拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15篇
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么好的心得體會(huì)都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為MBA教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊(duì)、提升核心競(jìng)爭(zhēng)力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是從行動(dòng)著手，從實(shí)際中學(xué)習(xí)，在實(shí)際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓(xùn)練以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強(qiáng)想象力和創(chuàng)造力；促進(jìn)個(gè)體成長，發(fā)展及增強(qiáng)與人溝通的能力；培養(yǎng)及展示個(gè)體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力；激發(fā)個(gè)體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神；樹立關(guān)心社會(huì)、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識(shí)。
拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。個(gè)性是一個(gè)人在先天生理?xiàng)l件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個(gè)性是普遍的、絕對(duì)的，沒有個(gè)性就沒有共性。個(gè)性本質(zhì)特征是人格的獨(dú)立性、積極性和創(chuàng)造性，個(gè)性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨(dú)具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2
兩天的拓展訓(xùn)練，經(jīng)過了多項(xiàng)目的交融匯合，其中悟處甚多。首先，我榮幸選為二連四隊(duì)隊(duì)長，這個(gè)隊(duì)長兩天下來，我個(gè)人認(rèn)為自己不夠稱職，其中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)在人生、工作當(dāng)中亦能得到較好運(yùn)用。雖說“隊(duì)長任命”比較突然，但人生、工作當(dāng)中何嘗不是如此，也許人生道路出現(xiàn)坎坷、轉(zhuǎn)折等，又或任命至另一部門負(fù)責(zé)，其當(dāng)時(shí)處境與現(xiàn)時(shí)處境何其相似。
隊(duì)員們都來自公司公司領(lǐng)導(dǎo)及各管理處的負(fù)責(zé)人，但我作為隊(duì)長應(yīng)該首先明白自己的職責(zé)所在。我在積極做好自己工作同時(shí)，還應(yīng)盡力安排好每一細(xì)節(jié)分工工作，務(wù)求我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)能發(fā)揮最大潛能，這樣，才能算是一個(gè)優(yōu)秀隊(duì)長。我失誤在于:
1:自己沒有馬上進(jìn)入角色，延誤工作的開展，應(yīng)該迅速調(diào)整心態(tài)，要有隊(duì)長意識(shí)，去怎樣發(fā)揮隊(duì)員潛能問題;
2:沒有盡快熟悉各隊(duì)員狀況、能力，掌握“人”的基本素質(zhì)，以便展現(xiàn)出最佳狀態(tài);3:沒有充分調(diào)動(dòng)隊(duì)員積極性。在此，我只盡到良好帶頭人作用，而沒有將自己組織、領(lǐng)導(dǎo)能力展開。
人生路上，不會(huì)有多少時(shí)間、多少人聽你解釋各種原因，所在意的是你目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，價(jià)值的體現(xiàn)。但，我感到高興的是，由于隊(duì)員們本身的優(yōu)良素質(zhì)，在磨合中自然展露出一個(gè)勃勃向上的團(tuán)隊(duì)精神，并且每個(gè)人都盡力發(fā)揮自己智慧，共同攜手過關(guān)，使得在各個(gè)項(xiàng)目中表現(xiàn)良好。這又給我另一啟迪:“人”的因素的至關(guān)重要性。在日常工作中，員工的本身素質(zhì)——工作責(zé)任心和業(yè)務(wù)技能的熏陶、培養(yǎng)，要在點(diǎn)滴中不斷強(qiáng)化。
我在工作布置中，不僅要力求安排發(fā)揮他們最大效能工作，而且還要不等不靠，從自身做起，去影響、教育、培訓(xùn)好員工，去提升他們的全面素質(zhì)，為共同協(xié)調(diào)工作打下扎實(shí)良好基礎(chǔ)。其次，在各項(xiàng)目訓(xùn)練中，內(nèi)心感悟各異。
“空中捉桿”，勇敢的一跳，向我們傳達(dá)了許多信息，所謂不在其位，不談其言;克服了心理的恐懼，只要勇敢邁出小小一步，成功就在眼前，看似危險(xiǎn)，而僅在于你的付諸行動(dòng)，所謂心動(dòng)不如行動(dòng)，凡事首先要去“做”。
“電網(wǎng)救人”，我更加理解合理計(jì)劃，合理分工，共同實(shí)施的重要意義。千頭萬緒，好象什么都要做，什么都不便做，擔(dān)心事情完不成，其實(shí)在那么多頭緒中，有著你所未發(fā)覺的點(diǎn)點(diǎn)線索走向，你要計(jì)劃得當(dāng)，并按照各個(gè)條件不同進(jìn)行分工，再一起努力，離勝利就越來越近。
“攀巖”，對(duì)我來說，對(duì)大多數(shù)隊(duì)員來說，都是個(gè)挑戰(zhàn)。我在離巖頂1.5—2.0米時(shí)，已覺得精力疲竭，力氣消耗殆盡，無力再攀，當(dāng)時(shí)，對(duì)自己只有成功登頂?shù)目释�，�?zhàn)勝自己的意志力。剩下的攀爬，靠著殘余的一絲體力，憑著頑強(qiáng)的意志力完成登頂。這樣的成功，深深體會(huì)到，成功的關(guān)鍵往往取決于你最終頑強(qiáng)的斗志。所謂，戰(zhàn)場(chǎng)成敗在分秒間決定。當(dāng)你面對(duì)困難、阻力時(shí)，你堅(jiān)持不懈的努力終將會(huì)得到一個(gè)相應(yīng)的成功，我們不要輕言放棄，也許，勝利的彼岸就僅在一步之遙。“
信任倒”，它又賦予我們對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任力量是無窮的。如此高度，如此倒法，等于將自己的一切全部放在你伙伴手中，這是一種純粹的兄弟間的絕對(duì)信任，它深深融入到隊(duì)員心間，極大融洽隊(duì)員們共同情懷，如同“過鋼索橋”、“翻高墻”一樣，，團(tuán)隊(duì)的力量，組織的嚴(yán)密都給所有隊(duì)員上了深深一課，讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)迅速融為一體，倍感親切，互相信任，都奉獻(xiàn)出自己的真誠、力量，我們也圓滿完成所有訓(xùn)練項(xiàng)目，掌握了訓(xùn)練的真正目的、內(nèi)涵。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3
4月20日參加了公司組織為期二天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，過程受益匪淺 。
深感訓(xùn)練中最后一項(xiàng)信任背摔游戲，這個(gè)游戲主要是要克服自己的心理障礙，讓自己從內(nèi)心里相信自己和集體，游戲看似不難，但要做起來卻要經(jīng)過一個(gè)心理斗爭(zhēng)的過程，手被綁住，身體向后倒下，誰做都會(huì)有一個(gè)忐忑的心情，但只要心里堅(jiān)定地信任大家相信自己，就能體會(huì)到這個(gè)項(xiàng)目所帶給我們的快樂和感悟。另外精神集中拍掌游戲;女士1元，男士5角數(shù)錢數(shù)等游戲項(xiàng)目都深刻體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)、協(xié)助的力量。
通過此次訓(xùn)練我明白雖然沒有完美的個(gè)人，但我們卻可以創(chuàng)造一個(gè)完美的團(tuán)體。要想真正把訓(xùn)練中所得到的啟示運(yùn)用到生活和工作中，還需要一個(gè)很長的磨練過程，正如教官所言：只有認(rèn)真才能做對(duì)事情，只有硬心才能做好事情。我相信，只要我們堅(jiān)持去做，努力去做，就肯定會(huì)有所收獲。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4
一、什么是“國家寶藏”戶外拓展?
相信您肯定看過由尼古拉斯.凱奇主演的《國家寶藏》了吧!
