男性護(hù)膚步驟
男士們不經(jīng)常護(hù)膚，有些男士并不知道正確的護(hù)膚步驟是什么，下面小編為大家介紹男性護(hù)膚步驟吧！
男性護(hù)膚步驟：
1、潔面
這一點(diǎn)不需要多說了，不管男士還是女士，都需要先把自己的臉洗干凈。對于男士來說，洗面奶和洗面皂都是很好的清潔產(chǎn)品。
2、補(bǔ)水
男士們的肌膚普遍偏油，可在徹底清潔肌膚之后選用清爽型的爽膚水，還是能讓臉部感覺輕松而不失潤澤。
3、調(diào)理
選用一款適合自己的乳液或者臉?biāo)呛苤匾�。它可以平衡肌膚的.水分和油脂，柔和調(diào)理肌膚，讓肌膚恢復(fù)健康潤澤活力。
男性護(hù)膚飲食上也需要注意
男生通常比較喜歡吸煙，飲酒，而這些會打破內(nèi)分泌平衡，所以容易長痘。而我們在選擇食物上應(yīng)該遵從多一蔬菜瓜果為為主，少吃，辛辣刺激的食物，因?yàn)槭卟死锩孢�有豐富的維生素群，而維生素群可以有效緩解青春痘癥狀。
對于臉部護(hù)理，我們首先想到的就是用各種各樣的護(hù)膚品，千萬不要忘了另一種重要的方法，那就是內(nèi)補(bǔ)，在內(nèi)補(bǔ)中，食補(bǔ)的方法目前很流行，今天介紹給大家食補(bǔ)方，清熱、解毒、抗敏，一應(yīng)俱全!
男性護(hù)膚應(yīng)多吃的10種美味食物
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
3、牛奶
是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆
含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
6、西紅柿
含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
7、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。
8、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。
9、三文魚
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
10、海帶
它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
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