《科學(xué)鍛煉的原則》教學(xué)設(shè)計(jì)
一、 說(shuō)教材
1、課的內(nèi)容：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，大家好。下面我簡(jiǎn)單地說(shuō)一說(shuō)我這節(jié)課的設(shè)計(jì)意圖。首先我來(lái)說(shuō)一說(shuō)我對(duì)于教材的理解。本課選自二年級(jí)《健康教育》，第十九課《體育與健康》第七冊(cè)第一章。
2、教材分析：本節(jié)內(nèi)容主要講述了科學(xué)鍛煉的有關(guān)原理和應(yīng)遵循的基本原則，它對(duì)學(xué)生合理地參加運(yùn)動(dòng)，有效地促進(jìn)身體發(fā)育，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。科學(xué)地健身具有指導(dǎo)作用。
3、 教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)課文特點(diǎn)，我結(jié)合新大綱要求，確定了本課時(shí)的教學(xué)目標(biāo)有三個(gè)： a、知識(shí)目標(biāo)：了解體育的鍛練基本原則內(nèi)容及其原理。
b、能力目標(biāo)：能在實(shí)踐中合理運(yùn)用這些原則，從而有效地促進(jìn)身體發(fā)育，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。這也是本課的重點(diǎn)難點(diǎn)所在。
C、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生鍛練興趣培養(yǎng)健康第一思想，弘揚(yáng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。。
4、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：理解基本原則的內(nèi)容及其原理并在實(shí)踐中運(yùn)用這些原則。
二、教法、學(xué)法設(shè)想：
我再來(lái)說(shuō)一下教法與學(xué)法：一定的教學(xué)方法所反映一定的教學(xué)思想和教學(xué)目的。教學(xué)有法，教無(wú)定法，貴在得法，重在啟發(fā)。在本課教學(xué)中，我根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，認(rèn)知水平和本課教材的特點(diǎn)，采用了以下教法：?jiǎn)l(fā)談話法，創(chuàng)設(shè)情境法，自學(xué)討論指導(dǎo)法；相應(yīng)的學(xué)法是：自學(xué)討論法、質(zhì)疑問(wèn)難法。
三、 教學(xué)程序設(shè)計(jì)
我再說(shuō)一下教學(xué)程序：本課的教學(xué)程序我是這樣安排的：
第一步，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，直接導(dǎo)課；
第二步，互動(dòng)交流探究活動(dòng)階段；
第三步，互動(dòng)交流反饋小結(jié)階段
第四步，學(xué)生活動(dòng)園地，學(xué)生自評(píng)階段。
下面，我就分步具體地說(shuō)一說(shuō)我的設(shè)計(jì)意圖。
1、 引入課題階段：導(dǎo)入新課是一節(jié)課的起始環(huán)節(jié)，具有很重要的作用。導(dǎo)課方式多種多樣，根據(jù)教材特點(diǎn)，我采用了直接導(dǎo)課法，簡(jiǎn)單明了。
2、互動(dòng)交流探究活動(dòng)階段：本階段主要講述了科學(xué)鍛煉的兩大原則。
A、生理原則
①適合年齡特點(diǎn)
動(dòng)腦筋：
你們這個(gè)年齡有何生理特點(diǎn)呢？
引導(dǎo)學(xué)生回答：處于青春發(fā)育期心肺機(jī)能的`發(fā)展跟不上運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)展，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)機(jī)能的調(diào)節(jié)與支配能力及身體素質(zhì)暫時(shí)有所下降
針對(duì)以上生理特點(diǎn)應(yīng)選擇什么項(xiàng)目練習(xí)呢？并舉例。啟發(fā)學(xué)生回答：選擇耐力性項(xiàng)目練習(xí)，如慢跑，打球，游泳等。少進(jìn)行力量性項(xiàng)目練習(xí)，如舉重，雙杠等
②適合性別特點(diǎn)
思考：
男女在形態(tài)結(jié)構(gòu)及功能上有何不同？
