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運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)
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運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)（通用22篇）
有了一些收獲以后，不妨將其寫成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編整理的運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 1
“感受精彩世界，生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷，財(cái)會(huì)系學(xué)生會(huì)體育部存在的意義便在于喚醒同學(xué)們的體育鍛煉意識(shí)，在學(xué)習(xí)之余，積極參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，為學(xué)習(xí)和以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。為了更加完善以及提高我系體育方面的成績(jī)與發(fā)展，我系體育部即將對(duì)各種體育項(xiàng)目選出系隊(duì)。更加有專項(xiàng)式的訓(xùn)練來(lái)提高我系的體育成績(jī)，為我系爭(zhēng)光。
為了進(jìn)一步提高我系體育項(xiàng)目水平，提高我系學(xué)生參加體育項(xiàng)目的熱情和進(jìn)行體育鍛煉的積極性，增進(jìn)我系各個(gè)班級(jí)之間的交流和友誼，加強(qiáng)我系學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神，發(fā)展我系的體育事業(yè)，我系積極參加校內(nèi)組織的比賽，豐富大學(xué)生課余生活，在比賽中學(xué)會(huì)提高班級(jí)凝聚力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，加強(qiáng)同學(xué)間的.交流和融洽。到目前為止，我系已組建系足球隊(duì)、系籃球隊(duì)。我們即將組建系排球隊(duì)、系乒乓球隊(duì)、系羽毛球隊(duì)，來(lái)參加即將舉行的體育賽事。
在此，希望我系學(xué)子踴躍報(bào)名參加我系各項(xiàng)隊(duì)伍的選拔，為我系奠定具有實(shí)力競(jìng)爭(zhēng)的體育隊(duì)伍�？傊�，通過(guò)各種體育運(yùn)動(dòng)，使廣大學(xué)生深深地體會(huì)到“擁有健康才能擁有明天、熱愛(ài)鍛煉就是熱愛(ài)生命�！边M(jìn)一步樹(shù)立了全民體育、終身體育的意識(shí)，有力地促進(jìn)我系體育工作的開(kāi)展，為學(xué)生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 2
生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們五彩斑斕。正因?yàn)槿绱�，我�?ài)運(yùn)動(dòng)。
風(fēng)和日麗的日子，正是運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)光�？梢葬尫盼覀冞\(yùn)動(dòng)的熱情。我們可以在籃球場(chǎng)上盡情地飛奔。運(yùn)球，傳球，投籃。享受籃球帶給我們的樂(lè)趣；還可以在草地上踢球，過(guò)人，射門。領(lǐng)略足球的魅力；還可以在操場(chǎng)的'跑道上飛奔，運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)，更讓人情緒高昂。
“砰！砰！砰……”這強(qiáng)而有力的拍打聲是從體育館內(nèi)發(fā)出來(lái)的。這里正進(jìn)行著一場(chǎng)激烈的羽毛球比賽。一名身著藍(lán)色隊(duì)服的隊(duì)員和一名身著紅色衣服的隊(duì)員正較量著。剛開(kāi)始，他們誰(shuí)也不讓誰(shuí)。到了中場(chǎng)，比分才逐漸拉開(kāi)，那穿藍(lán)色衣服的隊(duì)員差紅色隊(duì)員的人6分。這時(shí)，藍(lán)色衣服的球員不免心急氣躁起來(lái)�？雌饋�(lái)，很著急。他不時(shí)地將球打出線外。眼看比分差距越來(lái)越大。那穿紅色隊(duì)服的人拍了他的肩膀說(shuō)：“加油，你一定會(huì)成功，我相信你。”我很佩服那名穿紅色隊(duì)服的人。在一場(chǎng)比賽面前，他堅(jiān)信“友誼第一”�？晌夷�？在我看來(lái)，比賽只有輸贏。雙方隊(duì)員調(diào)整好了心態(tài)。穿藍(lán)色衣服的隊(duì)員就在他對(duì)手一句話的鼓勵(lì)下，一次次把比分追了回來(lái)�？上险n鈴打了，我沒(méi)有看完全程比賽。不過(guò)，我想：在他們看來(lái)，輸贏并不重要，重要的是運(yùn)動(dòng)和比賽的快樂(lè)，更重要的是那份兄弟情。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，收獲了很多感動(dòng)與真情；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我有健康體魄；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)。我才會(huì)快樂(lè)！我運(yùn)動(dòng)！我快樂(lè)！
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 3
生命是寶貴的。人生猶如百代過(guò)客，電光火石，來(lái)去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。
是的，身體是學(xué)習(xí)的本錢。小學(xué)生朋友們，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒(méi)有強(qiáng)壯的體魄不行。有的家長(zhǎng)溺愛(ài)子女，常買一些營(yíng)養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果，身體非但不健康，而且吃出來(lái)肥胖癥。醫(yī)生會(huì)建議他們減肥，早知今日，何必當(dāng)初。有家長(zhǎng)寵子心切，常買些雞、鴨、魚(yú)、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時(shí)候還開(kāi)小灶加餐，認(rèn)為充足的營(yíng)養(yǎng)可以吃出一個(gè)健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來(lái)。胖子對(duì)身體的負(fù)面影響很大。如好吃懶動(dòng)，無(wú)心學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大以后，易得心血管毛病，到時(shí)候后悔就來(lái)不及了。
因此，家長(zhǎng)給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當(dāng)飲料喝。每天吃一只雞蛋。因?yàn)槟填�、雞蛋營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是滋補(bǔ)身體的高級(jí)食品。
最佳的鍛煉方式是天天運(yùn)動(dòng)，時(shí)間至少為一個(gè)小時(shí)。老師和家長(zhǎng)把孩子培養(yǎng)成喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(dòng)（體育課）要參加，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)要自覺(jué)去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗人體多余的能量。有選擇的運(yùn)動(dòng)方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的.運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。
