關于職場心靈雞湯勵志文章
關于職場心靈雞湯勵志文章1
前段時間很流行下班2小時，成功學如是說，這2小時改變了他們一生，獲得了人生更大的成功，晉升、加薪、第二門外語、出國......說得人們興奮不已，心血來潮堅持幾天，之后又恢復老樣子�，F(xiàn)實就是這樣，滿滿的負能量。
不過我今天并不是來講負能量的，而是說說為什么會這樣？
一個上班時拖拖拉拉的人會在下班后雞血滿滿地學英語嗎？
一個上班時溜號偷懶的人會在下班后去健身房揮汗如雨嗎？
一個上班時開會走神的人會在下班后認真讀書記讀書筆記嗎？
如果你在工作中就沒有全身心投入，在下班后難道就不會三心二意嗎？
在沒有任何約束和督促的環(huán)境里，你真的覺得你會比工作時更高效嗎？
憑什么你認為這段婚姻不幸福，就堅信你現(xiàn)在搞的這個小三能和你天長地久？
未來支持你夢想的能力，都是現(xiàn)在上班的時候練出來的。
很難想象一個自我管理不好、不懂得說話、缺乏基礎商務能力的人，會在下班以后突然變成一個自律、八面玲瓏又懂得經(jīng)營自己的人。因為這些也都是“底層核心能力”，它們在支持你的人生改變。
工作還能培養(yǎng)一種更重要的底層能力——把不喜歡的事情做到80分的能力。
即使是你最熱愛的工作，也至少有30%你不那么喜歡的部分。當各自優(yōu)秀的地方?jīng)]法比，但是差的地方是看得出來的，這個時候，誰能做到80分，誰就贏了。
把手頭不喜歡的事情全力做好，讓身邊認識你的人更加喜歡你，本身就是一種夢想練習，等夢想砸過來，你才能HOLD得住他不好的一面。
最可悲的不是沒有機會，而是有了機會。你根本抓不住，因為你沒有準備。
Facebook的COO桑德伯格每天堅持五點半下班，這種效率，能幫她實現(xiàn)任何想要的夢想。一個人是從成功走向成功，而不是從失敗的工作走向成功的。
近年創(chuàng)業(yè)界流行“創(chuàng)二代”的說法：從BAT出來的做互聯(lián)網(wǎng)，從央視、湖南衛(wèi)視出來的做節(jié)目、《中國企業(yè)家》出來的做內(nèi)容，從新東方出來的做教育……他們現(xiàn)在在做自己想做的事，因為之前在自己工作中一直在做夢想練習。
拿我減重舉例子。從開年到現(xiàn)在，從8578公斤，體重一共輕了7公斤，身體很多指標——新陳代謝、脂肪率、內(nèi)臟脂肪率也逐漸恢復正常。更重要的`是，我沒有高強度的運動，沒有了痛苦的節(jié)食，用了一種很自然舒服的方式。
我曾是個自虐愛好者，周六日騎行80公里，或者山里驢行2天，常有的事。雖然折騰一次能輕很多，過幾天又回去了。
后來在橙子學院里認識了做健康管理的飛魚，提出一個很有趣的觀點————我以前專門抽出1小時的狂虐自己的方法無效——減重是24小時的，核心是一套好的健康習慣，要飲食觀、運動觀、作息觀三觀統(tǒng)一。
按照某個配比來飲食，每天喝足夠的水，和充足的睡眠（這個還沒有搞好啊……），然后才是恰當?shù)募∪庥柧殻ㄌ岣咝玛惔x），然后是正確的身體姿態(tài)。
做到前面3個，即使沒有集中的大體力運動，體重也就自然降下來。而做到后面兩個，身體會保持好的狀態(tài)，不反彈。習慣好了，吃飯睡覺喝水，走路端坐，24小時都在瘦。不用每天專門花時間專門出去健身。
這個想法對我啟發(fā)很大——成長其實也是24小時的，自自然然的生活方式。這個狀態(tài)應該橫跨上下班，蔓延工作與生活。就不是大半夜堅持2小時的事。
