如何控制情緒

　　我要學(xué)會(huì)控制情緒，讓每天的生活充滿幸福和歡樂。我要學(xué)會(huì)這個(gè)千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行動(dòng)控制思緒。每天醒來當(dāng)我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時(shí)，我就這樣與之對(duì)抗：

　　沮喪時(shí)，我引吭高歌，忘掉不快。

　　悲傷時(shí)，我開懷大笑，忘掉煩惱。

　　病痛時(shí)，我加倍工作，忘掉呻吟。

　　恐懼時(shí)，我勇往直前，忘掉害怕。

　　自卑時(shí)，我換上新裝，忘掉難過。

　　不安時(shí)，我提高嗓音，忘掉慌亂。

　　徘徊時(shí)，我下定決心，忘掉猶豫。

　　陰郁時(shí)，我拋開哀怨，忘掉哭泣。

　　窮困潦倒時(shí)，我想象未來的富有。

　　力不從心時(shí)，我回想過去的成功。

　　自輕自賤時(shí)，我激發(fā)自己的想象。

　　失魂落魄時(shí)，我創(chuàng)造時(shí)空的靈感。

　　孤獨(dú)無助時(shí)，我超越時(shí)代的變遷。

　　從今往后，我明白了，只有低能者才會(huì)江郎才盡，我并非低能者也。所以，我必須不斷的對(duì)抗那些外來的企圖催跨我的'力量。失望與悲傷一眼就會(huì)被識(shí)破，而其它許多不易被我覺察出的敵人。它們往往面帶微笑和愜意，卻隨時(shí)可能將我的精神腐蝕。對(duì)它們，我永遠(yuǎn)不能放松警惕，我要時(shí)刻準(zhǔn)備著----

　　自高自大時(shí)，我要追尋失敗的記憶。

　　縱情得意時(shí)，我要記得挨餓的日子。

　　心煩意亂時(shí)，學(xué)會(huì)清醒和控制。

　　洋洋自喜時(shí)，我不能忘了那忍辱的時(shí)刻。

　　自以為是時(shí)，看看能否讓風(fēng)駐步。

　　腰纏萬貫時(shí)，想想那些食不裹腹的人。

　　驕傲自滿時(shí)，想到自己怯弱的時(shí)候。

　　忘乎所以時(shí)，回憶過去的艱難和不易。

　　舉棋不定時(shí)，放下抉擇找尋方向。

　　不可一世時(shí)，讓我抬頭仰望群星，邁向未來。

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