運(yùn)動(dòng)使身體全面接受良性刺激，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增強(qiáng)，同時(shí)可以預(yù)防疾病。據(jù)悉，學(xué)校因病缺課的學(xué)生不在少數(shù)，可見(jiàn)他們中參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太少了，亡羊補(bǔ)牢，猶為晚矣。從現(xiàn)在開(kāi)始，每天堅(jiān)持鍛煉，體質(zhì)就會(huì)從弱到強(qiáng)。有的家長(zhǎng)來(lái)門診部咨詢：“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒�！蔽艺Z(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)他說(shuō)：“人血丙球不能預(yù)防感冒。我告訴你一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方，日久見(jiàn)效。科學(xué)鍛煉才是防治感冒的良方�！焙⒆拥纳眢w練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了，家長(zhǎng)也放心了。運(yùn)動(dòng)的好處無(wú)窮。
如果你想身體強(qiáng)壯，運(yùn)動(dòng)吧！如果你想學(xué)習(xí)成績(jī)好，運(yùn)動(dòng)吧！小學(xué)生朋友們，你看運(yùn)動(dòng)有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎？
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 4
在生理學(xué)上，體育運(yùn)動(dòng)能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學(xué)年的時(shí)間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運(yùn)動(dòng)，兩類運(yùn)動(dòng)分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無(wú)疑問(wèn)的事雖然有所著重，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要全身的協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的完成，主要是個(gè)肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級(jí)肉群之間的協(xié)調(diào)活動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。
足球運(yùn)動(dòng)雖然注重腳法，但是若沒(méi)有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對(duì)球又準(zhǔn)確地把握，更不用說(shuō)頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們還要時(shí)刻集中自己的注意力，對(duì)身體靈活度要求很高。同理籃球運(yùn)動(dòng)雖然要上肢的運(yùn)動(dòng)，但是還需要下肢的跑動(dòng)，僅是這一動(dòng)作的完成沒(méi)有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。
經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時(shí)每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳祥中樞，達(dá)到大腦皮層的題定感覺(jué)區(qū)域，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺(jué)，并通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對(duì)體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段，并能夠控制動(dòng)作。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，反復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息，促進(jìn)了人體各種感覺(jué)分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺(jué)，以保證準(zhǔn)確、適度的萬(wàn)昌動(dòng)作。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人，在平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作靈活、敏捷，大腦反應(yīng)快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。
這個(gè)學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù)，對(duì)身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說(shuō)籃球足球運(yùn)動(dòng)需要的是人體的動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)則是一門靜態(tài)的學(xué)問(wèn)，動(dòng)態(tài)時(shí)雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴(yán)格，因?yàn)樗鼈冏非蟮牟皇沁^(guò)程而是結(jié)果，只要能有最后完美的進(jìn)球、傳球，中間沒(méi)有固定的章法，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運(yùn)動(dòng)則不然，每一個(gè)動(dòng)作都以固定，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動(dòng)的.肌肉能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過(guò)程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動(dòng)作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習(xí)過(guò)程中，沒(méi)有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體協(xié)調(diào)度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習(xí)。
我們經(jīng)常從事體育活動(dòng)，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個(gè)人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會(huì)因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因?yàn)檫z傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動(dòng)鍛煉，體育也就成為了我的弱項(xiàng)，那百分之六十的健康因素便無(wú)從把握。隨著年齡的增長(zhǎng)，見(jiàn)識(shí)的增加，我漸漸體會(huì)到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面，體育鍛煉對(duì)于這兩個(gè)方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅(jiān)持鍛煉了一段時(shí)間，在那段時(shí)間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個(gè)原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個(gè)冬天沒(méi)去藥房拿過(guò)一次藥，可見(jiàn)體育鍛煉對(duì)于我們的健康有著神奇的功效。