石燕湖拓展訓(xùn)練學(xué)院的“國家寶藏”活動(dòng)就是根據(jù)此電影轉(zhuǎn)化而來，結(jié)合城市定向玩法，將趣味、新奇、解謎等元素融為一體，仿真出《國家寶藏》中一系列尋寶細(xì)節(jié)，你和隊(duì)友們只能籍著手中僅有的一條地點(diǎn)提示和簡(jiǎn)單地圖，利用團(tuán)隊(duì)的力量，利用天文地理文學(xué)生活科學(xué)等常識(shí)，克服過程中所有的問題及任務(wù)之后，一步一步的走向?qū)毑亍?/p>
石燕湖拓展訓(xùn)練學(xué)院的國家寶藏活動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智慧型體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，解決問題的能力及體力和智力受到壓力下做出快速?zèng)Q斷、分析問題的能力。同時(shí)，良好的運(yùn)籌能力、計(jì)劃性、空間感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考驗(yàn)參賽者的思維判斷能力，實(shí)用性很強(qiáng)�！皣覍毑亍睉敉馔卣故欠浅：玫膱F(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，對(duì)團(tuán)隊(duì)觀念的培養(yǎng)、協(xié)作精神的增強(qiáng)都是很好的實(shí)踐形式。
二、在“國家寶藏”活動(dòng)中，我們將會(huì)反映以下三個(gè)環(huán)節(jié)的問題：
1、“溝通”：在“國家寶藏”活動(dòng)中，我們將會(huì)大量提供學(xué)員之間互相溝通的機(jī)會(huì)，讓學(xué)員之間有更多更深入的了解，并反映出學(xué)員在溝通方面的認(rèn)識(shí)和技能，讓學(xué)員理解并接受“差異”的存在，以彼此之間相互尊重，建立良好的溝通基礎(chǔ);理解團(tuán)隊(duì)及準(zhǔn)確定位自己在團(tuán)隊(duì)中的位置和應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。
2、“協(xié)調(diào)合作”：在“國家寶藏”活動(dòng)中，我們將融入合作性拓展游戲，增加團(tuán)隊(duì)合作的楔機(jī)，反應(yīng)團(tuán)隊(duì)在合作中存在的問題，讓學(xué)員通過活動(dòng)了解合作的重要性，以及怎么樣利用團(tuán)隊(duì)的力量提高工作效率。
3、“有效執(zhí)行”：在“國家寶藏”活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)中會(huì)存在大量的意見分歧，整個(gè)團(tuán)隊(duì)怎樣才能快速的解決分歧，怎樣建立統(tǒng)一的團(tuán)隊(duì)價(jià)值?通過“國家寶藏”活動(dòng)，將改變學(xué)員的管理著眼點(diǎn)和行事作風(fēng)，提高學(xué)員的跨部門執(zhí)行能力，提升學(xué)員系統(tǒng)性思考和突破執(zhí)行障礙的業(yè)績能力。
三、活動(dòng)背景：
中信銀行長沙分行成立于20xx年xx月，是直屬總行的區(qū)域性一級(jí)分行，成立以來，分行致力于以全新的形象、靈活的機(jī)制、先進(jìn)的技術(shù)和全面的產(chǎn)品為廣大客戶提供一流的服務(wù)，各項(xiàng)業(yè)務(wù)穩(wěn)健快速發(fā)展，社會(huì)形象日益提升，為員工的發(fā)展提供了廣闊的舞臺(tái)。20xx年xx月，中信銀行長沙分行走過九年。在九歲的歲月中，員工跟著公司共同成長，共同進(jìn)步。有汗水，有淚水，有鮮花，有榮譽(yù)。是全體中信人的不懈努力和辛勤工作換來了中信的今天。
感謝中信
感恩中信
感動(dòng)中信
四、課程主題：
國家寶藏—中信“月球銀行”200億計(jì)劃
五、活動(dòng)基地簡(jiǎn)介：
石燕湖基地位于石燕湖旅游風(fēng)景區(qū)，地處長沙、株洲、湘潭三市交匯處，景區(qū)占地面積5平方公里，規(guī)劃15平方公里。距長株潭三市10—20公里，年接待游客50萬人。它是國家旅游局首批評(píng)定的AAA級(jí)旅游景區(qū)、湖南省首家野生動(dòng)物園、湖南百景、湖南省十大水體旅游景區(qū)、國內(nèi)專業(yè)的拓展訓(xùn)練基地、群眾賽龍舟基地，是長沙市民最受歡迎的十佳旅游景區(qū)之一。景區(qū)群山環(huán)抱，碧水如玉，峰巒秀削，芳草鮮美，古干虬枝，綠蔭匝地。湖水顏色清幽純凈，且富于變化。景區(qū)四周環(huán)繞著郁郁蔥蔥的原始次森林，除水面以外森林覆蓋率達(dá)98%以上，空氣中負(fù)氧離子含量每立方厘米達(dá)八萬個(gè)以上，被譽(yù)為“湖南九寨、人間瑤池”，“都市人綠藍(lán)色的夢(mèng)幻”、“長株潭三市綠色中心公園”，是中南大學(xué)mBA、EmBA學(xué)員拓展訓(xùn)練基地、清華大學(xué)mBA湖南代表處拓展訓(xùn)練基地、北美弗吉尼亞mBA拓展訓(xùn)練基地，已納入中南大學(xué)mBA學(xué)員學(xué)分計(jì)劃。
我們擁有專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)近30人;資深培訓(xùn)師、培訓(xùn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)十余人,擁有咨詢專家團(tuán)隊(duì)——以實(shí)戰(zhàn)型咨詢顧問、企業(yè)教練為主體;以北京大學(xué)、清華大學(xué)、中南大學(xué)、中國管理科學(xué)研究院的教授、研究員為核心的專家隊(duì)伍。
六、國家寶藏—中信“月球銀行”200億計(jì)劃流程：
1、09：00到達(dá)訓(xùn)練基地。
2、09：00-10：00歡樂廣場(chǎng)集合，升國旗，開幕式，教練整體分隊(duì)。
a、開幕式由教練做課程前期導(dǎo)入開場(chǎng)，中信銀行領(lǐng)導(dǎo)至開幕詞;
b、由教練講解課程要求及其注意事項(xiàng);
c、熱身項(xiàng)目;破冰系列活動(dòng)、凱歌舞等。
d、培訓(xùn)人員進(jìn)行分隊(duì)、選隊(duì)長、起隊(duì)名，發(fā)任務(wù)(5人一小隊(duì)，20人以小組，100人一團(tuán)隊(duì))
3、10：00-17：00：國家寶藏定向?qū)毚笮袆?dòng)
活動(dòng)規(guī)則：今天中信銀行組織我們各位精英來到石燕湖不單單是讓大家放松的，因?yàn)槟銈兌际侵行陪y行精挑細(xì)選出來的精英，每個(gè)人的肩膀上都肩負(fù)著中信的未來，可能有些朋友不知道未來會(huì)怎樣也很渺茫，未來是靠大家一起去爭(zhēng)取和一起創(chuàng)造的，現(xiàn)在我們就來考驗(yàn)考驗(yàn)大家，現(xiàn)在我們的目標(biāo)是為了實(shí)現(xiàn)未來計(jì)劃于制定。200億大家覺得難嗎?但是200億是用來在月球建造我們的第一個(gè)中信月球銀行計(jì)劃。