最好的成長方式，不是晚上加班突擊2小時，而是在某一個領域整體加速你思想的新陳代謝率——晚上學習新知，白天8小時時時刻刻找機會刻意訓練。
所以，重新審視關于上下班努力的假設，你是不是有所改觀？
上班其實也可以有機會訓練自己想做的事；即使上班沒機會做自己想做的事，也在鍛煉未來自我實現(xiàn)的能力；與其非要在下班后集中突擊，其實平時做訓練，效果會更好；下班4小時重要，但上班8小時更要珍惜——如果你能找到兩者之間的關系，甚至這兩個東西就是一件事。
管理別人很難，管理自己更難，先從今天的早睡，明天的早起開始。
早睡早起
假設每天比別人早起1小時，一個月就是30個小時，那一年就是365個小時？時間對于你來說之所以是一筆寶貴的財富是因為你把這個時間好好地利用了起來
對于現(xiàn)在的工作生活，我早起有以下幾點感受
1、吃早餐不用太著急，因為公司的規(guī)定，不能在工作時間吃東西，之前還罰過不少款
2、可以反省一下自己，吾日三省吾身，這個話其實挺對的，省視自己的不足，可以讓自己做得更好
3、安排自己一天的計劃，清晨的時候為什么學習狀態(tài)比較好呢，因為那個時候你的腦子是最清明的，所以這個時候可以用來安排自己一天的計劃
4、在一個安靜的環(huán)境下好好的學習一下，學習對我們來說永遠都是不夠的，不論我們到多少歲，什么年紀，學無止境，充實自己
早睡早起對于現(xiàn)在的人來說是比較難的意見事情，畢竟現(xiàn)在都已經(jīng)習慣了夜生活，賴床也成了大部分人的通病，時間在睡覺中度過也確實是很舒服，這里不過多闡述，就一句話，生于憂患，死于安逸。
記錄·一天
你覺得對于你來說，一天的時間過得快嗎？
一天，24個小時，除去睡覺的時間，算你還有16個小時好了，這16個小時給你，一天夠用嗎？
可能你的一天在無意識的情況下就沒有了，然后等到睡覺前你會感嘆，哎，今天好像又是什么都沒有做就過去了，這樣的心態(tài)，大部分人應該都有吧，然后會有些悔恨，為什么自己沒有好好珍惜今天，今天似乎什么都沒有做。
那你這一天到底有沒有好好地做一些什么事情，完成什么事情呢？這就是記錄的重要了，我們可以把自己的每天都記錄下來，可以很詳細，幾點起床，幾點睡覺，幾點做了什么重要的事情，發(fā)生了什么趣事，都可以記錄，寫個上千字，每天都寫的話，對你的文筆，精神面貌的提升，都會有莫大的幫助；也可以只是很簡潔地記錄一下，今天做了些什么，幾句話就可以概述。
記錄了，我們可以翻過來看看，我們過去的這一天到底是虛度了還是珍惜了。
計劃
每年，每個月，每周，每天，我們都應該給自己做好規(guī)劃，你可能沒有想過未來你會成為一個怎么樣的人，但你應該想過，你想成為一個怎么樣的人，一個想字，就表現(xiàn)出了一種可能，那就是你的目標，你的目標離實現(xiàn)的距離可能會很久，五年，十年，也可能更久，那如何在這么久的時間內(nèi)實現(xiàn)你的目標，實現(xiàn)你的夢想，成為你自己想要成為的人呢？
這就需要我們做計劃，把計劃從復雜化做到精簡化，我可能會想要成為一個攝影師，這并不是一步就可以完成的，需要靠一天一天的積累，每天就可以給自己安排好計劃，今天要拍多少張好看的照片，抽出一部分的時間對今天的這些照片進行總結(jié)，看看是否有所提高，等等，每件事情，每個夢想都可以通過對時間的分解，精簡化來進行計劃安排，完善了你的計劃，你可能離你的夢想就越來越近。
