快速忘掉舊情人的8大妙招
有人的一旦陷入情感就無(wú)法自拔，明知它沒(méi)有結(jié)果仍然走不出其陰影。如何不再被舊情所困擾，教你八個(gè)絕招戒掉舊情人。從思想上，要認(rèn)清你們之間是不會(huì)有結(jié)果的。拖延下去，只會(huì)增加彼此的痛苦。下面是小編給大家?guī)?lái)的快速忘掉舊情人的8大妙招，希望能幫到大家。
保持距離
如果你們?cè)谝黄鸸ぷ�，你要使用敬語(yǔ)對(duì)他講話。離開(kāi)你以前常去的地方，停止對(duì)他的關(guān)心。如果你暫時(shí)還忘不掉他則很正常，你需要時(shí)間，但要記住不要再與他約會(huì)或打電話。盡量避免你們?cè)谝黄�，如有可能，可調(diào)部門(mén)或另找工作。距離和時(shí)間是可以沖淡彼此之間的感情的。
會(huì)表達(dá)自己的感受
如果你是一個(gè)內(nèi)向或意志堅(jiān)強(qiáng)，不愿輕易表達(dá)自己感覺(jué)的人，你需要進(jìn)行學(xué)習(xí)。不要強(qiáng)抑悲痛，將它說(shuō)出來(lái)或?qū)懗鰜?lái)，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺(jué)舒服一些。
不要為自己找借口
感情的復(fù)雜性就在于有時(shí)我們自己也難以把握，愛(ài)一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請(qǐng)記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節(jié)等，給自己以借口，使婚外情死灰復(fù)燃，從而前功盡棄。
清理與他相關(guān)的物品
見(jiàn)物思情是人之常情。一件小小的禮物也會(huì)引起你美好的回憶，幸福的向往�？傊�，他的每一件物品都能牽動(dòng)你的心，喚起你對(duì)他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關(guān)的一些物品毀掉或收藏起來(lái)。
調(diào)動(dòng)我們自身的心理防御機(jī)制，平衡自己的心態(tài)
心理防御機(jī)制是當(dāng)一個(gè)人在心理上受到挫折或困難時(shí)，他使用許多的方式來(lái)應(yīng)對(duì)與適應(yīng)，比如：采取行為直接去處理問(wèn)題，消極的逃避或用幼稚的方式去應(yīng)對(duì)等。
心理防御機(jī)制幾乎每個(gè)人都在不知不覺(jué)中使用，它是在潛意識(shí)中進(jìn)行的，只是我們沒(méi)有意識(shí)到。在我們的生活環(huán)境里，時(shí)時(shí)處處都有許多的挫折與困難，如不能直接采取行動(dòng)去處理應(yīng)付，就需要依賴(lài)心理上的機(jī)制與措施來(lái)適應(yīng)，它是一種正常且健康的心理現(xiàn)象。
參加一些戶(hù)外活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)
社會(huì)交往有助于你擺脫目前的困境。美麗的戶(hù)外風(fēng)光，可以使你心情舒暢，調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)識(shí)的一些新朋友也有助于你轉(zhuǎn)移自己的'注意力。
做一些你真正關(guān)心或感興趣的事
婚外情帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進(jìn)行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會(huì)給你帶來(lái)巨大的樂(lè)趣，從而補(bǔ)償你由于婚外情的終止而失去的歡樂(lè)。
改變一些會(huì)影響你自信的行為和外表
婚外情的終止可以使你心情郁郁寡歡、自卑、沮喪。對(duì)前途喪失了信心。這時(shí)你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復(fù)自信，找到自我的價(jià)值。
拓展知識(shí)：如何忘記舊情人？
一、豐富自己的業(yè)余生活
人在什么時(shí)候最容易胡思亂想，當(dāng)然是在閑在的時(shí)候，往往越閑，越會(huì)浮想聯(lián)翩，因此你需要把自己的業(yè)余生活充實(shí)起來(lái)，培養(yǎng)廣泛的興趣以及諸多的愛(ài)好毫無(wú)疑問(wèn)是最好的方式之一，況且興趣以及愛(ài)好會(huì)成為你的感情新的寄托，興趣以及愛(ài)好等同于變相的新歡，有新歡之后，舊愛(ài)自然而然會(huì)淡化，直至舊愛(ài)消失不見(jiàn)。
二、找一個(gè)四下無(wú)人的地方吶喊
有些事情你不方便向親朋好友傾訴，你可以找個(gè)地方大聲呼喊出來(lái)，否則憋在心里的事情會(huì)日益發(fā)酵，往往會(huì)愈演愈烈，既會(huì)干擾你的生活又會(huì)影響你的工作，正所謂：一吐為快，以吶喊的方式發(fā)泄出去是最為直接以及最為了當(dāng)?shù)姆绞�，將心事清空，你自然而然�?huì)輕松。
三、避免頹廢
人生存在變數(shù)，感情的世界照樣如此，你不要一成不變，否則你的人生沒(méi)有最悲催，只有更悲催，舊愛(ài)倘若揮之不去，縈繞在你的腦海，你可以去尋找新歡，尋找到跟自己情投意合的對(duì)象，伴隨戀愛(ài)以及結(jié)婚，舊愛(ài)會(huì)被你拋之腦后，直至清理出腦海。
四、防止觸景生情
人或多或少會(huì)感情用事，特別是看到舊情人用過(guò)的東西，往往會(huì)觸景生情，即便已經(jīng)嘗試忘記舊情人也會(huì)前功盡棄以及半途而廢，你在決心忘記舊情人之前，務(wù)必要把舊情人來(lái)過(guò)的痕跡完全抹除，仿佛舊情人從來(lái)沒(méi)有出沒(méi)過(guò)，由此以來(lái)，舊情人的形象會(huì)越來(lái)越模糊。
五、跟舊情人做好老死不相往來(lái)的約定
你跟舊情人要達(dá)成協(xié)議，待到分手之后，你不會(huì)有心或者無(wú)意打擾舊情人，舊情人照樣不會(huì)有心或者無(wú)意干擾你，忘記舊情人需要你跟舊情人共同努力，畢竟你照樣是對(duì)方的舊情人，約法三章之后，雙方才能更快以及更好忘記彼此。
六、杜絕惻隱之心
當(dāng)初做出分開(kāi)的決定是好的開(kāi)始，不要質(zhì)疑當(dāng)初做出的決定，否則會(huì)動(dòng)搖忘記舊情人的信念，畢竟后悔和遺憾會(huì)導(dǎo)致你對(duì)舊情人會(huì)朝思暮想，總之即便你在忘記舊情人路上走得多么遠(yuǎn)，你都不要忘記為什么出發(fā)。
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