睡衣或可改善女性身心健康

　　女性日常保健是為了照顧好自己，讓自己在每天每晚都能感覺(jué)舒適。這不僅僅意味著正確的飲食和運(yùn)動(dòng)，還告訴我們，應(yīng)該找到一些簡(jiǎn)單的小方法，來(lái)讓自己感覺(jué)更好。

　　很多女性在結(jié)束一天的工作之后，疲憊讓她們已經(jīng)無(wú)力去關(guān)心應(yīng)該選擇穿什么衣服睡覺(jué)。如果足夠的幸運(yùn)，我們能在倒在枕頭上睡著之前，成功的完成洗漱、卸妝，至于思考穿什么睡衣，沒(méi)那么多時(shí)間。

　　床是用來(lái)睡覺(jué)的地方，不能用來(lái)吃飯、整理郵件，用途有限卻并不意味著它不重要。

　　身心的舒適，很多時(shí)候來(lái)自于舒適的外部感受。穿大學(xué)時(shí)候的舊運(yùn)動(dòng)衫睡覺(jué)，還是男朋友的T恤，甚至懶得換下白天穿的衣服，可能并不影響你的心情，但如果你是和伴侶一起睡覺(jué)，就很可能無(wú)法激發(fā)浪漫的想法和行為。

　　行為修正是很強(qiáng)大的東西。好習(xí)慣可以帶來(lái)更好的生活方式和培育信心。在臥室里同樣如此，穿著一件柔軟舒適的睡衣，可以討人喜歡和變得性感。

　　不要因?yàn)閷?shí)在太累，就不去考慮伴侶的感受，如果你是因?yàn)樾那閱?wèn)題，或者感覺(jué)麻煩，不妨想一想，換件睡衣真的有那么麻煩嗎?而你的一點(diǎn)點(diǎn)小付出，可能獲得更多獎(jiǎng)勵(lì)喲!

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你穿著讓你感覺(jué)良好的睡衣睡覺(jué)，你會(huì)睡得更加好。尤其是，和伴侶一起就寢，他們也會(huì)和你一樣的'感到欣賞。

　　那么，女性該如何選擇一件適合自己的睡衣呢?在兼顧美觀和個(gè)人喜好之外，還要注意如下三點(diǎn)：

　　睡衣面料是針織棉的為最佳

　　針織棉輕薄柔軟，彈性好，吸濕、透氣性強(qiáng)，穿著舒適，不刺激皮膚。絲綢睡衣當(dāng)然更加美觀，爽滑又性感，但不能吸汗，舒適度不如純棉好，此外，人造纖維面料易引發(fā)皮膚過(guò)敏和瘙癢癥狀，不適合用作睡衣，

　　睡衣的顏色應(yīng)選擇雅淺淡的

　　從健康的角度來(lái)看，深色染料對(duì)健康并無(wú)益處，尤其是鮮紅和艷藍(lán)會(huì)讓人難以放松，從而影響休息。淡雅的顏色有安目寧神的作用，更有利于睡眠。

　　睡衣款式要選擇足夠?qū)挻蟮?/strong>