超好吃的蒜苗炒肉做法

　　蒜苗，是我們很常見的一種食物，很是很多人喜歡吃的。那么我們都喜歡的蒜苗怎么吃呢?我們常吃的蒜苗炒肉又是怎么做的呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　蒜苗，又叫青蒜(不見光時為蒜黃)。大蒜的花苔，包括花莖(苔莖)和總苞(苔苞)兩部分。苔苞是大蒜花莖頂端的總苞，內(nèi)含發(fā)育不全的花序。 品質(zhì)好的蒜苗應(yīng)該鮮嫩，株高在35厘米左右，葉色鮮綠，不黃不爛，毛根白色不枯萎，而且辣味較濃。

　　是大蒜幼苗發(fā)育到一定時期的青苗，它生長在農(nóng)田里，它具有蒜的香辣味道，以其柔嫩的蒜葉和葉鞘供食用。蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。它的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。此外，吃蒜苗還能有效預(yù)防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。蒜苗對于心腦血管有一定的保護(hù)作用，可預(yù)防血栓的形成，同時還能保護(hù)肝臟。在各地都能生長，而且產(chǎn)量高品質(zhì)好。如山東臨沂等地大規(guī)模種植，經(jīng)濟(jì)效益可觀。

　　蒜苗炒肉的做法

　　蒜苗炒肉是一道擁有著很長歷史的.菜品。蒜苗的香嫩入味，肉香的入味是一道很下飯的菜肴，是我們一道良好的家常菜，這道菜很香，喜歡的朋友可以試試哦。

　　【主料】蒜苗適量 瘦肉適量

　　【輔料】大蔥適量 姜適量 蒜適量 干紅辣椒適量 花椒適量

　　【調(diào)料】醬油適量 鹽適量 雞精適量 食用油適量

　　【步驟】

　　1、把蒜苗的尾部去掉。

　　2、切去蒜苗頭部的一小節(jié)，然后洗凈。

　　3、將洗凈的蒜苗切成一小段式。

　　4、大蔥洗凈切小小段，蒜切末，姜切小片。

　　5、瘦肉切片或條狀放入碗中，加入適量醬油拌勻腌制一下。

　　6、炒鍋洗凈，開火燒干的同時倒入蒜苗。

　　7、不斷的干煸翻炒。

　　8、待炒出香氣逸出并均勻受熱既可盛出備用。

　　9、往鍋里倒入食用油燒熱。

　　10、倒入切好的蔥姜蒜翻炒香。(喜歡辣味的朋友，在此炒香之后可以加入適量的干辣椒和花椒)

　　11、倒入腌制好的瘦肉翻炒至變色。

　　12、然后倒入干煸過的蒜苗炒勻至出快熟。(有濃濃的蒜香味)

　　13、倒入適量的醬油，快速翻炒勻至熟至入味。

　　14、快起鍋時調(diào)入適量鹽和雞精炒勻既可關(guān)火盛盤。

　　溫馨小提示

　　1.開始的干煸翻炒蒜苗，有利于鍋里留香，更能使蒜苗更加容易入味，香嫩可口。

　　2.醬油不可太早放，以免粘鍋。

　　3.喜歡辣味的朋友，要是先放辣椒和花椒的話應(yīng)小火，大火油煸的話會有點(diǎn)苦味，以至影響整道菜品的口味;因此，不大會掌握火候的朋友最好是先放蔥姜蒜炒香之后再放辣椒和花椒，這樣炒出的味道才清香微辣口感極佳。

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