大多數(shù)體育活動(dòng)都需要你堅(jiān)持完成，在這個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程中，你的意志力得到了磨練。而通過(guò)參加一些危險(xiǎn)的體育，如騰空、跨越障礙等活動(dòng)，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們?cè)诟呖记跋Γ裆系膲毫ν艽�，在這個(gè)時(shí)候，我和我的同學(xué)們往往抽時(shí)間去籃球場(chǎng)上逛逛，有機(jī)會(huì)的話便會(huì)打打籃球，緊張的神經(jīng)便會(huì)在激烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中松弛下來(lái)，體育變成了一種娛樂(lè)，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個(gè)體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來(lái)。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動(dòng)更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計(jì)劃，達(dá)到集體表，將會(huì)獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語(yǔ)在我們平常的生活中恐怕沒(méi)有少聽(tīng)到，這些都道出了體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性。先秦時(shí)，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動(dòng)，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無(wú)疾而終，不能不說(shuō)是勤運(yùn)動(dòng)的功效。
而我們?cè)趨⒓芋w育鍛煉的過(guò)程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅(jiān)持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過(guò)程中才能夠得以體現(xiàn)，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費(fèi)，我自己就是很好的反例，在認(rèn)識(shí)到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始制定計(jì)劃，從明天開(kāi)始加油努力！
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 5
有人認(rèn)為健康要靠營(yíng)養(yǎng)，有人認(rèn)為健康要靠吃保健品，而我認(rèn)為健康最好的保障是運(yùn)動(dòng)，而學(xué)習(xí)的保障又是健康，所以我愛(ài)好運(yùn)動(dòng)。
在上次的`運(yùn)動(dòng)會(huì)上我取得了優(yōu)秀成績(jī)，你知道這是為什么嗎？這是我長(zhǎng)期鍛煉的結(jié)果。說(shuō)起鍛煉還得從我六歲時(shí)說(shuō)起，那時(shí)我還正上幼兒園，有一天，老師宣布我們幼兒園將要舉行一次賽跑比賽，問(wèn)小朋友們誰(shuí)愿意參加呀，大家可要踴躍參加哦！~我也不知道什么叫踴躍參加，沒(méi)有過(guò)多考慮就舉起了小手，老師笑著把我的名字記下了。
爸爸知道后就開(kāi)始訓(xùn)練我跑步，早上6：00就開(kāi)始練習(xí)，練了兩天，我感覺(jué)腿疼，就不想干了，可我爸爸不答應(yīng)。有一次，爸爸說(shuō)回家倒水走了，我想：哈哈！今天我可以不跑步了，老爸可找不到我了！我正準(zhǔn)備躲起來(lái)，我爸爸一下躥了出來(lái)說(shuō)：“小瑞，你今天怎么不跑步了？是不是想偷懶呀？你快去跑步去，否則中午就別想吃飯……”
我搶著說(shuō)：“爸爸，我不想?yún)⒓颖荣惲恕！卑职终Z(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“孩子，你不止在為了比賽呀，多運(yùn)動(dòng)能夠使你的身體健康起來(lái)，這樣你就不會(huì)常生病，常吃藥和打針了，你懂嗎？”沒(méi)辦法，我只得跟著爸爸跑，就這樣我一直堅(jiān)持了下來(lái)，慢慢地就不感覺(jué)到累了。
漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己感冒這些小毛病早就悄悄地離開(kāi)了我，上學(xué)六年來(lái)我很少生病，身體長(zhǎng)的又高又壯，正因?yàn)槲疑眢w健康，所以從來(lái)沒(méi)落過(guò)課，學(xué)習(xí)也一直很好，我真正感受到了運(yùn)動(dòng)著，健康著，學(xué)習(xí)著，快樂(lè)著。
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 6
大學(xué)的體育課即將結(jié)束了。總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容，為的是做好充分的`準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒！
心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少！
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。到了大三，這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 7
籃球運(yùn)動(dòng)有人體根本活動(dòng)跑、跳、投和籃球根本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)步跑、跳、投等根本活動(dòng)才能，開(kāi)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育�；@球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)展的，對(duì)進(jìn)步神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性，應(yīng)變才能和大腦的分析綜合才能都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于進(jìn)步群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且可以培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
長(zhǎng)期參加籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的開(kāi)展，同時(shí)對(duì)改善人們的'心理素質(zhì)、進(jìn)步分配和集中注意的才能，進(jìn)步時(shí)間、空間和定向才能也有很好的作用。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識(shí)、籃球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為標(biāo)準(zhǔn)的教育作用，而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值、對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言，籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一項(xiàng)既能健身娛樂(lè)，且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)開(kāi)工程、
從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于進(jìn)步群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