項(xiàng)目預(yù)設(shè)計(jì)劃：在國家寶藏進(jìn)行開始后，每個(gè)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)需對(duì)團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行再次分隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)都有自己不同的任務(wù)，只有在小隊(duì)完成任務(wù)后才能讓大團(tuán)隊(duì)成功。預(yù)計(jì)設(shè)定目標(biāo)點(diǎn)50個(gè)，當(dāng)中有尋找點(diǎn)、發(fā)現(xiàn)點(diǎn)、特征點(diǎn)、題目點(diǎn)和任務(wù)點(diǎn)，有的目標(biāo)點(diǎn)中會(huì)有教練定點(diǎn)，必須完成教練安排任務(wù)才能得到相應(yīng)分值，不同的項(xiàng)目，不同的分值，最后將所有價(jià)值相加完成200億目標(biāo)，比如：結(jié)合地圖找到目標(biāo)點(diǎn)后，首先找到定點(diǎn)教練，教練會(huì)安排一個(gè)任務(wù)，在規(guī)定時(shí)間完成任務(wù)后，教練會(huì)在答題卡中蓋章(每個(gè)章都會(huì)有不同的分值)，蓋好章的隊(duì)伍可以繼續(xù)前進(jìn)。中間要完成的任務(wù)包括：龍舟競(jìng)技、巨人腳步、風(fēng)火輪、珠行千里、高空飛索、謎語、同心繩等拓展項(xiàng)目。通過各點(diǎn)項(xiàng)目完成情況與教練記錄評(píng)定出隊(duì)獲的隊(duì)伍。由于形式特別，午餐采用先完成任務(wù)的團(tuán)隊(duì)優(yōu)先用餐，最先完成指定任務(wù)的團(tuán)隊(duì)用餐的時(shí)間和質(zhì)量最好，依次遞減(會(huì)保證基本的餐標(biāo))。用餐以后繼續(xù)開始尋寶行動(dòng)。在項(xiàng)目中如有任何隊(duì)員掉隊(duì)或離開都會(huì)直接影響團(tuán)隊(duì)，我們模擬月球銀行200億計(jì)劃，但是單獨(dú)團(tuán)隊(duì)是不可能達(dá)到的，但是大家只對(duì)自己的團(tuán)隊(duì)用心，對(duì)待對(duì)手也是毫不留情，最后面臨的只有失敗，所以每個(gè)團(tuán)隊(duì)在最后都有一個(gè)相同的計(jì)劃就是在歡樂廣場(chǎng)用我們所有的身體擺出：“中信銀行”的字樣，只有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)教練才會(huì)到每個(gè)隊(duì)伍一個(gè)卡片，最終將所有卡片組合才能完成我們的200億月球銀行的要求下午16：00點(diǎn)活動(dòng)結(jié)束，評(píng)出冠軍、亞軍、季軍。
16：00-17：30 總結(jié)頒獎(jiǎng)
18：00-19：30晚宴(自助餐)
20：00-22：00石燕湖“中信銀行”之夜(沙灘篝火晚會(huì))
22：00“中信銀行”煙火盛宴
注：活動(dòng)可能會(huì)根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況稍作調(diào)整
七、項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
【項(xiàng)目描述】：
龍舟競(jìng)渡：21-25人一組，同舟共渡。
【項(xiàng)目成效】：
團(tuán)隊(duì)協(xié)作，集體主義，步調(diào)一致;團(tuán)隊(duì)指揮者和明確方向?qū)F(tuán)隊(duì)發(fā)展的重要性
【項(xiàng)目描述】：
巨人腳步：七人一組，腳踏長板，手提長繩，走過一段距離;
【項(xiàng)目成效】：
體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)從無序的發(fā)展過程;
感受個(gè)人與集體的關(guān)系，體驗(yàn)步調(diào)一致對(duì)實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的重要性;
體驗(yàn)良好的溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性;
感受內(nèi)耗對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響。
【項(xiàng)目描述】：
風(fēng)火輪：為了渡過一片被毒液侵襲之地，團(tuán)隊(duì)用找來的特殊材料制成一個(gè)有軌電車
【項(xiàng)目成效】：
感受團(tuán)隊(duì)配合、溝通、執(zhí)行、創(chuàng)新
【項(xiàng)目描述】：
高空飛索：跨島飛索，從金龜島坐飛索跨過湖面到達(dá)對(duì)面的山上。
【項(xiàng)目成效】：
突破自我，克服恐高心理，感受在山水中飛翔的快感。
【項(xiàng)目描述】：
同心繩：地面由兩根鋼絲繩并排構(gòu)成了一頭窄一頭寬的通道，兩個(gè)人對(duì)面手挽手,腳踩鋼絲繩,從窄的一頭一起走向?qū)挼囊活^。
【項(xiàng)目成效】：
體會(huì)充分相信對(duì)方的重要性，體會(huì)給予和獲取的關(guān)系。
晚宴：
沙灘上，面對(duì)著一湖碧藍(lán)的湖水，柔和的音樂響起。
美味佳肴，生鮮百味，應(yīng)有盡有。大家舉杯共飲，把酒言歡，
其樂融融，微風(fēng)拂面，一切鉛華早已在大自然的洗禮中褪去。
石燕湖·“中信銀行”之夜
很好很強(qiáng)大的體驗(yàn)!
很傻很天真的感覺!
石燕湖E感覺小姐與您畫舫夜游石燕湖!
讓你尖叫的夜晚，讓你狂歡的篝火之夜
原始狂野懷舊風(fēng)+激情時(shí)尚慢搖風(fēng)
最勁爆的音樂、最原始的舞蹈、最激情的夜晚加
上妙趣橫生的互動(dòng)游戲、竹竿舞、讓你一次Hi個(gè)夠……
夢(mèng)中的篝火慢搖
看似熟悉而又從未經(jīng)歷，那是夢(mèng)中向往的篝火慢搖之旅，
對(duì)!那是理想樂園中的篝火慢搖狂歡夜，春日夜晚，長株
潭的郊外、熊熊的篝火旁、炫麗的燈光下、浪漫的煙花
中揭開神秘的面紗，你還將夜遇到夢(mèng)中的她......
還有全場(chǎng)的凱歌、浪漫纏綿的交誼舞、奇志大兵相聲回顧、
魔術(shù)等。所有的環(huán)節(jié)都和您一起互動(dòng)，所有的驚喜都為您量身定做!
原始狂野的激情互動(dòng)
春天里的www.zgd oc.com一把火，點(diǎn)燃心中的夢(mèng)想與激情，讓你驚心動(dòng)魄的野
人噴火、引火燒身和人熊跳繩比賽，讓您春心難捺的搶新娘，讓您回歸遠(yuǎn)古的鏢牛，讓您神馳悅耳的樹葉吹奏，讓全場(chǎng)瘋狂的
恭喜發(fā)財(cái)、快樂白板、快樂傳遞、月夜尋寶等，還有讓人垂
涎三尺的分烤羊游戲等。
浪漫懷舊的感恩星語
瑯瑯的詩誦、璀璨的煙花、感恩的手語、夢(mèng)幻迷離的放燭心
愿，夜空下星光流溢成星海，燕語呢喃成清風(fēng)，特別的體驗(yàn)
和感受，將令人重拾童年的記憶，激越青春的夢(mèng)想，放下一切
的煩憂，釋懷所有的恩怨，飛翔所有的夢(mèng)想，這將成為終身難
忘、刻骨銘心的體驗(yàn)!
煙火盛宴：
璀璨的煙火，不絕于耳的歡唱，所有的激情在這一刻被點(diǎn)亮。
這是一個(gè)激動(dòng)人心的場(chǎng)面，這是一刻延續(xù)精彩的時(shí)刻。
讓吶喊聲，讓尖叫聲來的更猛烈些吧，讓我們共同來見證中信銀行長沙分行九年的輝煌時(shí)刻。
大步邁向十年，感謝中信，感恩中信，感動(dòng)中信!