分心多用好嗎？
看到這個問題，很多人應該都是會想，分心怎么可能會好，人不是越專心越好嗎？大部分的情況下當然是這樣的，不過有些事情是可以在進行的同時，做一些別的事情的，比如你在跑步的時候聽一些音樂，洗衣服的時候聽一下單詞，這些都是可以在同時進行，并且提高效率的。
貪多嚼不爛
你需要給自己定目標，要有一個好的目標，你才會去努力，但是你不要短時間內(nèi)給自己太多的目標，要學好英語，要學好吉他，還要學好攝影，這些都是大學科，人家有的人用一生的時間可能也才做這一件事情，而你短短的時間內(nèi)，就把這幾個目標都給自己定下了，不可以貪多，對于自己，可能對每個目標都搖擺不定，不能專心，到最后一個目標都沒法完成。
做，然后堅持
定了目標之后你需要干什么？當然是做了，你的目標，計劃都已經(jīng)由你自己安排好了，堅持著做這件事情，你離你的目標一定會越來越接近，當你完成了一個目標之后，你還會覺得你的時間是浪費的，你是否會給自己，對于時間的管理一個滿意的笑容呢？
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人腦不像電腦，大腦的“硬盤”永遠不會不夠用。你可以持續(xù)地提高你的極限，努力達到更高的目標，最后你會發(fā)現(xiàn)，你也只是發(fā)揮了一點點潛能而已。
研究統(tǒng)計認為有98.5%的大腦細胞是處于休眠，甚至有專家認為只有1%參加大腦的功能活動。而人在30歲以后每天是以十萬個的速度在死亡，雖然這對大腦150億來說是微不足道的，但如果死亡的是已開發(fā)的、有功能的腦細胞，必然影響腦效能，必顯遲鈍呆板。我們開發(fā)的大腦潛能約有95%的大腦潛能尚待開發(fā)與利用，即使像這些科學精英的大腦的開發(fā)程度也只達到13%左右。
為什么會這樣？是生活方法限制了不可估量的潛能。很多人一輩子也沒發(fā)揮出他們真正潛能的0.1%。糟糕地是，許多人不僅無法發(fā)揮所有的潛能，還把僅僅發(fā)揮的潛能放在一些浪費時間精力的工作上。
10種高能低用的生活習慣，看看你有沒有
1、總是舊事重提，而不著眼當下。
有些人總是活在過去的時光里。他們?yōu)闀r過境遷而悲傷，為曾經(jīng)的輝煌而傷神，為未竟的事業(yè)而悔恨。但是，過去已然過去，無論我們用了多久來哀嘆，它也不會有任何改變。浪費時間為了過去的事情而郁郁寡歡，會毀掉本來的你。
在過去，有些時候我也會想如果我做了這件事而沒做那件事，結(jié)果會怎樣。可之后，我便會問自己，“這會做何改變么？”我坐在這，沉浸在往日時光中，完全無法改變什么，也不能讓我的生活更好。而只有一心向前并積極行動，我才會過擁有一個真正有意義的生活。
你想要什么樣的未來？你想做些什么來得到這個理想生活？你從過去得到了什么教訓可以助你一路前行？探索并實踐這樣的問題，就會幫助你延伸當下的一刻，你會向前并得到美好的生活。
2、為瑣事發(fā)愁VS著眼大局。
如果你是一個完美主義者，你會發(fā)覺自己經(jīng)常在處理一些小細節(jié)。如果這樣，你也不是一個人在這么做，我也是這樣的。我會用許多時間在編輯些基本的事實，然后所有的事情都會是完美無暇的，也會按是我設想的那樣呈現(xiàn)出來。比如說，在我的文章里，我會花費一個小時或者更多的時間去尋找最匹配的照片，這些照片會準確地表達出文章的旨意。我會耗費幾個小時去打理我的博客和論壇，所以讀者們在閱讀時會感覺非常棒。
