大雪節(jié)氣養(yǎng)生喝什么粥
寒冷的冬季喝一碗熱熱的粥不僅暖胃還暖心，那么在寒冷的大雪節(jié)氣里，喝什么粥最好呢?一起來看小編分享的大雪節(jié)氣養(yǎng)生喝什么粥吧。
南瓜糯米粥
主料：南瓜100g 糯米50g 大米50g 輔料：阿膠棗適量
步驟
1.糯米和大米混合均勻淘洗干凈備用。
2.南瓜去皮后切成大塊。
3.淘洗干凈的米倒入鍋中加入適量的水。
4.切開的南瓜倒入鍋中。
5.加入幾粒阿膠棗。
6.蓋上鍋蓋按煮粥鍵。
山藥紅棗薏仁粥
主料：糯米80g 薏仁50g 紅棗10個(gè) 山藥100g 輔料：冰糖20g
步驟
1.糯米和薏仁用清水浸泡15分鐘。
2.山藥去皮和洗凈的紅棗一起用清水浸泡備用。
3.把紅棗放入電壓鍋內(nèi)膽加入適量的清水。
4.加入泡過的糯米和薏仁。
5.再加入切片的山藥。
6.加入冰糖。
7.把內(nèi)膽放入電壓鍋中。
8.加蓋按下營(yíng)養(yǎng)飯-煮粥健。
9.滴聲提示后，即可食用。
紅棗花生黑米粥
主料：紅棗10枚 紅豆50g 黑米90g 糯米80g 花生25g 輔料：冰糖適量
步驟
1.準(zhǔn)備原料
2.大米、黑米洗凈泡發(fā)1小時(shí)。
3.紅豆、花生洗凈，泡發(fā)1小時(shí)。
4.紅棗洗凈備用。
5.將大米，黑米放入電壓力鍋中。
6.放入紅豆，花生米。
7.再加入紅棗。
8.加入適量的清水。
9.放入適量的`冰糖。
10.加蓋，調(diào)到煮粥檔30分鐘后，就可食用了。
山楂糯米粥
主料：糯米300g 花生米100g 大黃米50g 輔料：山楂適量 冰糖適量
步驟
1.糯米提前浸泡一小時(shí)
2.電飯鍋燒水，水開后放入糯米
3.大黃米和花生米洗凈
4.一同放進(jìn)電飯鍋內(nèi)
5.山楂用牙刷刷去上面的雜質(zhì)
6.等到電飯鍋內(nèi)糯米和大黃米已經(jīng)軟了的時(shí)候
7.下入山楂
8.加入適量冰糖再煮半小時(shí)即可出鍋
9.酸酸甜甜，香香糯糯，很糍補(bǔ)的粥哦
山藥薏米芡實(shí)粥
主料：糯米60g 山藥120g 輔料：大棗20g 芡實(shí)米30g 薏米30g
步驟
1.準(zhǔn)備食材，山藥去皮洗凈
2.薏米和芡實(shí)提前泡一晚上
3.大棗洗凈泡10分鐘沖洗干凈
4.山藥切段
5.電高壓鍋內(nèi)加適量的水，加洗凈的糯米
6.加入泡好的薏米、芡實(shí)、山藥和大棗，按煮粥鍵20 多分鐘就煮好了
7.電高壓鍋解壓以后，可以打開鍋蓋
8.熬煮好的粥盛出即可
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