七、費(fèi)用：
1、活動(dòng)費(fèi)
398元/人/天
項(xiàng)目明細(xì)：
活動(dòng)設(shè)計(jì)費(fèi)(根據(jù)企業(yè)需求，設(shè)計(jì)專項(xiàng)課程);
基地使用及管理費(fèi)用;
保險(xiǎn)：人身意外險(xiǎn)每人20000元人民幣;醫(yī)療保險(xiǎn)每人3000元人民幣;
場(chǎng)地飲用水：培訓(xùn)期間飲用水充足供應(yīng);
餐飲：含中餐400元/圍(五葷五素，九菜一湯)。
自助晚宴：150元/人(費(fèi)用另算)
晚會(huì)：石燕湖中信銀行之夜(20000元/專場(chǎng))含15頭烤全羊。(費(fèi)用另算)
煙花套餐：5000元-10萬元不等。(費(fèi)用另算)
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5
公司組織的這次拓展培訓(xùn)，給我們都留下了深刻的印象，經(jīng)過這次培訓(xùn)體會(huì)到：
明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時(shí)間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕政出多門和首尾失顧的現(xiàn)象。
做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍。
團(tuán)隊(duì)需要團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會(huì)是一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無堅(jiān)不摧的。
相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵(lì)都重要。學(xué)會(huì)溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。
因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6
20xx年4月30日下午，我們公司的員工來到風(fēng)景優(yōu)美的笑翻天樂園拓展訓(xùn)練場(chǎng)地，開展了為期三天的的拓展訓(xùn)練。主要的培訓(xùn)目的為了更好的培養(yǎng)公司團(tuán)隊(duì)成員的交談意識(shí)，理解團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人以及領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)完成任務(wù)的妨礙和重要作用，團(tuán)隊(duì)決策能力、科學(xué)的認(rèn)知模式、理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性。
其中最讓我難忘的就是那些拓展項(xiàng)目——盲人方陣。
首先將成員分成兩組并各選一個(gè)隊(duì)長，每組分配3根4米長的繩子和相應(yīng)人數(shù)的眼罩。
拓展訓(xùn)練規(guī)則：所有選手先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，用事先打算好的繩子圍成一個(gè)面積最大的正圓形，所有人相對(duì)均勻地分布在這個(gè)正圓形的三角。拓展訓(xùn)練進(jìn)行過程中任何人不得摘去眼罩。
活動(dòng)起初后，每組成員都麻利的把繩子連接在一起了，但難點(diǎn)是怎樣將繩子做成正圓形，所有人均勻的分布在繩子四周。這之后隊(duì)長就發(fā)揮至關(guān)重要的作用，指導(dǎo)著你們?cè)撛鯓有袆?dòng)，如何協(xié)助其它成員完成任務(wù)。在帶上眼罩的那刻起，只有秉著合作和認(rèn)同能夠完成本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目。
其中一組在訓(xùn)練途中有成員脫下眼罩違規(guī)，思想?yún)R報(bào)專題造成整組成員得一起接受每人30個(gè)俯臥撐的懲罰并再次開始訓(xùn)練。而另一組也因多頭指示處在亂哄哄的狀況。當(dāng)你們都覺得到遭受的狀況不妙后都立即調(diào)整了自己的角色和態(tài)度，互相配合著在規(guī)定時(shí)間內(nèi)謹(jǐn)慎而爭(zhēng)分奪秒的來完成訓(xùn)練項(xiàng)目。
拓展活動(dòng)結(jié)束后，各組起初回顧在活動(dòng)中你們覺得最困難的環(huán)節(jié)是哪個(gè)？在建立方案時(shí)我們能否明確目標(biāo)和規(guī)則？在隊(duì)伍起初行動(dòng)時(shí)我們每個(gè)人能否明確行動(dòng)方案？我們?yōu)槭裁丛诜桨复_認(rèn)以后需要討論？也從中聯(lián)想到實(shí)際生活中我們?cè)馐艿暮枚嗵幘呈欠衽c現(xiàn)今的很相似，我們是怎樣處理的？現(xiàn)在該怎么去面對(duì)？
而這次的盲人方陣拓展項(xiàng)目也讓你們更深刻的知道到了隊(duì)伍成員之間的溝通是否充分、有效，將決定隊(duì)伍工作的強(qiáng)度。矛盾和爭(zhēng)執(zhí)的形成，常常是由于他們多以自我為中心，堅(jiān)信自己恰當(dāng)?shù)模鴽]有從對(duì)方的立場(chǎng)去考量。傾聽他人能理解對(duì)方，然后才會(huì)被他人理解。溝通的關(guān)鍵不在于向別人訴說自己的看法，而在于能否聆聽對(duì)方的看法。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7
我蠻期待的這次公司安排的拓展訓(xùn)練，期待這次的體驗(yàn)，可以更多的去了解自己、了解現(xiàn)在的團(tuán)隊(duì)；還想要去了解此次“拓展”的意義是什么？
大巴士從常熟出發(fā)，我們一路上還把此次的活動(dòng)當(dāng)做旅游，至少我還沒有意識(shí)到這次活動(dòng)，是具有很強(qiáng)的挑戰(zhàn)性的。
于是一系列的活動(dòng)開始了，教官給我們上的第一堂課，叫做“服從”：服從教官的一切指令，當(dāng)踏入這個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)地，就沒有任何的身份和地位，放下所有的榮耀，歸零吧！這是開始游戲前，必須要讓所有人都明白的游戲規(guī)則。就像我們每個(gè)人踏入公司開始，就必須了解公司的規(guī)則是什么？
確認(rèn)了規(guī)章和各自的身份后，我們才正式進(jìn)去了訓(xùn)練。
在第一天的訓(xùn)練中，十人一起塌木板走路，我首先感受到的是：團(tuán)隊(duì)中男女分工的重要性，前方掌舵的領(lǐng)導(dǎo)者和最后收尾者的重要性。在這個(gè)活動(dòng)中，有力量有爆發(fā)力的男生會(huì)在前方掌舵，細(xì)心的有責(zé)任的男生在最后位置使力，為了配合前方掌舵人的用力方向和平衡感。而力氣較小的男生和所有的女生們，站在中間，配合所有團(tuán)隊(duì)的腳步，而不是自己按照自己的方向，自行努力。如果要走到目的地，就必須大家用一個(gè)力度，一個(gè)方向，互相支持，那樣才可以走到我們共同的終點(diǎn)。
接下來的穿越電網(wǎng)的項(xiàng)目中，我不得不被男生們的力量所感動(dòng)，可能是以往都習(xí)慣于自己的事情自己做，也許有些男生做的事情，我都試著學(xué)習(xí)自己來做。讓所有的隊(duì)員穿越電網(wǎng)并不難，從一開始的資源分配，到我們有隊(duì)員觸碰電網(wǎng)時(shí)我們對(duì)長受罰，最后我們每個(gè)人都穿越電網(wǎng)。這整個(gè)過程，不就是在體會(huì)人性的真、善、美嗎？對(duì)我來說是這樣的！陳勇、馬總、黃總具有爆發(fā)力的男生們，護(hù)送著我們每個(gè)人穿越電網(wǎng)、是全力以赴的，是竭盡所能的，是毫無保留的在付出所有的力量。而在迎接護(hù)送人員的波波、陶師傅等，他們同樣被護(hù)送者們感染著，同樣的全力以赴，同樣的竭盡所能。當(dāng)隊(duì)長受罰，我們是心甘情愿、毫無怨言的一起受罰！因?yàn)檎嫘膶?duì)待我們的領(lǐng)導(dǎo)，我們當(dāng)然是會(huì)將心比心去對(duì)待他，對(duì)待整個(gè)團(tuán)隊(duì)！只是往往很多時(shí)候，我們沒有機(jī)會(huì)那么近距離的，那么深刻的和領(lǐng)導(dǎo)者去做同一件事情！當(dāng)然很多心情是感受不到的，經(jīng)歷過了，才更容易被感受到，我也在思考？是不是年輕的隊(duì)伍，我們更需要花很多時(shí)間和經(jīng)歷，去陪同我的伙伴們共同經(jīng)歷那些看似渺小并且很微不足道的小事情呢？
摔背項(xiàng)目中，是讓我再次學(xué)習(xí)著信任，對(duì)于我這個(gè)剛進(jìn)入公司的新人來說，面對(duì)著新的伙伴們，信任和融入是首先、必須要去做的事情，從而克服自己內(nèi)在恐懼，提升自己正面的力量。
我在每個(gè)項(xiàng)目中，都有些思考？我想帶著這些思考去面對(duì)接下來的生活和工作？
第二天的高空抓杠，我看著當(dāng)我看著那么高的杠桿，我好膽怯，沒有嘗試過，我一直拖到后面才敢走上前去。一直心里在想象著：“一步步的爬上去，隨后要站在那個(gè)只能容下雙腳的圓盤上，周圍毫無依靠與支撐，唯有那個(gè)一根在身后記著的安全繩；再要利用自己的彈跳力量去抓去前方的那根杠桿。。。”
