職場(chǎng)調(diào)節(jié)心情的方法
一、在職場(chǎng)多交朋友。不僅是為了靈上的滿(mǎn)足，將來(lái)出現(xiàn)工作機(jī)會(huì)時(shí)，朋友說(shuō)不定扶你一把。她建議，無(wú)論目前的工作是否為臨時(shí)性的，都應(yīng)“投資”于周?chē)娜恕Ｋf(shuō)：“享有親密關(guān)系的人通常比較快樂(lè)。”
二、花一點(diǎn)時(shí)間仔細(xì)思考職場(chǎng)到底有什么東西令你不快樂(lè)。如果確知某些東西應(yīng)該除掉，那就負(fù)起“清潔大隊(duì)”的責(zé)任，例如把垃圾食物清除，把臟亂的廚房加以整理。
三、上班通勤時(shí)間太長(zhǎng)也是令人不爽快的事。魯賓建議，不妨利用通勤時(shí)間聽(tīng)有聲書(shū)(audiobooks)。
四、千萬(wàn)別忘了追求快樂(lè)最全面的福祉：好好照顧自己，睡眠充足、常運(yùn)動(dòng)、準(zhǔn)時(shí)起床。保持精力充沛，隨時(shí)準(zhǔn)備跟人與事打交道。
五、如果工作場(chǎng)合確實(shí)需要某種設(shè)備，應(yīng)該要求增添。取得改善工作的利器，高興的可能不只你一人，上司也可能因此注意到你的貢獻(xiàn)和動(dòng)機(jī)。
魯賓相對(duì)地提醒管理階層，應(yīng)牢記員工開(kāi)心將能提高多少生產(chǎn)力。她強(qiáng)調(diào)，快樂(lè)的員工比較不會(huì)缺勤，較能成為好的領(lǐng)袖，比較愿意幫助同事�？鞓�(lè)的員工對(duì)銷(xiāo)售業(yè)績(jī)也有好處，因?yàn)槿藗內(nèi)菀资艿秸嬲鞓?lè)者的吸引。
另一位管理專(zhuān)家說(shuō)，管理階層讓員工愉快，非常重要，因?yàn)槿绱瞬拍芰糇∽钣胁拍艿膯T工。招聘新人需要花很多時(shí)間訓(xùn)練。
魯賓指出，在理想的'世界里，職場(chǎng)快樂(lè)的來(lái)源在于對(duì)工作滿(mǎn)意，覺(jué)得自己可以掌控專(zhuān)業(yè)，覺(jué)得自己是在一個(gè)可以成長(zhǎng)的環(huán)境中工作。如果獲得上司的支持、賞識(shí)，工作單位幫助你在專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)，你當(dāng)然在職場(chǎng)心滿(mǎn)意足。再者，如果能照自己的意思行事，也能令人在職場(chǎng)感到快樂(lè)。
魯賓提醒人們，在經(jīng)濟(jì)衰退時(shí)期，大家容易陷入“只求活下去”的心態(tài)，甚至認(rèn)為自己在職場(chǎng)不應(yīng)快樂(lè)，但這是不正確的。她說(shuō)，讓自己快樂(lè)不會(huì)令別人不開(kāi)心，而有感召作用。
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