國旗下的演講：沉著冷靜，科學(xué)規(guī)劃，高效迎考

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天，我講話的主題是“沉著冷靜，科學(xué)規(guī)劃，高效迎考�！�

　　半個學(xué)期悄然過去，期中考試即將來臨。學(xué)校除高三以外的所有年級將于4月28、29、30日（下周星期一、二、三）進行期中考試。不管什么考試，都是對我們學(xué)習(xí)情況的檢測，學(xué)習(xí)成果的總結(jié)，同時也是比較，是競爭，更是機會。同學(xué)們要努力考出水平，考出成績，在班級、年級里找到自己的位置，在競爭中進步成長，在總結(jié)反思中進一步明確自己努力的方向。

　　從上個星期開始，就能感受到同學(xué)們已經(jīng)全身心地投入到緊張地復(fù)習(xí)中。同學(xué)們一定都很關(guān)心：如何才能讓復(fù)習(xí)更有效？為了解決這個問題，我想先請同學(xué)們思考一道排序題：按什么順序，才能在一個大小固定的瓶子里裝盡可能多的沙子，石頭和水？相信很多同學(xué)能夠得出正確答案：先裝滿石頭，然后裝沙子，最后灌水。若用其它的順序，不管你多努力，都無法達到該方法的效果。其實，這并不只是一個簡單的排序題，還蘊含了成功解決問題的幾個道理：

　　第一、遇到事情，先要靜下心來思考，再采取行動，才會有條不紊。臨近考試，心態(tài)很重要。有的同學(xué)在復(fù)習(xí)時過于緊張，手忙腳亂，一味地拖長復(fù)習(xí)時間，打疲勞戰(zhàn)，這是下下策。當你感覺勞累卻沒有太大收獲時，就需要調(diào)整狀態(tài)，讓自己的心靜下來。靜心的方法有很多，比如聆聽舒緩的音樂、適度運動等等，因人而異，在這里，我想力推一種普遍適用，特別簡便、有效的方法，想象放松法，該方法是：先深呼吸，然后想象能讓自己舒緩的畫面。例如想象自己輕輕地聞花香，等等，這將有助于你獲得一種適度緊張但內(nèi)心寧靜的狀態(tài)，“寧靜以致遠”，它能有助于我們在埋頭趕路時，不忘抬頭看路。

　　第二、科學(xué)規(guī)劃，方法得當，才能事半功倍�？茖W(xué)規(guī)劃復(fù)習(xí)時間才能避免本末倒置，它將有助于同學(xué)們顧全考點，在考前獲得一種沉著冷靜，增強信心的狀態(tài)。同學(xué)們可以利用剩下的幾天做以下5件事：

　　1、交叉安排各學(xué)科的復(fù)習(xí)，從而提高效率；研究表明，適度改變刺激大腦的信息將會增強大腦的興奮程度，所以，當你感覺長時間復(fù)習(xí)某一門學(xué)科，效率變得越來越低時，試著復(fù)習(xí)另一門學(xué)科，這將會提高你復(fù)習(xí)的整體效率。

　　2、回歸教材，梳理筆記，形成知識脈絡(luò)圖；不要抓住芝麻丟了西瓜，應(yīng)該對照書本目錄和筆記，回顧每個章節(jié)的重難點、常用解題技巧等，做到心中有數(shù)。

　　3、對照《考試說明》查漏補缺，確保無知識盲點；

　　4、分析作業(yè)、試卷中做錯的題目，找出錯的原因，正確的解題方法，對癥下藥。

　　5、為保持清醒的頭腦和良好的應(yīng)考狀態(tài)，一般不再做難題、偏題，而是做一定量的中、低檔難度的題目，以達到熟悉基本方法的目的。

　　沉著冷靜、方法得當、認真準備是取得成功的保障，希望大家利用這幾天的時間好好復(fù)習(xí)，做一名不斷追求進步，超越自我的勇敢者。最后，祝同學(xué)們旗開得勝，取得理想成績！謝謝！

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