通過(guò)這一學(xué)期下來(lái)的學(xué)習(xí)，在教師的誘導(dǎo)下，我更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和進(jìn)步了籃球運(yùn)動(dòng)的程度，進(jìn)一步穩(wěn)固并進(jìn)步了根本技術(shù)質(zhì)量，可以掌握了還算是標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及根本理論知識(shí)。比方：掩護(hù)，策應(yīng)，等等。這都是耐心教誨分不開(kāi)的。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)開(kāi)工程，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)安康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而進(jìn)步工作學(xué)習(xí)效率；它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和進(jìn)步運(yùn)動(dòng)程度而可以培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣
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一年一度的校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)終于舉行了。雖然現(xiàn)在是x天，但沒(méi)有一絲x意，這可能是x姑娘特意給我們準(zhǔn)備的好天氣。
首先，出場(chǎng)的是跑步運(yùn)動(dòng)員。只見(jiàn)他們擺好跑步的姿勢(shì)，眼睛堅(jiān)定地看著前方，一聲槍響，他們便像離弦的箭一樣跑了出去，奮力擺動(dòng)著雙臂，邁著飛快的步子，沖過(guò)了終點(diǎn)。哎呀，糟糕！
有同學(xué)在跑步的過(guò)程中不小心摔了一跤，可他依然頑強(qiáng)地爬了起來(lái)，顧不上傷痛，繼續(xù)向前跑，這種精神值得我們?yōu)樗Q起大拇指。
接下來(lái)，我們見(jiàn)到的是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員。他們個(gè)個(gè)站在沙坑旁，前后揮動(dòng)著手臂，雙腳彎曲，然后猛地一跳，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上。
最后，輪到壘球運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)了。他們站在線上，拿起壘球，舉過(guò)頭頂，“嗖”地一聲，扔了出去，壘球像子彈一樣，飛得又高又遠(yuǎn)。運(yùn)動(dòng)員歡呼起來(lái)，一定是取得了不錯(cuò)的成績(jī)。
有好多同學(xué)都沒(méi)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，我也不例外，于是，我們就組成了一支啦啦隊(duì)，幫助運(yùn)動(dòng)員們吶喊助威，他們聽(tīng)到我們的加油聲，一定會(huì)跑得更快，跳得更遠(yuǎn)，扔得更高……
最后，經(jīng)過(guò)一天激烈的.比賽，我們班取得了年段團(tuán)體第x名的好成績(jī)。xx班，好樣的！
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“呯！”隨著一聲槍響，我組的四位隊(duì)員立馬像箭一樣“飛”了出去。哎呀，不好，我——一號(hào)箭被人擠了一下，落在了最后。這可不行，我是代表班級(jí)來(lái)參賽的，一定不能托班級(jí)的后腿�。�
想到這兒，我咬緊牙關(guān)，加快速度，奮力追了上去。到最后一圈的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)身邊的那位女隊(duì)員有點(diǎn)體力不支，速度漸漸慢下來(lái)了，借此機(jī)會(huì)，我又加了把勁，追上了她。當(dāng)我沾沾自喜的`時(shí)候，那個(gè)女隊(duì)員因?yàn)楸晃页希劭粗谌晃見(jiàn)Z走而惱羞成怒，“跑步流星”地追趕我，但最后因?yàn)槲业囊а缊?jiān)持，她體力不支而最終沒(méi)有追上，所以我“暫居第三”。
李老師也在一旁大聲為我加油，還在跑道邊陪我一起跑，她的溫暖的話語(yǔ)讓我信心倍增，把力量都爆發(fā)了出來(lái)，追上了第二名。
我乘勝追擊，本想爭(zhēng)取第一名，可惜沒(méi)有時(shí)間了，他已經(jīng)快沖到終點(diǎn)線了，我只奪得了第二名。
越過(guò)終點(diǎn)線，我感覺(jué)雙腿無(wú)力，站都站不穩(wěn)了。李老師和外婆趕緊扶著我去休息區(qū)。
我想明年的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我要爭(zhēng)取拿第一名！
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又是一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)拉開(kāi)了帷幕，雖然覺(jué)得運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)了很長(zhǎng)時(shí)間，但是回憶起運(yùn)動(dòng)會(huì)，那一場(chǎng)場(chǎng)面依舊是那么快速。
“加油!加油!絲絲加油!”我們班的拉拉隊(duì)高昂著喉嚨叫著，練我們班平時(shí)老師都叫不動(dòng)的耀耀都站在跑道外圍齊聲吶喊了。只見(jiàn)我們班的第一武林高手絲絲如同風(fēng)一般迅速跑過(guò)我們身邊，一陣涼風(fēng)撲面而來(lái)，連小草們都彎下了腰。
后面的人雖然緊追不舍，但是依舊離絲絲相差太遠(yuǎn)了，我看著絲絲那么奮力的奔跑著，我的`血貌似也在沸騰，我沖到場(chǎng)內(nèi)去，和絲絲并排在那里跑�？墒俏业乃俣韧耆谒�，只有沖刺才可以稍微追上他一下。
在最后一百米的時(shí)候，絲絲奮力的沖刺著，及時(shí)在很遠(yuǎn)的地方依舊可以看到他的最被風(fēng)吹的有點(diǎn)波動(dòng)起來(lái)，他的速度是多么的快，當(dāng)他沖過(guò)終點(diǎn)的時(shí)候，由于人自身的慣性往前還沖了兩三米的距離，而后面的人才沖了一兩米差不多。我在扶著他回教室休息的路上聽(tīng)見(jiàn)另外一位同學(xué)百思不得其解的指著絲絲和他的同學(xué)說(shuō)：“這初一的速度和飛燕一樣快!”
在熱烈的氣氛中運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)既豐富了我們的課余生活，又鍛煉了我們的體質(zhì)。
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只有堅(jiān)持，我們才會(huì)更進(jìn)一步。
跑步，是每個(gè)人熟悉的事情，在成長(zhǎng)里經(jīng)歷過(guò)，在夢(mèng)里也會(huì)經(jīng)歷。
星期二，我們上體育課，要比賽跑步，會(huì)做上跑步記錄，這可是一次光榮的比賽。
比賽開(kāi)始了，老師的口哨聲音，直蹦云霄，天上的云都會(huì)被震散。我是第三排的，前面的同學(xué)都在努力的賽跑，有的同學(xué)給自己鼓勁，我卻怕跑到了最后，會(huì)是跑得最慢的。我旁邊的'同學(xué)是我們學(xué)校田徑隊(duì)跑步的，還是個(gè)數(shù)一數(shù)二的優(yōu)等生，我更加害怕了，我的臉色也變青了，像一個(gè)酸酸的青蘋果。我的腿都軟得起了雞皮疙瘩，身上冒著冷汗。
馬上就到我了，我的身體顫顫發(fā)抖，已經(jīng)不是以前那樣挺直的身體，身體感覺(jué)都要變得彎彎扭扭，老師又發(fā)出了響亮的口號(hào)，在那一刻，我閉著眼睛，直向外蹦，我落到了那位優(yōu)生后面，我真得太累了，不知不覺(jué)放慢了腳步。當(dāng)我看見(jiàn)后面還有同學(xué)在慢慢跑，我已經(jīng)知道我不是最慢的，我像一股風(fēng)似的跑出去，我居然贏了，因?yàn)槲疫^(guò)于高興，所以我也沒(méi)有關(guān)心其他同學(xué)怎么樣。
如果你就只差一步，請(qǐng)一定要堅(jiān)持，因?yàn)橹灰倥芤徊�，你就�?huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持的美
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又到了一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)會(huì)中有50米、100米、800米等項(xiàng)目。其中，我最關(guān)注的還是劉育銘參加的800米長(zhǎng)跑。
開(kāi)始比賽了，只見(jiàn)一名名運(yùn)動(dòng)健將上了跑道。劉育銘左腳在前，右腳在后，兩只手一前一后地放在身體兩側(cè)，表情嚴(yán)肅，雙唇緊抿，眼睛直勾勾地望著前方的跑道，等待發(fā)令聲。
