2017年小雪是什么時候

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　　2017年小雪是什么時候

　　2017年小雪時間：11月22日11：04：34，農(nóng)歷2017年十月(大)初五

　　另外，二十四節(jié)氣歷經(jīng)各朝，在漢朝終于制定完成，又可分為四大類：

　　1、第一類依照四季季節(jié)的轉(zhuǎn)則為準(zhǔn)，如四時八節(jié)。

　　2、第二類反映氣溫冷熱狀況，如小暑、大寒……

　　3、第三類表現(xiàn)自然生物因氣候變化而呈現(xiàn)的生息情況，如驚蟄、小滿……

　　4、第四類表示降雨、雪的程度，如谷雨、大雪……

　　【小雪養(yǎng)生注意事項】

　　1、天氣轉(zhuǎn)冷，注意季節(jié)病及復(fù)發(fā)

　　小雪節(jié)氣的前后，天氣時常是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情，所以在這個節(jié)氣里患有抑郁癥的朋友們要學(xué)會在光照少的日子里調(diào)養(yǎng)自己。

　　2、氣溫降低明顯、注意預(yù)防感冒

　　感冒雖然是由病毒或其它病原體引起的疾病，但是受寒、著涼是感冒的主要誘因。有關(guān)專家認(rèn)為，寒冷使肺和呼吸道功能降低是導(dǎo)致冬季感冒的重要因素。在北方地區(qū)，已經(jīng)供暖，室內(nèi)空氣干燥，加上較少開窗通風(fēng)，感冒病毒，在干燥的空氣中能生存較長時間，容易傳播。

　　采取開窗通風(fēng)，室內(nèi)加濕，注意保暖，注射疫苗等辦法，特別是在冷空氣到來之前，預(yù)防感冒以及其他腦血管、心血管、肺炎、呼吸道感染等，十分重要。

　　3、濕冷天氣注意調(diào)節(jié)情緒

　　小雪節(jié)氣中，北方人感受著孟冬的凋零，江南人經(jīng)歷著初冬的濕冷，此時，如遇不順，有些人容易落寞惆悵，引發(fā)抑郁癥。所以應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂觀，經(jīng)常參加一些戶外活動以增強(qiáng)體質(zhì)。聽聽音樂，會會朋友。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”

　　4、飲食可以溫補(bǔ)、多食清潤食品

　　冬季，氣候干燥時，許多人會出現(xiàn)不同程度的口干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象。對于容易上火的人，日常飲食以清淡為原則，少吃辛辣、油膩。多喝煲湯。如吃竹筍、銀耳、冬瓜之類。還適宜吃些降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。在天氣濕冷時，適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)性食物，也有益處，如羊肉、牛肉、狗肉和一些補(bǔ)品等。

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