我需要比較多的時(shí)間在心里先計(jì)劃著整個(gè)動(dòng)作體系的構(gòu)成。在爬高桿的過程，我一直爬著，不敢傾聽被周圍的聲音所干擾，在準(zhǔn)備要站到那個(gè)雙盤的時(shí)刻，我清晰的記著，我對(duì)自己說：“要相信自己的手，相信自己的腳，相信自己可以站起來的�！本褪钱�(dāng)下幾秒鐘的冷靜，我站起來了。站起來之后，又一個(gè)跳躍的砍，我只敢閉著雙眼去跳，但是沒有抓到杠桿！在高空中的我，就哇哇亂叫了，被放到路面上，我才覺得平安了。我的收獲在于，已經(jīng)進(jìn)步了，雖然還顧及不到，利用不到周圍的力量。但是我想，這個(gè)項(xiàng)目最大的精髓是跨越自己心中的那道坎，沒有什么過不去的砍，只要你想，就可以去跨越，這也是教官一開始提到的人的“潛能”，人生碰到的任何困難，其實(shí)都不是困難，都是一次挖掘自己的潛能，提升自己的內(nèi)在力量。
最后的跨越生死墻的項(xiàng)目，又是一次團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn)。3.8米的高墻，我們單靠自己的力量是跨越不了那道坎的，這再次的提醒著我們，要跨越更高的高度，越難完成的任務(wù)，就必須是團(tuán)隊(duì)力量。這一次我沒有害怕了，看到男生們?cè)谙旅孀龀梢粋�(gè)強(qiáng)而有力的底座、基石，我踩上去的時(shí)候，沒有膽怯，只是提醒自己，我要做好我自己！趕緊爬上去。只是踩上去的時(shí)候會(huì)有些心疼，心疼男生們的身軀，更是為他們的勇于犧牲而敬佩！
拓展結(jié)束了，我所從一開始所帶著疑問，都依依的揭開了。了解自己的過程，坦然面對(duì)恐懼，時(shí)刻要相信自己。了解團(tuán)隊(duì)的過程，信任我的伙伴們，讓我們?yōu)榱斯餐哪繕?biāo)而奮斗。這就是拓展所帶給我的意義。感恩此行。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8
20xx年6月19日，我很榮幸的參加以“團(tuán)隊(duì)，目標(biāo)，榮譽(yù)，責(zé)任”為主題的互動(dòng)式素質(zhì)拓展訓(xùn)練。通過本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，同時(shí)也考驗(yàn)了自己團(tuán)隊(duì)合作，不拋棄，不放棄的精神，還從各個(gè)活動(dòng)中受益匪淺，感悟頗深。
18日晚，隨著大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練各項(xiàng)準(zhǔn)備工作就緒，我校大學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練拉開了帷幕。19日早晨，全體學(xué)員在圖書館門前莊嚴(yán)宣誓，激情澎湃的口號(hào)聲秀出了我們當(dāng)代大學(xué)生特有的品質(zhì)。隨后，學(xué)員們聆聽了主教練“天籟”對(duì)本次活動(dòng)相關(guān)情況的說明，對(duì)此活動(dòng)的意義，期望進(jìn)行闡述。我們便開始培訓(xùn)前的熱身階段，以便于調(diào)動(dòng)學(xué)員們的積極性和熱情。熱身的內(nèi)容包括：分小組，給所在的小組命名，設(shè)計(jì)隊(duì)徽，隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我和遠(yuǎn)媛很榮幸的分到第五小組，由杜鵑老師指導(dǎo)，隊(duì)長，政委自由競(jìng)爭(zhēng)自選形式，我們的隊(duì)名取為“利劍”，隊(duì)訓(xùn)“利劍出擊，所向披靡”，隊(duì)歌以精忠報(bào)國為藍(lán)本，歌詞稍作改動(dòng)，便形成了第五小組的基本骨骼和靈魂。
考驗(yàn)我們的時(shí)刻到來了，隨著一些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的順利開展，自己經(jīng)歷了汗水，疲憊，但收獲了勝利果實(shí)的喜悅。這項(xiàng)目對(duì)人的'體能要求并不高，更多是心理咨詢的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到，體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)生命的意義。更重要的是我發(fā)現(xiàn)自己的潛能真的是巨大的。就拿“無軌電車”這個(gè)項(xiàng)目來說，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事（nothingisimpossible），不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。我記得主教練“天籟”說過這么一句話“我希望我們團(tuán)隊(duì)是一團(tuán)水，把水變成一塊冰，砸在地上，它就是一塊坑”。同樣的一支隊(duì)伍可以庸碌無為，也可以成就大業(yè)。此外，“智解手結(jié)”，“驛站傳書”屬于益智性項(xiàng)目，啟發(fā)了我做事情多動(dòng)動(dòng)腦子，學(xué)會(huì)用發(fā)散思維來解決事情，不要拘泥于形式，條條框框等。
成功取決于堅(jiān)持到底，決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。“萬里長城”上我們這支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我看到了久別了真誠，看到了早已被淹沒的樸實(shí)，看到了為達(dá)到目的，大家眾志成城，甘于奉獻(xiàn)，永不認(rèn)輸?shù)脛?dòng)人一幕，感受著親愛的同學(xué)們帶來的震撼。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。
緊張的一天拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服困那的一剎那，分享了成功一刻的喜悅，完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔，有內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理咨詢與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更融煉了一支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。相信每個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但是我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)很長的磨練過程。
勉乎哉！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9
其一，拓展訓(xùn)練能夠開拓人的思維，陶冶人的情操。由于我們平常接觸得較多的都是一些傳統(tǒng)的常規(guī)的訓(xùn)練，遵循著固有的規(guī)則和死板的模式，很難讓人散發(fā)思維，從而陷入到呆板的思維模式中，形成了思維定勢(shì)，而拓展訓(xùn)練通過各種各樣別出心裁的活動(dòng)，新穎，活躍，刺激。需要學(xué)員的熱情和主動(dòng)參與。從而使學(xué)員們改變了一成不變的思維定勢(shì)，能夠多角度，全方位的看待自己，他人，及一切事物。從樂趣中學(xué)會(huì)哲理，不僅不會(huì)疲憊，反而充滿了迎接新挑戰(zhàn)的熱情和信心。
其二，拓展訓(xùn)練能夠更好的培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神“貢獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。這是學(xué)員們對(duì)拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性與能力，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員通常是由這樣不同的個(gè)體組成的。如何才能將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識(shí)，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。。在拓展項(xiàng)目拓展訓(xùn)練中，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存，共謀發(fā)展。學(xué)員們通過不斷地摸索，學(xué)會(huì)發(fā)揮自身特長，懂得自己的定位和責(zé)任。領(lǐng)導(dǎo)者也學(xué)會(huì)了充分發(fā)揮學(xué)員們不同的工作特點(diǎn)，通過配合使成員們優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，發(fā)揮出更大的力量。
其三，拓展訓(xùn)練有助于突破心理障礙，提高自信力。拓展訓(xùn)練中有的課目如“高空斷橋”等，注重個(gè)人心理素質(zhì)的考驗(yàn)，也是個(gè)人挑戰(zhàn)自我、超越自我、克服個(gè)人心理障礙極好的一種訓(xùn)練方法。當(dāng)人面對(duì)未知的事物而猶豫、彷徨、退縮時(shí)。因?yàn)樽约簩?duì)成功的渴望，因?yàn)楦矣谔魬?zhàn)的勇氣，因?yàn)橥聜兊墓膭?lì)、助威和吶喊，終于鼓足勇氣、超越自我、勇敢向前，即使未達(dá)到勝利的彼岸，但還是勇敢地邁出了挑戰(zhàn)自我的第一步。
人生也就像這樣，要有一個(gè)信念，告訴自己我能行，要不斷地挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，超越自我。就如《怒放的生命》中所唱“曾經(jīng)多少次跌倒在路上，曾經(jīng)多少次折斷過翅膀，如今我已不再感到彷徨，我想超越這平凡的生活，我想要怒放的生命。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10