“嘟”的一聲清脆的.哨聲響了起來(lái)，劉育銘一接收到指令就像一只捕捉獵物的獵豹一樣竄到了人群的前頭。運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)地踩著跑道沖了出去，四周的加油聲也一浪更比一浪強(qiáng)地回蕩在少體校的上空。
只見(jiàn)劉育銘邁著大步遙遙領(lǐng)先，顯得體力十分充沛�？膳艿搅说�6圈，他似乎有些跑不動(dòng)了，在驕陽(yáng)烈日下的他滿面通紅，手臂在身體兩邊無(wú)力地?cái)[動(dòng)著，兩條腿也像掛了沙袋注了鉛一樣無(wú)力地在地上拖。身后的同學(xué)也躍躍欲試，想抓住機(jī)會(huì)和劉育銘拉近距離。這時(shí)，只聽(tīng)朱老師大聲喊道：“加油，劉育銘！還有一圈了，沖刺！”劉育銘似乎聽(tīng)到了那鼓勵(lì)，便緊緊咬住牙關(guān)，仰起頭，加速擺臂，他那注了鉛的退又充滿了活力，加快了步伐，他頓時(shí)又像獵豹一樣撲向了終點(diǎn)處的獵物。終于沖過(guò)了終點(diǎn)，四周的同學(xué)涌上去扶他，給他遞水。
劉育銘得了第一名，同學(xué)們都為他喝彩。他為我們班贏得了兩個(gè)第一名，我們班運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)團(tuán)體第一，他可是功不可沒(méi)��！
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20xx年10月22日，我校舉行了我們班期待已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。
五班(三班)的拉拉隊(duì)很努力。在操場(chǎng)上觀看的學(xué)生跑到欄桿上為運(yùn)動(dòng)員加油。老師表?yè)P(yáng)了我們，說(shuō):“我在最后聽(tīng)到了同學(xué)們的歡呼聲。”雖然我沒(méi)有去前線為運(yùn)動(dòng)員加油，但是我收集了10頁(yè)為運(yùn)動(dòng)員加油的'稿子，交給了老師。
比賽期間，烈日炎炎，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上卻沸騰了人們。但是，中間那個(gè)是空，什么都沒(méi)有。我很驚訝。仔細(xì)一看，原來(lái)是中間的同學(xué)扶著板凳跑到欄桿上給運(yùn)動(dòng)員加油，聊天加油。但是太陽(yáng)太毒了，前面的同學(xué)把外套掛在欄桿上，然后用外套蓋住自己。這樣既擋住了一部分陽(yáng)光，又不用準(zhǔn)備遮陽(yáng)傘，還能給運(yùn)動(dòng)員加油。真是“一舉兩得”！似乎只有思考才能想出好的解決辦法，有時(shí)候可以用“低技術(shù)”來(lái)解決問(wèn)題。
通過(guò)這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我也體會(huì)到了外界語(yǔ)言對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響。外界喊一聲“加油”，一言不發(fā)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)影響很大。另外，團(tuán)隊(duì)比賽中一個(gè)人的失誤，可能會(huì)造成整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗。
運(yùn)動(dòng)會(huì)在我們的歡呼聲中結(jié)束了。我認(rèn)為我們班應(yīng)該做得很好。因?yàn)槲覀儼啻蠖鄶?shù)學(xué)生都盼望著運(yùn)動(dòng)會(huì)。每次運(yùn)動(dòng)會(huì)前，我都圍著老師問(wèn):“運(yùn)動(dòng)會(huì)什么時(shí)候開(kāi)？”。我想:就算這次成績(jī)不理想，憑我們班對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的熱情，總有一天，我們班會(huì)是第一的！同學(xué)們，讓我們一起加油，期待下一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)！
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 14
上周三，我們進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員們都奮力拼搏，為班級(jí)爭(zhēng)光。其中最引人注目的就是800米決賽了。
沈亦諾是我的“閨蜜”，她這次跑800米，我迫不及待地跑到場(chǎng)邊觀賽。起跑線上，沈亦諾的身體向前微微傾斜，左腳向前跨了一步，雙拳緊握，似乎一場(chǎng)大戰(zhàn)即將爆發(fā)。發(fā)令員一聲令下，沈亦諾就像一匹脫韁的野馬一樣沖了出去，只見(jiàn)她的頭發(fā)在風(fēng)中微微地“飛”了起來(lái)，目光緊緊凝視著前方，嘴巴緊閉，她來(lái)回?fù)u擺著雙臂，舍命奔跑，似乎身后有一只大老虎要撲上來(lái)。很快她就遙遙領(lǐng)先了。我興奮得又蹦又跳，扯著嗓子為她喊加油。
但是跑了幾圈后，沈亦諾有點(diǎn)氣喘吁吁了。她雙腳放慢了速度，雙臂搖擺得也慢了很多。我明顯地看到她的呼吸變得快了，臉也漲成了紅蘋果。我心想：沈亦諾加油，要為班級(jí)爭(zhēng)光!要是我能把我的.力氣給你就好了。不知不覺(jué)她落在幾個(gè)人的后面了。這下急得我追著沈亦諾喊加油。聽(tīng)見(jiàn)了我們的加油聲，沈亦諾振作起來(lái)。只見(jiàn)她咬緊牙關(guān)，皺起眉頭，加快了步伐。她立刻就要超過(guò)一個(gè)同學(xué)了!加油聲排山倒海。沈亦諾的目光凝視著前方的對(duì)手，似乎勝券在握。她以驚人的毅力，一次又一次從我們的面前跑過(guò)。
“成功就在眼前，加油!加油……”啦啦隊(duì)的同學(xué)們扯開(kāi)嗓子
喊加油，我也不時(shí)地跳起來(lái)，觀看沈亦諾精彩的沖刺一刻。只見(jiàn)沈亦諾健步如飛，“嗖”地一下沖過(guò)了終點(diǎn)。喝彩聲傳遍了整個(gè)操場(chǎng)。沈亦諾滿臉通紅，汗水從臉上流下來(lái)。我們一擁而上，慶祝她取得了好成果。
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今日烈日炎炎似火燒，很多花都被曬得耷拉了腦袋。而我們操場(chǎng)上卻是熱忱高漲，原來(lái)正召開(kāi)一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。同學(xué)們感動(dòng)的笑臉，也像那光線萬(wàn)丈的太陽(yáng)一樣激情四射。
期盼已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)頭了，同學(xué)們一個(gè)個(gè)摩拳擦掌。競(jìng)賽很快開(kāi)頭了，第一項(xiàng)是60米短跑。我班的賈洋同學(xué)已經(jīng)蓄勢(shì)待發(fā)了，看他那自信的笑容，我就知道這場(chǎng)競(jìng)賽我們已是十拿九穩(wěn)了。果不其然，賈洋一路領(lǐng)先，其他的`運(yùn)動(dòng)員望塵莫及。就這樣，第一場(chǎng)競(jìng)賽我們輕松拔得頭籌，同學(xué)們一個(gè)個(gè)歡呼雀躍。
其次項(xiàng)競(jìng)賽是后拋實(shí)心球，只見(jiàn)我班運(yùn)動(dòng)員仝智翔兩腿左右開(kāi)立，兩腿下蹲，雙手緊握著球。一，二，三，仝智翔雙腿一蹬，上體后仰，雙臂一甩，只見(jiàn)那個(gè)球猛地一下飛了出去，在空中劃出一道美麗的弧線。大家的視線緊緊地鎖住實(shí)心球，似乎那不是實(shí)心球而是自己的心臟，被高高拋起，遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋出。突然一陣歡呼，一看成果，哇塞，16米，不用說(shuō)這場(chǎng)競(jìng)賽我們又贏了!同學(xué)們一個(gè)個(gè)手舞足蹈，似乎中了大獎(jiǎng)似的。
接下來(lái)的項(xiàng)目就是跳遠(yuǎn)了，該我上場(chǎng)啦。我原來(lái)特別緊急，看到他們的成果，我放下心來(lái)，只要我穩(wěn)定發(fā)揮，就肯定能贏得競(jìng)賽。
在堅(jiān)決了信念之后，我英勇一跳。我贏了!我勝利了!我取得了第一名!我不知疲乏地跳動(dòng)，旋轉(zhuǎn)，歡呼。
陽(yáng)光愈加劇烈，與我們一起感動(dòng)，一起歡呼。我們班好幾項(xiàng)都是第一名，我們非常傲慢驕傲。這真是一場(chǎng)開(kāi)心的運(yùn)動(dòng)會(huì)!
