求得理解。同時(shí)要進(jìn)行自我暗示，提醒自己鎮(zhèn)靜下來(lái)。
2、不要把成敗看得太重。“勝敗乃兵家常事。”要提示自己，如果這次不成，還有下一次機(jī)會(huì);這個(gè)次考試失敗，還有下一次考試等著自己;即使求職不成，你也沒(méi)有失去什么，卻得到了面試經(jīng)驗(yàn)。一年考試的機(jī)會(huì)還是很多的，國(guó)考、省考、事業(yè)單位。不要老想著面試結(jié)果，只要把注意力放在談話和回答問(wèn)題上，這樣就會(huì)大大消除你的緊張感。
3、 要準(zhǔn)備充分。實(shí)踐證明，面試時(shí)準(zhǔn)備得越充分，緊張程度就越小。題本上的問(wèn)題你都會(huì)，還緊張什么?“知識(shí)就是力量”，知識(shí)也會(huì)增加膽量。面試前除了進(jìn)行道德、知識(shí)、技能、心理準(zhǔn)備外，還要了解和熟悉求職的常識(shí)、技術(shù)、基本禮節(jié)，必要時(shí)同學(xué)之間可模擬考場(chǎng)，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時(shí)緊張程度就會(huì)減少。而現(xiàn)場(chǎng)模擬是解決緊張情緒的最好辦法，很多人對(duì)于考試有把握，也愿意練習(xí)，但是方法方式不正確，有人會(huì)選擇自己獨(dú)自練習(xí)，認(rèn)為會(huì)答更多的題目，以此來(lái)消除自己對(duì)于不熟悉領(lǐng)域的陌生感，有人會(huì)找大量的人練習(xí)同樣的題目，已達(dá)到熟練程度，針對(duì)這種現(xiàn)象其實(shí)都是不符合考場(chǎng)氛圍的，真正的考試需要既有技巧又有涉獵面廣，因此選擇面試課程也是不錯(cuò)的選擇。
4、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移緊張�？脊俸凸ぷ魅藛T的目光，這是造成緊張的客觀原因之一。這時(shí)你不妨將目光盯住考官的腦門，用余光注視周圍，既可增強(qiáng)自信心又能消除緊張感;面試過(guò)程中，考官可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，不要把它當(dāng)成精神負(fù)擔(dān)，而應(yīng)作為提高面試能力的動(dòng)力，可能議論是對(duì)你的關(guān)注，會(huì)增加成功的概率。要學(xué)會(huì)自我肯定，即使出現(xiàn)一點(diǎn)小差錯(cuò)要學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄，繼續(xù)把后面的題目答好。
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