第二次參加素質(zhì)拓展，和第一次完全不一樣。多了份刻骨銘心，多了份成長。記得第一次是在澤園，大家都只是玩玩一樣，沒有真正的投入進(jìn)去，當(dāng)然有收獲，但是不多，也不是那么深刻。而昨天從上午的“珠行萬里”，“孤島求生”到下午的“穿越電網(wǎng)”，“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我看到了從我們一個(gè)個(gè)小團(tuán)隊(duì)到整個(gè)三翼的團(tuán)結(jié)，情感的升華。
“珠行萬里”時(shí)正好在順風(fēng)，對(duì)我們很不利，但是我們堅(jiān)持了，剛開始我們都很急燥，手忙腳亂的，但是我們隊(duì)長還有隊(duì)友一直鼓勵(lì)我們，慢慢的我們平靜下來，開始尋找方法，總結(jié)，我們一次次離終點(diǎn)近了我們差點(diǎn)成功，雖然有點(diǎn)遺憾，但是我們學(xué)到了團(tuán)結(jié)，不要抱怨，互相鼓勵(lì)，做任何事都不能急躁，要想好方法，學(xué)會(huì)總結(jié)…。。
“孤島求生”我們女生踩在男生腳上，他們很疼，但是為了我們安心他們都說沒事，我們相信他們，我們一起抱著，忘記性別，忘記年齡，忘記身份，我們學(xué)到了方法真的很重要，還有就是每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一份子，我們要會(huì)溝通，會(huì)協(xié)調(diào)等等，同時(shí)我們?yōu)榱送瓿扇蝿?wù)，我們都拖鞋了，諧音“妥協(xié)”，的確，以后的人生肯定會(huì)遇到性格或愛好不同的隊(duì)友，但我們要學(xué)會(huì)妥協(xié)。
也許上午的只是一個(gè)熱身，下午教練先讓我們感受一個(gè)氛圍，我們都被困在牢中，有一個(gè)電網(wǎng)，洞很小，不能碰到又要過真的很難，但是我的隊(duì)友開始先過去了兩個(gè)，然后去接我們，我是被抬過去的，我沒有用一點(diǎn)力氣，很放松，我相信我的隊(duì)友。在隊(duì)友的幫助努力下我們獲得了自由，可是幫我們的隊(duì)友還在里面，于是我們和教官用俯臥撐買洞，真的很累，從來沒有做過那個(gè)的我，真的不行，后來每次都很艱難，都爬不起來，想不做，甚至想哭，但是不能我的隊(duì)友需要我們，他們救了我們。在我們的堅(jiān)持下又救出了兩個(gè)隊(duì)友�？墒强墒俏覀兊年�(duì)長和一名隊(duì)友還在里面我們卻無能為力。教官說現(xiàn)在我們可以用買洞，可是以后的職場(chǎng)呢？我們之前應(yīng)該策劃好，讓隊(duì)友都能成功出來……
之后領(lǐng)袖風(fēng)采我們是報(bào)數(shù)錯(cuò)了則由我們部長來接受懲罰，剛開始我們還是第一，我們還挺開心的，可是我們還是落后了一次，我們祈禱著不要出錯(cuò)，我們不想我們的部長為我們的錯(cuò)誤來買單，做俯臥撐真的很累，很累，后來我們一起說我們是一個(gè)人，慢慢的好了，我們更團(tuán)結(jié)了，沒有出錯(cuò)，只是其他的部長姚做100，160的，放著傷感的音樂，女孩哭了，看著他們欺負(fù)的身影我知道真的很累，尤其一個(gè)部長還發(fā)著高燒，我們都哭了，三翼人都心疼了，我們?nèi)轮家孀�，可是教官不答�?yīng)，看著那位部長還在和我們說笑話，我們更感動(dòng)更受不了，突然三翼的所有人都趴下去了，我們都在做著，三翼的心更近了……
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11
上周六日兩天公司全體同事一塊去了白沙湖進(jìn)行了大多數(shù)人有史以來的第一次戶外拓展訓(xùn)練。
第一項(xiàng)：列隊(duì)訓(xùn)練
以前在學(xué)校里也軍訓(xùn)過，只是簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)體、向右向左看齊、稍息立正，今天做起來卻不一樣，因?yàn)楝F(xiàn)在我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)人都是自己的伙伴，也要要求整齊劃一，每個(gè)人都影響著我們的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，因此每個(gè)人的身上都有一種責(zé)任，雖然剛開始不太整齊，但是在我們的努力下得到了教練員的夸贊和我們自己掌聲的激勵(lì)。
第二項(xiàng)：團(tuán)隊(duì)組建
接下來我們被教練員人為的分為了兩隊(duì)，每隊(duì)要選出來自己的隊(duì)長，在一定的時(shí)間內(nèi)制定自己的隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，然后兩隊(duì)進(jìn)行比賽，輸?shù)囊环綍?huì)有大禮包啊，因此我們每個(gè)人都在準(zhǔn)備著，激情，此時(shí)真的體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)的精神，我們隊(duì)起名太陽隊(duì)，隊(duì)呼是熱情似火，剛開始進(jìn)行比拼，我們隊(duì)明顯落后，聲音小，不整齊，但是教練員給了我們又一次機(jī)會(huì)，我們都在盡自己的全力練習(xí)，進(jìn)行了最后一輪的比賽，我們一起吶喊，結(jié)果打成平手，大家都為自己的努力而高興，只要 團(tuán)結(jié)一心，沒有做不成的事情，大家每個(gè)人都領(lǐng)悟到了自己肩膀上的責(zé)任，才有了最后的結(jié)果。
第三項(xiàng)：入營儀式
我們兩個(gè)隊(duì)集合，站在一起，在教練員的帶領(lǐng)一下一起宣誓：今天，我們將開始新的生活；今天，我鄭重宣誓：在這次拓展訓(xùn)練中，我將積極融入這個(gè)激勵(lì)心靈成長的團(tuán)隊(duì)，和同伴一起，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，激發(fā)個(gè)人潛力與團(tuán)隊(duì)精神，力求實(shí)現(xiàn)突破和超越！從今天起，我那滿是創(chuàng)傷的老繭將化為塵埃，我在人群中昂首闊步，我已擁有了新的生命，我將與同伴一起，去創(chuàng)造世界上最偉大的奇跡等。宣誓完畢，選出營旗手，繞場(chǎng)兩周，此時(shí)伙伴們一起為他吶喊，激情澎湃，就這樣我們迪普樂科技拓展訓(xùn)練營誕生了，從此時(shí)此刻起我們將是一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)，每個(gè)人身上都承擔(dān)著應(yīng)有的責(zé)任，不會(huì)拋棄每一個(gè)伙伴，齊頭并進(jìn)，堅(jiān)持不懈，勇敢地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)！
第四項(xiàng)：高空斷橋
給我印象很深的就有這個(gè)高空斷橋拓展項(xiàng)目。在高空斷橋拓展項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著十米高的斷橋時(shí)，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。更是看到了有的伙伴顫抖的雙腿，我就不敢上了，在伙伴們一次又一次的鼓勵(lì)下，我一步一步爬上十米高空，但是此時(shí)教練員說我的安全帶不行，又讓我站立在上面等待，我當(dāng)時(shí)往下一看，感覺就要掉下去了，而且有風(fēng)，輕輕地能把我吹走，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時(shí)腿有點(diǎn)軟了，盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”我就一遍一遍的回想他們說過的話，很簡(jiǎn)單的一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……斷橋跨出一小步，人生走出一大步，這個(gè)拓展項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。就像我們生活中的很多事情一樣，不能僅僅看表面，要有勇氣去挑戰(zhàn)它們，方知道接下來會(huì)發(fā)生什么，也許結(jié)果就像這斷橋一樣，其實(shí)并沒有那么難！
第五項(xiàng)：信任背摔
這也是一個(gè)大項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中體現(xiàn)了我們每個(gè)人的團(tuán)結(jié)意識(shí)，對(duì)伙伴們的信任，對(duì)教練員的信任，認(rèn)真服從指揮，仔細(xì)聽教練員的訓(xùn)練前講解，各個(gè)細(xì)節(jié)，雷霆教練教我們每個(gè)人在下面支撐的姿勢(shì)，還有每個(gè)上去背摔人的姿勢(shì)，每個(gè)人都在仔細(xì)的學(xué)著，挑戰(zhàn)開始了，下面的男同伴們承擔(dān)起了支撐的作用，在下面組成六組，12個(gè)人，做好姿勢(shì)，頭后仰，后面再加上一層保護(hù)層，由其他人在后面做支撐，每個(gè)上去背摔的人都要加油，拍拍同伴們的背，大聲喊出口號(hào)，加油加油、努力努力、超越超越。走上高臺(tái)，教練員把學(xué)員的手臂綁好，雙手合在下巴下面，頭含著，站在邊緣，每個(gè)同伴準(zhǔn)備好的時(shí)候都要大聲說出“我是***，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎”，其他下面的同伴們一起喊出“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛你！”就這樣，當(dāng)我結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)躺下的那一剎那，我選擇了信任，我把自己交給了同伴，閉上眼睛，選擇了相信，同伴們也對(duì)我們選擇了相信，有的同伴甚至受了傷，也沒有退縮，這是多么堅(jiān)強(qiáng)的精神在支撐著一個(gè)團(tuán)隊(duì)，想象著這如果是真實(shí)的發(fā)生，我們的互相信任與堅(jiān)強(qiáng)將為我們贏得最后的勝利！