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“男子200米跑開(kāi)始檢錄�！辈门袉T高聲喊到，我和陶子軒肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場(chǎng)。
校運(yùn)動(dòng)會(huì)男子200米即將開(kāi)始，大地的高溫代表著我必爭(zhēng)第一的決心。一陣陣發(fā)令槍響聲，結(jié)束了一批批運(yùn)動(dòng)員的比賽。終于，輪到我了。站在起跑線上，我努力的平靜我的內(nèi)心，并告訴自己：我一定要得第一名，為班爭(zhēng)光。操場(chǎng)上滿是加油聲、助威聲。我身體前傾，雙眼緊緊盯著前方，好像下一秒就要沖出去一樣。
裁判員揮旗示意，發(fā)令員舉起發(fā)令槍；此時(shí)，我身上的每一個(gè)細(xì)胞都活動(dòng)起來(lái)。“啪——”發(fā)令槍一響，我的右腳猛的一蹬，左右丙臂迅速擺動(dòng)。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了領(lǐng)跑的`位置。
慢慢的，到了第二圈，我的體力開(kāi)始下降。我嘴里喘著粗氣，邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣，沒(méi)了勁。后面第二位同學(xué)開(kāi)始趕超我了，這時(shí)我心想：我的目標(biāo)是第一名，但是如果被他超過(guò)，那之前所有付出的努力就都白費(fèi)了。如果我這個(gè)時(shí)候奮力一搏，說(shuō)不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水，左腳一蹬，加快擺臂，拼了命的奔向終點(diǎn)。終于，我第一個(gè)跑到了終點(diǎn)。這是我人生中最精彩的沖刺，也是我戰(zhàn)勝自我?jiàn)^力拼搏的一場(chǎng)賽跑。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，令我終生難忘，這不僅是一次比賽，更是我展現(xiàn)自我的舞臺(tái)。
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我們“紅嘴鷗”社會(huì)實(shí)踐隊(duì)來(lái)沙洲小學(xué)已經(jīng)過(guò)了一個(gè)星期，而在這星期的最后一天，我們組織了校的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)讓學(xué)生們感受校園生活的豐富多彩。
校的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始的時(shí)間是今天的下午倆點(diǎn)半，開(kāi)始時(shí)各班班主任帶著各班的同學(xué)去球場(chǎng)集合，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕儀式。在宣講運(yùn)動(dòng)會(huì)規(guī)則與分好組后，每個(gè)小組的學(xué)生就自行去各個(gè)活動(dòng)的教室參加活動(dòng)。負(fù)責(zé)安排管理各個(gè)活動(dòng)教室的隊(duì)員出現(xiàn)先到去教室提前做好準(zhǔn)備，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲。我沒(méi)有被分到負(fù)責(zé)的活動(dòng)，所以我就去各個(gè)活動(dòng)的教室巡視，并給負(fù)責(zé)活動(dòng)的隊(duì)員提供幫助。學(xué)生們?cè)诟鱾�(gè)教室參加完活動(dòng)并領(lǐng)完獎(jiǎng)品后，就去球場(chǎng)集合開(kāi)始拔河比賽�？粗鴮W(xué)生們的`拔河比賽，我感覺(jué)我這個(gè)人都燃燒起了激情。小學(xué)生比完后就到我們紅嘴鷗社會(huì)實(shí)踐隊(duì)的隊(duì)員之間的比試了。隊(duì)員們的比賽我并沒(méi)有參加，但是我也感受到了那股拼勁和激情。比賽結(jié)束后，比賽的隊(duì)員和全體小學(xué)生合影留念，就這樣校的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)落下了帷幕。
今天由于運(yùn)動(dòng)會(huì)的關(guān)系比之前要忙一些和累一些，但是今天的收獲絕不比之前的少。在今天這樣一個(gè)全體動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我們紅嘴鷗社會(huì)實(shí)踐隊(duì)的團(tuán)結(jié)精神才能更好的發(fā)揮出來(lái)。愿我們紅嘴鷗社會(huì)實(shí)踐隊(duì)在這僅剩不多的實(shí)踐時(shí)間里能取得更多的成果。
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 18
今天我們學(xué)校舉行了一年一度的小學(xué)生秋季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，這一天可熱鬧了呢!