但終究我卻意識到，我確實在這些小細節(jié)上十分用心，可是我并沒有最好地利用時間。根據(jù)80/20原則，80%的結(jié)果得益于20%的時間。為了得到最后的20%結(jié)果以達到完美的100%，我們必須要耗費80%這么多的努力！
有些人也許覺得我們應該竭盡全力以達到最好的目標。我雖然也贊同這一點，可是這點在某些情況下并不奏效。比如說，雖然為每篇博客配一張完美的圖確實令人慶幸，可是為了這而花費的時間卻阻止了我做更大價值的工作，比如寫一本新書或者為我的讀者帶來更多的挑戰(zhàn)。后者的價值要高于尋找一張圖片，這點不言而喻。
著眼大局可以幫助你看清什么更重要，然后你可以根據(jù)重要性重新分配精力。
3、被小事所影響。
有些時候我們也許會被一個傷人的言論所影響，或者一個小挫折而阻礙。雖然產(chǎn)生的情緒是正常的，可是在長遠來看這些事情通常并不重要。一種去檢驗這個事情是否值得去想的方法就是問自己：“一年后我還會在意這個事情么？三年后呢？五年后呢？甚至十年后和三十年后呢？”如果答案是否定的話，那這件事就很可能并不值得你的精力去思考這件事情。把注意力集中在那些長遠來看很重要的事情上吧。
4、將你的苦境歸咎于別人。
在生活中有沒有什么事情，你總是歸咎于別人的問題？你是否會因沒有理想的工作而責怪經(jīng)濟環(huán)境的不佳？責備你的父母給你遺傳的“胖子”基因？指責你的上司給你的工作負擔？或者譴責這個世界不給你多一些機會？還有這個宇宙沒有為你營造一個夢想中的.人生？
你有多大可能實現(xiàn)夢想取決于你承擔了人生中的多少責任。當你責怪了別的人或者別的東西，你就在否認承擔責任。你賦予別人的權(quán)利超過了你自己的。譬如，當你責怪你父母導致了你的肥胖，你還會繼續(xù)這么胖下去，因為你認為他們才是導致肥胖的原因。你永遠不會行使自己的權(quán)力去改變這個情況直到有一刻你承擔了這個責任。當你為你的生命承擔起100%的責任，一起感悟人生無論是你的事業(yè)情況，健康狀況，愛情，財務狀況，還是友情等等，那一刻你就在著手實現(xiàn)人生夢想了。
5、抱怨。
抱怨一兩次去發(fā)泄感情當然無可厚非，但是如果總是抱怨會讓你成為一個負極磁場。無論何時只要你去抱怨，你就在給宇宙注入能量。你用來抱怨的每一秒鐘，都本應是用于創(chuàng)造更美好的生活的。如果你可以為了改善生活而采取的措施，而不是一味地抱怨。這樣，你便向你的夢想跨進了一步。
6、事必躬親。
你是一個什么事情都要自己去做做看的人么？我也是，但是我卻發(fā)現(xiàn)這卻讓我失去很多。我去嘗試做所有事情，比如一些基本的事實，不重要的細節(jié)（參閱第二條），那都會意味著你不能做更重要的事情，比如你的最高目標和最好的夢想。學會委派，外包業(yè)務或者把一些不重要的事情移除出你的計劃，擴展自我到更重要的事情中去。你會發(fā)現(xiàn)到你的成果會產(chǎn)生很大的變化。
7、設立小目標。
許多人喜歡設立小的目標，因為他們害怕失敗。實際上，他們害怕的卻是意識到他們有能力去做很多事情，而他們卻浪費了這些時間和夢想。你是有能力去做每一個你想做到的事情的。不要再設立小小的目標，而在今天把眼光放的更遠大一些吧。這是你欠自己的一個目標！
