黑米薏仁綠豆粥做法
黑米薏仁綠豆粥的做法步驟其實(shí)就那幾個(gè)步驟哦，下面讓我給您介紹一下。
黑米薏仁綠豆粥的材料
黑米1小把，綠豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把
黑米薏仁綠豆粥的做法
1.薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。
2.將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內(nèi)，加入新的水，用大火開。
3.用小火煮至熟透即可食用。
生活小常識(shí)
1、沒有高壓鍋，可以提前將所有原料浸泡幾個(gè)小時(shí)或一晚，再用普通容器煮成粥。
2、吃的時(shí)候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜歡蜂蜜的，甜甜糯糯，能感覺到麗被一羹一羹吃進(jìn)去。想要減肥，飲食控制為重要，若你克制不了想吃的'念頭，也要選擇低卡又可幫你消瘦的食品，薏仁粥就具有這樣的!
薏仁糙米粥
薏仁1/2杯 糙米1/2杯 豬肚1/2個(gè)
1.先將豬肚用水洗凈，切成細(xì)絲。
2.然后將豬肚、薏糙米一起放入鍋中，水分則依個(gè)人喜愛的濃稠度增減，熬煮成粥。
薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
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