七點(diǎn)左右，開(kāi)幕式開(kāi)始了。運(yùn)動(dòng)員們帶著自信的表情走起了整齊的方隊(duì)，我就是其中的一員。我們右手拿著排球，一邊叫加油，一邊舉著排球。在鮮艷的五星紅旗引領(lǐng)下，我們踏著雄壯的步子走進(jìn)了操場(chǎng)集合。廣播里傳出了校長(zhǎng)洪亮的聲音，運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了。
首先，我加入了“趕豬”的活動(dòng)。我看見(jiàn)前邊的同學(xué)大步流星地趕著球，我想我要是可以像他那樣趕的話，那我不就是第一名了嗎?對(duì)，我是第一名，加油，我偷偷一笑。到我了，到我了，我拿著棒子左一打右一打，球一下子跑走了。哈哈!我就在他后面追呀跑呀跑……好了，到終點(diǎn)了。我累的`癱坐在了地上，雖然成績(jī)不是考的太好，但我很快樂(lè)，這個(gè)快了是游戲帶給我的快樂(lè)。
我還加入了拔河比賽的隊(duì)伍，這可是給班級(jí)增添光彩的時(shí)候呀，我可不能不用力拔呀，到了拔河的時(shí)候了，我用了九牛二虎之力，覺(jué)得自己腰都快要彎到地上去了，完了，中間出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)小插曲，但是體育老師又給我們一次拔河的機(jī)會(huì)，這一次我們?nèi)际钩隽藴喩淼慕鈹?shù)，好呀，太棒了，勝利了，我們?nèi)〉昧说谌某煽?jī)，雖然成績(jī)不是太理想，但是我們已經(jīng)盡力了，我們開(kāi)心的跳呀蹦呀，有的同學(xué)甚至開(kāi)心地圍著操場(chǎng)跑上了幾圈兒。
今天是快樂(lè)的一天，是美好的一天!因?yàn)殚_(kāi)心的運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給了我愉快的心情，這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)真的很有有趣。
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 19
5月23日，我和靳宗源等許多小記者，一起來(lái)到衡遠(yuǎn)高爾夫球場(chǎng)，按耐不住高興的心情，體驗(yàn)、學(xué)習(xí)打高爾夫球。
走進(jìn)了生態(tài)園里一個(gè)名為“西部工業(yè)原料城”的招商中心，我迫不及待地隔著大大的玻璃窗戶，看到高爾夫球場(chǎng)，我不禁感嘆：“哇，好大啊！綠茵茵的.，簡(jiǎn)直能容下二十個(gè)籃球場(chǎng)那么大。”不一會(huì)兒，教練就領(lǐng)著我們走進(jìn)了球場(chǎng)，給我們講了注意事項(xiàng)、擊球方法以及各種球桿的用處。之后，兩個(gè)人自由結(jié)合一組，開(kāi)始練習(xí)擊球。
我和靳宗源一組，被分到8號(hào)位，來(lái)到一塊兩平方米的正方形的“草地”上，要求將球擊到球場(chǎng)中。然后，工作人員分別給我們每組的小記者發(fā)了一筐球和一個(gè)球桿，我走到這個(gè)類似草地的綠色的墊子中央，心想，：這難道還不容易嗎？我握著球桿，使出全身的力氣，朝球打去，突然，我覺(jué)得自己暈頭轉(zhuǎn)向地，球打飛了嗎？我一看，那個(gè)小白球居然還在原地，紋絲不動(dòng)，上面的黑色商標(biāo)，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！這個(gè)小毛孩，不但沒(méi)有把我打飛，還差點(diǎn)自己摔翻，真是出洋相！”哼，我現(xiàn)在就要給你點(diǎn)顏色瞧瞧！我這次一定要瞄準(zhǔn)它，再把它高高地?fù)舫鋈�！我心想�？蓻](méi)想到，我這桿又擊空了！唉，真可惜，看來(lái)我還需要多加練習(xí)呀！
我練著練著，慢慢就找到了竅門。第一次，我把球高高擊出，飛過(guò)了50碼還多呢。之后還有幾次，我還把球打進(jìn)洞里了呢！
不知不覺(jué)，我們的球就打完了，體驗(yàn)活動(dòng)也該結(jié)束了，我握著球桿，還真是意猶未盡呢。
嗯，看來(lái)這打高爾夫還真不容易呢！
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 20
今日在，鳥(niǎo)兒在樹(shù)枝上唱著美麗的歌曲迎接美妙的一天。是的，沒(méi)錯(cuò)。今日，我們?nèi)⑦M(jìn)行春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
隨著太陽(yáng)公公的壞陽(yáng)光打在球場(chǎng)上，開(kāi)幕式開(kāi)頭了，每個(gè)班都帶著自己整齊的隊(duì)伍入場(chǎng)。輪到我們班了!我看到我們班的同學(xué)拿著充氣棒，戴著黃色的曲棍球帽，有序的進(jìn)入各自的位置。在楊校長(zhǎng)的命令下，競(jìng)賽開(kāi)頭了。
壘球在“水泥山”后面，老師辦公室前面的`空地上進(jìn)行。當(dāng)我感覺(jué)到那里的時(shí)候，已經(jīng)人山人海了，我終于擠出了一個(gè)位置。我伸出頭。這時(shí)候扔壘的是我們班的陳明福。只見(jiàn)陳明福一手拎著一個(gè)壘球，用完全力扔了出去。
壘球在空中劃出一道美麗的弧線，全部的啦啦隊(duì)員都在吶喊，我們的心都提到了嗓子眼。隨著壘球落地，我的世界一片空白。 27米6，陳明福的成果是27米6 。隨著裁判老師的宣布，整個(gè)大廳沸騰了，整個(gè)球場(chǎng)都在燃燒，全部人都在為他歡呼慶祝。然后我們班最好的壘球選手高旭也打了一場(chǎng)，距離陳明福27米0。3米。競(jìng)賽結(jié)束后，我們?cè)俅蝸?lái)到跳高現(xiàn)場(chǎng)。
跳高現(xiàn)場(chǎng)距離壘球現(xiàn)場(chǎng)只有10米，但還是有人群，不亞于壘球現(xiàn)場(chǎng)。我們班的和唐參與了競(jìng)賽。他們的任務(wù)是跳過(guò)不同高度的欄桿，欄桿不能掉下來(lái)。假如他們掉下來(lái)，即使失敗了，在同一個(gè)高度失敗三次也會(huì)被淘汰。