第六項(xiàng)：驛站傳書
這次我們被人為的分為了3組，講好規(guī)則好每個(gè)隊(duì)縱隊(duì)排列，選出該隊(duì)的皇帝和邊疆大臣，不許說話，一個(gè)一個(gè)地傳遞信息，看哪隊(duì)傳的又快又好，每個(gè)隊(duì)商量自己的對(duì)策，在前三輪的比賽中我們慘敗，零分，后來我們一起制定策略，每個(gè)人都在思考，要怎么才能傳對(duì)，我們?cè)谇懊婊锇榈谋成蠈懴乱獋鞯臇|西，一筆一劃的慢慢寫，不知道了可以扭一下腰，后面的伙伴再寫一次，第四局我們終于獲得了勝利，并且一舉拿下了這個(gè)項(xiàng)目的最后勝利，真是一局定勝負(fù)。從這個(gè)項(xiàng)目中我總結(jié)出了：要從每次的失敗中找規(guī)律，依次題目難度增加，不能失敗了還在追究誰的責(zé)任，要服從上級(jí)，不能私自亂改制度，因?yàn)橐粋�(gè)公司的規(guī)章制度是針對(duì)一個(gè)公司的所有人設(shè)定的，它有一個(gè)界限不可逾越，不可能會(huì)為了某一個(gè)人不去執(zhí)行而改變。下級(jí)給上級(jí)的指示要正確，做到萬無一失就要做好中間的傳輸過去，要不一傳十，十傳百，最后到達(dá)上級(jí)的結(jié)果可想而知，肯定是錯(cuò)的離譜，因此，較好的執(zhí)行能力是每個(gè)員工都需要有的，執(zhí)行后并能準(zhǔn)確地回復(fù)這才是最后的結(jié)果。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12
這天一早大家就準(zhǔn)時(shí)趕到公司集合一起坐車去南昌梅嶺參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我活到50多歲才是第一次聽說這新名詞，總以為是公司組織我們員工到梅嶺山區(qū)春游活動(dòng)，大家一坐上班車就高興得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，一場(chǎng)歡笑，帶著好奇而又美好心情來到了梅嶺民兵訓(xùn)練基地----南昌拓展訓(xùn)練中心。
隨后教練為大家介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求，接下來我們開始了訓(xùn)練前的熱身，內(nèi)容將團(tuán)隊(duì)分為二個(gè)公司，給公司命名，選經(jīng)理、行政主管、部門經(jīng)理，大家集思廣益，設(shè)計(jì)隊(duì)薇，創(chuàng)作隊(duì)歌和口號(hào)，我們公司取名為“高強(qiáng)廣電網(wǎng)絡(luò)”。接下來的訓(xùn)練給我印象至深。
在做第一個(gè)項(xiàng)目背摔時(shí)我才感到一點(diǎn)緊張，從未做過，人被捆綁手從1米5的高臺(tái)摔下，我和大熊個(gè)頭大，體重重，他（她）們能接得住嗎？沒有多想，為了團(tuán)隊(duì)的名譽(yù)，我站在高臺(tái)上，被捆上手時(shí)，我沒有了什么感覺，當(dāng)我高喊著：“高強(qiáng)”，“好”！聽到他（她）高聲的回應(yīng)我時(shí)，我鼓起勇氣，把生死交給他們，相信他們一定能把我接住，可當(dāng)我真正落下時(shí)，那種自由落下的身驅(qū)落在隊(duì)友們的懷抱時(shí)，感覺實(shí)在很美妙，很舒服，很幸福！當(dāng)隊(duì)友們輕輕抱我落地松開被捆綁的雙手后，我情不自禁地向隊(duì)友們鞠躬道謝，謝謝大家！
穿越電網(wǎng)虛擬的戰(zhàn)場(chǎng)，當(dāng)看到這大大小小、高高矮矮不規(guī)則的洞孔要每個(gè)隊(duì)人員順利的通過，剛開始由于不慎，大家指點(diǎn)說話被教練劃掉兩個(gè)大孔，隊(duì)員們看在眼里，痛在心里，剩余的大號(hào)網(wǎng)孔已經(jīng)不多，不能再浪費(fèi)了，要不就不能全部通過。大家已經(jīng)沒有退路了，整理衣物、頭發(fā)，把穿越電網(wǎng)當(dāng)作真正的戰(zhàn)場(chǎng)，要順利完成項(xiàng)目，必須有策略，還要膽大心細(xì)。就這樣，大家背水一戰(zhàn)，分工合作，胖個(gè)的選大孔攀爬，瘦小的揀小洞扛抬；鉆洞的屏住呼吸，扛抬的小心翼翼。男男女女，相互配合，大家團(tuán)結(jié)一致，終于全部隊(duì)友成功地通過電網(wǎng)。
下午的項(xiàng)目是人生之旅，我們隊(duì)15人除1人做聾啞人負(fù)責(zé)指揮方向，其余都被要求頭戴上眼罩，一個(gè)一個(gè)撐扶著走過一段艱難的路程，期間要求大家不可以發(fā)出任何聲響，不可以用言語交流，大家必須一個(gè)接著一個(gè)保障信號(hào)暢通，保護(hù)好他（她）們的安全，一個(gè)也不可以掉隊(duì)，否則我們就失敗。剛開始我們并不在意，因信號(hào)傳遞不暢，步調(diào)不一致，可路走得彎彎曲曲，無法前行，大家很緊張，我違犯紀(jì)律地說著：怎么走的，走到什么地方了。大家停下腳步，統(tǒng)一暗示指揮動(dòng)作，調(diào)整一下隊(duì)伍，又開始新的艱難跋涉，前面的認(rèn)真應(yīng)付未知的恐懼，帶領(lǐng)隊(duì)伍穿越一個(gè)又一個(gè)坎坷地段，最后我們隊(duì)一個(gè)不少地最終到達(dá)目的地。
島嶼救生項(xiàng)目我認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的培訓(xùn)項(xiàng)目。將每隊(duì)隊(duì)員分成三個(gè)小組，分別安置在三個(gè)島上（盲人島、啞人島、健全人島）在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，完成各自任務(wù)，其中有一項(xiàng)任務(wù)貫穿三個(gè)島。在布置任務(wù)時(shí)，教練員就有意識(shí)地將三組人隔開，分別布置，故意設(shè)置了一些小的障礙。總體目標(biāo)是健全人和啞人要將盲人島和啞人島上的全體人員轉(zhuǎn)移到健全人安全島上來。這個(gè)項(xiàng)目最大的障礙是由于盲人看不見、啞巴說不出、正常人又無法獲得有效信息，河流湍急，所以不能明確各自任務(wù)和總體目標(biāo)。同時(shí)規(guī)則設(shè)置，任何人和物體假使落入湍急的水中都將被沖到盲人島。觸于規(guī)則，直到最后我們隊(duì)沒有能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)順利完成救援任務(wù)。后來從教練的講解中讓我們認(rèn)識(shí)到：只有打破陳規(guī)陋俗，打破思維格局，尋找有效方法是完成任務(wù)的前提。
而最后的項(xiàng)目是翻越高墻，是全體所有隊(duì)員一起參加的項(xiàng)目，眼看到這堵4米多高的鐵板墻，無任何借助物件時(shí)，我一直都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎么能翻越過去？這個(gè)疑問終于在最后得到了解答，當(dāng)大家站在那堵墻下面集合的時(shí)候，在翻越過程中克服重重困難，不放棄任何一絲勝利的機(jī)會(huì)，我和大熊、小朱等大個(gè)男人奮勇當(dāng)先，甘為人梯，讓每一個(gè)男男女女踩踏在自已肩上翻越高墻。先讓高個(gè)小敖等男同志上，隋后各位女士也不甘示落，個(gè)個(gè)發(fā)揮得特別出色，當(dāng)時(shí)那種場(chǎng)面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太開心了。尤其是在最后只剩下幾個(gè)人時(shí)我們?nèi)w隊(duì)員為他們加油，一個(gè)一個(gè)很順利地都翻過了高墻。我想到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，沒有什么克服不了的困難！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13
清明節(jié)前，我局利用兩天時(shí)間，在龍門山對(duì)全局人員進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，收獲很大。這次不同于以往的各種旅游，科學(xué)的體驗(yàn)式訓(xùn)練，讓我學(xué)到更多，體會(huì)更深，是我人生中一次重要經(jīng)歷。甚至我很想讓我的親朋好友也能參加一下這類活動(dòng)，太震撼了。
拓展活動(dòng)給我們營造了一個(gè)特殊的環(huán)境氣氛：優(yōu)美卻陌生的環(huán)境，熟悉卻難得交心的同伴，嚴(yán)格干練的教練員，緊張活潑的訓(xùn)練科目??徹底打破了平時(shí)老套的生活，全是新鮮。開營儀式上，穿軍裝、解職務(wù)、銷姓名、改年齡、取代號(hào)、選隊(duì)長、配政委、繪隊(duì)旗、編隊(duì)歌??我們?nèi)碌厝谌脒M(jìn)兩天的生活中，大家都一樣，普普通通一分子，團(tuán)隊(duì)中的一成員�；仡^想一下，本質(zhì)不正是如此，人生如戲，角色不同，只是劇情的安排，沒必要太在乎自己，每個(gè)人只是整體之一。正如范局長所說，“一滴水只有溶入大海，才能波瀾壯闊。一個(gè)人的小小聰明，只有加入集體才能成為大智慧、大能力�！�
