昨晚你睡得如何？38.7%職場人常失眠

　　都市人生活工作節(jié)奏太快，多數(shù)人睡眠質(zhì)量不高。今天是睡眠日，有機(jī)會飽睡的人們不妨滿滿地睡個高質(zhì)量的覺。

　　68.6%司機(jī)睡不好

　　38.7%職場人常失眠

　　今天是世界睡眠日，今年的主題為“健康睡眠，安全出行”。對于有車族來說，夜間睡得不好，可危及行車安全。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院去年曾對185名司機(jī)進(jìn)行睡眠呼吸障礙篩查，發(fā)現(xiàn)其中68.6%的參檢司機(jī)存在睡眠異常，表現(xiàn)為睡眠中血氧飽和度低于90%，常因缺氧而被憋醒。

　　而根據(jù)家庭醫(yī)生在線近日進(jìn)行一項職場人士睡眠狀況調(diào)查，結(jié)果顯示38.71%參與職場人士經(jīng)常失眠，48.39%偶爾失眠，但僅9.68%會就失眠尋求醫(yī)生幫助。該項調(diào)查以20~45歲職場人士為調(diào)查對象，58.06%參與者在凌晨零時~1時之間入睡，51.61%的人每天睡眠時間在5小時或以下。不少人認(rèn)為可以周末補(bǔ)眠把缺失的睡眠“補(bǔ)”回來。但專家指出每天的睡眠都是一個人體自我修復(fù)的`過程，錯過了工作日的睡眠修復(fù)過程，是不能通過周末“補(bǔ)眠”給“補(bǔ)”回來的。

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