職場女性堤防五種心理疾病

　　上班族生活節(jié)奏快，工作壓力大，作息進(jìn)食都不規(guī)律，不止身體容易引發(fā)疾病，心理疾病也易找上門來。專家特提醒廣大上班族，尤其女性要提防這五種心理病。

　　一.神經(jīng)衰弱

　　隨著工作壓力的增加，失眠這一癥狀常有發(fā)生，而失眠是神經(jīng)衰弱最常見的癥狀，它是一種由于高級神經(jīng)系統(tǒng)長期持續(xù)過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態(tài)。神經(jīng)衰弱患者往往內(nèi)向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信等特點(diǎn)，這些精神因素與個性心理特征相結(jié)合，因而容易導(dǎo)致對生活的.張弛調(diào)節(jié)障礙，使大腦處于持續(xù)性緊張狀態(tài)而發(fā)病。

　　二.強(qiáng)迫癥

　　剛剛離開家門，就不斷懷疑是不是忘了鎖門，窗戶關(guān)沒管好，不斷強(qiáng)迫自己回去看看……這些都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)了。這些看似微不足道，但卻會影響我們的生活。因此上班族們不要太過好強(qiáng)，對工作盡最大努力就行，不要強(qiáng)迫自己做不愿意的事，否則很容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥。

　　三.焦慮癥

　　電視、電話、電腦、電子郵件、手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)、MSN、QQ等等各種現(xiàn)代化的通訊設(shè)備和傳播手段給我們的日常生活和工作帶來方便，同時也給我們帶來新的困擾。當(dāng)其中一些信息忽然在我們身邊消失，心里開始覺得焦躁、恐慌，甚至身體出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，這種現(xiàn)象就是焦慮癥的表現(xiàn)。另外，在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關(guān)系沖突等較強(qiáng)的心理因素刺激下也容易導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)作。

　　四.孤獨(dú)癥

　　上班族往往都離家在外，每天忙完后回到家中，仍然孤獨(dú)一人，連個說話的人都沒有。慢慢地，開始養(yǎng)成一個人吃飯，一個人做事，一個人旅游的習(xí)慣，這就很容易導(dǎo)致孤獨(dú)癥。所以，上班族平時沒事要多跟朋友出去玩玩，把心里的不滿說出來，不讓自己有機(jī)會和孤單獨(dú)處。

　　五.抑郁癥

　　女性不像同齡男性那樣堅強(qiáng)，卻要承受同樣巨大的心理壓力，因此女性更容易患抑郁癥的直接原因�；家钟舭Y除了精神壓抑、情緒低落外，消化吸收功能失調(diào)癥狀和月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等婦科癥狀也陸續(xù)出現(xiàn)。

　　因此女性職場心理問題不僅僅是個人情緒上的小毛病，已經(jīng)成為不容忽視的社會問題。

　　綜上，努力工作是為了更好地生活，而不是因為拼命工作引發(fā)各種疾病損害身心健康，因此廣大上班族們一定要學(xué)會減壓，要計劃性地工作、作息規(guī)律、做適當(dāng)適量的運(yùn)動，保證充足的睡眠和心情愉悅，這樣才能趕走這些心理疾病。

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