軍姿隊(duì)列科目，訓(xùn)練了我們團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律性，令行禁止是一切活動(dòng)的成敗基礎(chǔ)。
穿越鐵絲網(wǎng)的科目，考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識(shí)和統(tǒng)籌能力，誰先誰后，誰該怎么做？一切安排都是為了團(tuán)隊(duì)更好更快的完成任務(wù)。誠信背摔科目，激發(fā)了每個(gè)人心底的責(zé)任感，對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信賴和依靠，也是對(duì)每個(gè)人第一次心理挑戰(zhàn)。我為團(tuán)隊(duì)盡全力，不讓隊(duì)友有閃失；我把生命交團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)保證我放心。責(zé)任與依賴不可分割，
是付出與回報(bào)，奉獻(xiàn)與索取，義務(wù)與權(quán)利的關(guān)系。
斷橋飛渡科目，是對(duì)每個(gè)人第二次心理挑戰(zhàn)，攀七八米高空，走兩腳寬懸板，只身飛度“懸崖深淵”，迫使每個(gè)人挑戰(zhàn)自我、突破極限、消除恐懼的深度體驗(yàn)。面對(duì)工作難題，我們不妨鼓勵(lì)一下自己，“我一定能成功”。
真人cs對(duì)戰(zhàn)科目，考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律性、協(xié)作能力，苦干加巧干，勇敢加配合。雖是玩樂，意義深刻。游戲的結(jié)局是團(tuán)隊(duì)的勝敗，對(duì)我們工作的評(píng)判不正是如此？服從團(tuán)隊(duì)，奉獻(xiàn)自我，團(tuán)隊(duì)勝利才有我的價(jià)值。
重走人生路，用特別的方式讓大家敞開心扉，喚醒沉寂多年的人性善良和純真。學(xué)會(huì)承擔(dān)、學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)理解、學(xué)會(huì)相處。人生不易，每個(gè)人都經(jīng)歷過傷痛和孤獨(dú)，或逃避或隱藏，不愿求人不會(huì)助人，總是在無奈中走不出，還假裝無所謂�，F(xiàn)實(shí)中所見所聞所感，不全是真，無謂的爭(zhēng)斗無勝家，認(rèn)得太清傷得太深，務(wù)要善待自己善待同伴。人生苦短，何不以至真至善、至誠至純面對(duì)人生。“勿以惡小而為之，勿以善小而不為�！毙Φ脿N爛一些吧，從此把生活變得簡(jiǎn)單和輕松。
兩天太短，感受太多，經(jīng)營人生是一門學(xué)問，不求此生輝煌幾何，但求平安一生。既為質(zhì)監(jiān)一分子，我當(dāng)盡心多出力，團(tuán)隊(duì)的成敗靠大家，我們的價(jià)值，永遠(yuǎn)在團(tuán)隊(duì)的每一頁精彩中。
我愛我的家人，我愛我的團(tuán)隊(duì)。祝福我的家人，祝福我的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14
迎著炎炎夏日，我們結(jié)束了為期六天的軍訓(xùn)和拓展訓(xùn)練，回想這六天，我們笑過，哭過，開心過，失落過，也抱怨過。六天的時(shí)間很短很快，但我想這六天會(huì)永遠(yuǎn)刻在我們心底，永生難忘。
先說軍訓(xùn)的事吧，漫長的讓人站不穩(wěn)的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓(xùn)斥，再加上如熔爐一般的太陽，我們喊過苦，喊過累，喊過痛，甚至也有過堅(jiān)持不下去想放棄的念頭，但是我們似乎都沒有發(fā)現(xiàn)在這一天天的訓(xùn)練中，我們都變了，原本脆弱的我們正慢慢的變得堅(jiān)強(qiáng)，原本青澀的臉龐上多了幾分成熟，原本松懈散漫的各種行為也變得迅速高效，我們?cè)瓉淼母≡暌苍跐u漸褪去，剩下的只有那份堅(jiān)定。
雖然我們的軍訓(xùn)不比部隊(duì)里的正規(guī)，但各種辛苦的訓(xùn)練，緊張到爭(zhēng)分奪秒的快節(jié)奏，鐵一般的紀(jì)律和高標(biāo)準(zhǔn)的要求還是讓我們深深感受到了酸甜苦辣，正如教官所說的他希望看到我們身上的那種意志，而我們也做到了，即使汗水一次又一次的打濕衣背，即使腰酸腿痛，即使很累很累，但我們還是都撐過來了。軍訓(xùn)雖然短暫，但也足以讓我們體會(huì)到我們的人生旅途中會(huì)有很多苦痛，很多折磨，很多坎坷，很多荊棘，只有擁有頑強(qiáng)的意志和一顆堅(jiān)持堅(jiān)定的心我們才能克服各種艱難險(xiǎn)阻。
再來說說拓展吧，拓展都是一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)中的成員去配合完成一些任務(wù)，這對(duì)于我們來說以前可能都接觸得比較少，在一開始組隊(duì)時(shí)大家基本上都是互相不了解的，每個(gè)人是什么性格，每個(gè)人有什么特長這些都不怎么清楚，在進(jìn)行活動(dòng)的初期團(tuán)隊(duì)總是有些磕磕碰碰，溝通、決策、執(zhí)行這些方面都存在著各種各樣的問題，但隨著我們彼此之間越來越深入的了解，在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)時(shí)也越來越默契，團(tuán)隊(duì)這個(gè)詞也扎根在我們的心里，我們會(huì)把團(tuán)隊(duì)考慮在個(gè)人之前，會(huì)積極主動(dòng)的去參與各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，互相信任，一起承擔(dān)。
忘不了軍訓(xùn)時(shí)流下的汗水，忘不了高空跳躍時(shí)勇敢跨出的那一步，更忘不了爬畢業(yè)墻時(shí)的拼盡全力，忘不了一起唱過的歌、一起喊過的口號(hào)，也忘不了完成任務(wù)那一刻的歡呼喜悅。伴隨著這點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我一直都在成長，未來的路還有很長，而我也將繼續(xù)前行。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15
今年的暑假，我被學(xué)校選派參加在xx中學(xué)舉行的“20xx年小學(xué)生暑假精英素質(zhì)拓展訓(xùn)練”夏令營。接到這個(gè)通知后，我欣喜若狂，我認(rèn)為這是老師和同學(xué)們對(duì)我的認(rèn)可，給我一個(gè)展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。
x月x日上午7：30，媽媽準(zhǔn)時(shí)送我到xx中學(xué)。進(jìn)了校園，xx中學(xué)真美，寬闊的操場(chǎng)，舒適的塑膠跑道，寬敞明亮的教學(xué)樓，我的心情無比的高興。夏令營志愿者的熱情更使我心花怒放。在志愿者姐姐的指引下，我緊張的心情放松了許多。
簡(jiǎn)短的開營儀式后，我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下，進(jìn)行了夏令營熱身舞蹈，然后就進(jìn)入了各種素質(zhì)拓展訓(xùn)練：團(tuán)隊(duì)建設(shè)，呼啦圈傳遞……。整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我既覺得新鮮，又樂在其中。最令我難忘的拓展活動(dòng)是“排兵布陣”的環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)要求隊(duì)員們分成A、B兩組，A組的隊(duì)員們負(fù)責(zé)制造“陷阱”，他們用自己的身體擺出各種各樣的造型和陣型，而作為“勇闖者”的B組隊(duì)員則要用紅領(lǐng)巾蒙住眼睛，然后由一個(gè)同學(xué)帶領(lǐng)，慢慢通過A組隊(duì)員布下的天羅地網(wǎng)，通過的時(shí)候“勇闖者”們不能接觸到A組隊(duì)員的身體。這個(gè)環(huán)節(jié)考驗(yàn)隊(duì)員們的配合協(xié)作能力。我所在的小組是這個(gè)環(huán)節(jié)中唯一一組作為“勇闖者”闖關(guān)成功的小組，我不單從活動(dòng)中獲得了快樂，更體會(huì)到在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，隊(duì)員們的團(tuán)結(jié)協(xié)作是多么重要。
這一天，我們所有人過得既充實(shí)，又有意義。我們學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的知識(shí)，互相認(rèn)識(shí)了很多新朋友。我通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練夏令營，認(rèn)識(shí)了自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也感覺到自己的綜合素質(zhì)有了提高，就像夏令營老師說的：“今天學(xué)到的東西，會(huì)讓我一生受用”。
活動(dòng)結(jié)束了，但我依然還在回味活動(dòng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。在最后，我要感謝學(xué)校給我這個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，感謝夏令營老師的教導(dǎo)，感謝志愿者哥哥姐姐們的幫助，感謝營友們的友誼，謝謝你們！
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