8、把不開心封鎖起來。
封鎖情緒就好像在設置一個炸彈，它們遲早都會的。每一次你放進去一些情緒，你的行李就會沉重一些。處理情緒最好的方法，就是無論開心或者不開心，都要把它們公開或者表現(xiàn)在臉上。不要把你的問題藏起來。如果你這樣做，就是讓自己逃避問題。我找到一個很好的方法去清除感情行李就是練習用大腦去甩掉它們，這樣你可以在10—15分鐘內(nèi)去除這些情緒。嘗試一下，你馬上就會覺得很輕松！
9、覺得你無法做到。
正如亨利福特所言，“無論你覺得你行不行，你都是對的�！笔澜缟蠜]有什么比我們的信念更加強大有力了。這些信念就是我們來聚焦這個世界的鏡頭。如果我們覺得自己不具備這個能力，那大腦就會找到證據(jù)來證明這個想法。如果我們覺得自己有能力達到它，那同樣地，我們的大腦也會自動地鎖定一些證據(jù)來支持這個想法。
我們的極限和這個世界、社會、人類或者其他什么東西都無關，只和我們自己的信念有關。我個人的信條就是：有志者，事竟成。沒有什么不能做到。
10、拖延你的目標。
拖延是埋葬你的潛能最好的方法。你想讓你的目標永遠不要被實現(xiàn)么？如果你想，那你就盡情地拖延吧。在我的生活里我從來都沒見過一個快樂的拖延者。每一個我認識的愛拖延的人都背負著一個沉重的包袱。因為延緩了追逐目標的腳步，減慢了實現(xiàn)夢想的速度。所以不要拖延了。最開始只要你確定了自己的興趣所在，然后就努力去做。只要你在做你熱愛的事情，你就永遠都不會出問題。
關于職場心靈雞湯勵志文章3
多少年前人們喜愛躺在床上吸，現(xiàn)在多少人喜愛躺在床上玩手機。連姿勢都沒變。
你覺得我這么說太夸張，只是想放松一下，不玩手機想事情可以吧。想未來的計劃安排，結(jié)果想著想著睡著了。
愛躺著想事情的，最后都變得平庸，因為躺著決定的事情在第二天起來后，其執(zhí)行力就降低了一半，剩下的一半都是激情沖動，時間一長全沒了。然后你變得懊惱，甚至還有點看不起自己。為什么這樣？
我問你，你能想到睡著是夠清醒的嗎？如果你說不是，說你一想事就睡不著。我又要問，因為想事情，造成你失眠，值得嗎？睡覺就是睡覺，你何不安心睡好覺，等睡醒來，精神好的時候再想？
你可以會說那我睡醒的時候，能不能不起床，先躺在床上想事情。我也要說，不行！你怎知你已經(jīng)完全清醒了？如果你還帶點迷糊，想事情想得準確嗎？
不讓躺著的腦袋決定站著的事情
多少年前人們喜愛躺在床上吸，現(xiàn)在多少人喜愛躺在床上玩手機。連姿勢都沒變。
你覺得我這么說太夸張，只是想放松一下，不玩手機想事情可以吧。想未來的`計劃安排，結(jié)果想著想著睡著了。
愛躺著想事情的，最后都變得平庸，因為躺著決定的事情在第二天起來后，其執(zhí)行力就降低了一半，剩下的一半都是激情沖動，時間一長全沒了。然后你變得懊惱，甚至還有點看不起自己。為什么這樣？
我問你，你能想到睡著是夠清醒的嗎？如果你說不是，說你一想事就睡不著。我又要問，因為想事情，造成你失眠，值得嗎？睡覺就是睡覺，你何不安心睡好覺，等睡醒來，精神好的時候再想？
你可以會說那我睡醒的時候，能不能不起床，先躺在床上想事情。我也要說，不行！你怎知你已經(jīng)完全清醒了？如果你還帶點迷糊，想事情想得準確嗎？
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