經(jīng)過(guò)幾輪激烈的角逐，唐不幸被淘汰出局。最終，只剩下李倩和四班及五班的三名同學(xué)。李倩鼓足士氣，雙眼全神貫注地盯著講臺(tái)，然后雙腳向前跑，在空中困難地翻了一個(gè)筋斗，然后全場(chǎng)歡呼，李倩跳了過(guò)去。
后來(lái)還看了50米跑和200米跑，我們班的同學(xué)都取得了不錯(cuò)的成果。
嬉戲還在連續(xù)，我很期盼。
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 21
真是令人興奮的一天。雖然天空陰沉，但每個(gè)人的臉上都充滿了喜悅。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕式每次都一樣，但總是讓我興奮。我們班有30個(gè)儀仗隊(duì)，我也在其中。老師多次告訴我們，儀仗隊(duì)代表著一個(gè)班級(jí)的榮譽(yù)，所以我們必須向全校師生展示我們最好的一面。
開(kāi)幕式開(kāi)始了！全校各班各有特色。有氣球、國(guó)旗、煙花.其中有驚艷的和平鴿。在——的命令下，幾十只鴿子飛向廣闊的天空，在云層下悠閑地盤旋。他們久久不愿離去，仿佛和我們一樣對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的結(jié)果充滿好奇。
隨著一聲槍響，四名短跑運(yùn)動(dòng)員竭盡全力加快自己的步伐。他們那么努力，周圍都是歡呼鼓勵(lì)的掌聲，結(jié)果總是“幾個(gè)高興幾個(gè)難過(guò)”。我們班的體育委員真的很好，他們?cè)陂_(kāi)始的那一刻就有優(yōu)勢(shì)。他們?cè)谀谴钨惻苤蝎@得了第一名，我們班立即歡呼起來(lái)。幾個(gè)小心翼翼的學(xué)生把他們準(zhǔn)備好的礦泉水——發(fā)給我們班的每個(gè)運(yùn)動(dòng)員。不管他們是否得分，他們都為班級(jí)貢獻(xiàn)了自己的力量.
除了這件事，我還在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上看到了一個(gè)場(chǎng)景，——班的一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，一開(kāi)始就抓不住平衡摔倒了。我以為他會(huì)休息幾秒鐘，但他毫不猶豫地立即從地上爬了起來(lái)。因?yàn)槭墙恿悾瑧?yīng)該說(shuō)他跑完自己的50米就該去場(chǎng)外休息了，更別說(shuō)受傷了。但他沒(méi)有這么做。他一個(gè)個(gè)跑到交接地點(diǎn)給班里的運(yùn)動(dòng)員加油。因?yàn)樗�，我在那次跑步中沒(méi)有取得好成績(jī)，但是我相信。只要他的班級(jí)能保持他的.精神，他下次一定會(huì)取得令人印象深刻的成績(jī)。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)給我們留下了深刻的印象。雖然我們的成績(jī)排名沒(méi)有預(yù)期的那么好，但是我們盡了最大的努力，盡了最大的努力，這是對(duì)自己的一種獎(jiǎng)勵(lì)。
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì) 22
9月，我們迎來(lái)了一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。
早上八點(diǎn)半，運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了。首先，將舉行運(yùn)動(dòng)員的評(píng)審儀式。我們學(xué)校的檢查組就像一個(gè)長(zhǎng)隊(duì)。學(xué)生們穿著各種色彩鮮艷的衣服，手里拿著不同的飾品，步伐整齊地走著，喊著響亮的檢查口號(hào)。然后，田徑比賽同時(shí)舉行。我的項(xiàng)目包括：100米、400米、坐式向前、4100米接力、趣味籃球，其中前三項(xiàng)是集體項(xiàng)目。
我的第一個(gè)項(xiàng)目是100米，嘿！沖刺是我的強(qiáng)項(xiàng)。但是我還是很緊張。只聽(tīng)發(fā)令槍‘砰’的一聲，所有運(yùn)動(dòng)員像離弦的箭一樣沖了出來(lái)�！安荒茌�，不能輸，一定要為班級(jí)爭(zhēng)光�！弊詈螅乙孕〗M第一名的成績(jī)?cè)竭^(guò)了終點(diǎn)線。這是我第一次撞線。哇哦！過(guò)線的'感覺(jué)太棒了！
坐在我面前是一件非常值得驕傲的事情，比賽中我充滿了信心。因?yàn)槲业纳砀邇?yōu)勢(shì)和良好的柔韌性，我實(shí)際上取得了28厘米的好成績(jī)。結(jié)果一公布，老師就給了我一個(gè)大大的擁抱。原來(lái)我全年都得了第一名。其他9個(gè)人的成績(jī)都比對(duì)方好，所以我們獲得了小組第一！
雖然比賽項(xiàng)目很多，但壓力最大的項(xiàng)目是400米賽跑。一開(kāi)始我的腿變軟了。但是在跑步的過(guò)程中，我聽(tīng)到了同學(xué)們的喊叫聲和老師們的歡呼聲。我不能辜負(fù)他們，所以我加快了腳步。你看！我從第二低跑到第二高�？禳c(diǎn)，這是最后一圈了。我很努力，跑了小組第二名�；貋�(lái)的時(shí)候老師給了我一個(gè)大大的擁抱，這是最好的鼓勵(lì)。
4×100米接力我和3位同學(xué)共同努力，終于獲得年級(jí)二等獎(jiǎng)，但趣味籃球就沒(méi)有那么幸運(yùn)了，干投不進(jìn)，慘敗回班，令人回味。
此次運(yùn)動(dòng)會(huì)，既收獲了驚喜，也品嘗了辛酸。只有努力付出行動(dòng)，才會(huì)有更大的收獲。這真是一次令人難忘的運(yùn)動(dòng)會(huì)呀。
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