中考生考前心理調(diào)適問題的分析
一直以為自己的底子不錯(cuò)，從小學(xué)、初中，直到高二，我在班級里的成績大多在前十，曾經(jīng)很自信，老爸老媽也看好我。可是，在這次的市質(zhì)檢中，我卻一敗涂地，掉到了班級的二十名之外。難道真的是應(yīng)驗(yàn)了人們說的女生會(huì)越來越?jīng)]有后勁了嗎？我變得越來越消極，也許，我從來沒有自己想像的那么強(qiáng)大。……
[50天調(diào)整好孩子考試生物鐘]
考前百天，有關(guān)專家建議，考生和家長都不要增加太多心理壓力，要保持平常心。據(jù)了解，隨著中考的臨近，不少考生都存在不同程度的緊張情緒。北京市第一零九中學(xué)心理老師林翔宇提醒，考生在考前這段時(shí)間要保持平常心，過度緊張、焦慮會(huì)影響復(fù)習(xí)成果，家長也不要給孩子施加太多壓力�！�
中考備考進(jìn)入沖刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，有時(shí)候因?yàn)楹⒆拥奈ㄒ恍�，家長不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的.壓力。心理老師提醒考生家長，這個(gè)時(shí)候需要家長擺正自己的心態(tài)，和孩子一起面對。家長就是孩子的心靈導(dǎo)師，要多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子。
復(fù)習(xí)中的高原現(xiàn)象，是指在復(fù)習(xí)到一定時(shí)期時(shí)，往往停滯不前，不僅復(fù)習(xí)不見進(jìn)步，反而有退步的現(xiàn)象。在高原期內(nèi)，并非學(xué)習(xí)毫無進(jìn)步，而是某部分進(jìn)步，另外一些部分則退步，兩者相抵，致使復(fù)習(xí)成效未從根本上發(fā)生變化，因而使人灰心失望。高原現(xiàn)象一是發(fā)生較低層次的復(fù)習(xí)進(jìn)入高層次的復(fù)習(xí)的過渡時(shí)期；二是發(fā)生在臨考復(fù)習(xí)的中、后期。當(dāng)考生在復(fù)習(xí)迎考過程中遭遇高原期時(shí)，切忌急躁或喪失信心，應(yīng)找出學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)積極性等方面的原因。及時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)進(jìn)度，在科學(xué)用腦，提高復(fù)習(xí)效率上多下功夫。
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