引導(dǎo)學(xué)生回答：女子骨骼比男子輕，承受壓力與拉力能力差。
女同學(xué)在月經(jīng)期能不能從事鍛煉？應(yīng)怎樣選擇項(xiàng)目？學(xué)生回答：能
啟發(fā)學(xué)生回答：禁止從高處往下跳，減少對(duì)腹部的擠壓，停止游泳防止冷水刺激�？蛇x擇廣播操，小游戲等
�、圻m合健康狀況
屏幕展示材料：
1984年日本中小學(xué)生中，在校死亡有256人，其中124人是由于在體育活動(dòng)中因心臟病突發(fā)而死亡。
從以上材料中能獲得什么信息呢？
引導(dǎo)學(xué)生回答：同學(xué)們之間的身體狀況有相當(dāng)大的個(gè)體差異。因此，如果患有心臟功能不全等疾病的同學(xué)應(yīng)遵醫(yī)囑從事一些簡(jiǎn)單活動(dòng)
B、衛(wèi)生原則
�、賵�(jiān)持循序漸進(jìn)原則動(dòng)腦筋：不少同學(xué)在開(kāi)始鍛煉時(shí)積極性很高，活動(dòng)量也很大，但堅(jiān)持不了幾天就失去了鍛煉熱情，出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，是什么原因？引導(dǎo)學(xué)生討論回答出：開(kāi)始活動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)量大機(jī)體無(wú)法很快適應(yīng)，身體疲勞反應(yīng)也大，鍛煉受不了這么大的苦而停止鍛煉。
啟發(fā)：那么應(yīng)怎樣合理安排負(fù)荷鍛煉呢？
啟發(fā)學(xué)生答出：應(yīng)由小到大，由易到難，由簡(jiǎn)到繁逐漸進(jìn)行不能急于求成。
�、谌驽憻挼脑瓌t
為什么要全面鍛煉？
首先用生理學(xué)解釋?zhuān)缓螅?/p>
�。ㄆ聊伙@示出兩個(gè)圖表）
引導(dǎo)學(xué)生思考：從以上材料中分別獲得了什么信息引導(dǎo)學(xué)生答出：①全面身體訓(xùn)練比單項(xiàng)內(nèi)容訓(xùn)練組能更有效的促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育水平。②全面身體訓(xùn)練使學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)獲得全面提高。
啟發(fā)：我們?cè)鯓尤ト驽憻捘�？讓學(xué)生分組討論，教師走下講臺(tái)與學(xué)生交流思想，相互補(bǔ)充。引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，并總結(jié)出：①項(xiàng)目豐富多彩，培養(yǎng)多種運(yùn)動(dòng) 興趣②選擇能鍛煉，較多器官部位的項(xiàng)目，如足球運(yùn)動(dòng)。③健身同時(shí)要健心煉志，提高對(duì)自然環(huán)境適應(yīng)能力④多參加集體活動(dòng)項(xiàng)目，如足球，籃球等。
�、蹨�(zhǔn)備與整理活動(dòng)原則問(wèn)：準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是什么？
引導(dǎo)學(xué)生答：使身體各部位系統(tǒng)有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程
不做準(zhǔn)備活動(dòng)行嗎？(屏幕顯示資料)
某師范大學(xué)附中，1983－1987年共發(fā)生73例重大運(yùn)動(dòng)外傷（骨折、頭部嚴(yán)重挫傷、腦震蕩等）
從發(fā)生的原因來(lái)看，大部分是由于沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)而造成的。從以上資料可獲得什么信息？ 引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出：會(huì)出現(xiàn)面色蒼白，出冷汗，惡心，血壓下降，甚至昏倒等不良反應(yīng)。
啟發(fā)：那么應(yīng)怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)呢？
引導(dǎo)學(xué)生答出：根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)，個(gè)人習(xí)慣，季節(jié)氣候，編制適宜內(nèi)容以微微出汗為宜。
�、苓\(yùn)動(dòng)與休息交替原則問(wèn)：整理活動(dòng)目的是什么？引導(dǎo)學(xué)生答：讓高度緊張的機(jī)體逐步恢復(fù)平靜。同學(xué)們都知道高速運(yùn)行的火車(chē)，如果緊急剎車(chē)會(huì)發(fā)生車(chē)毀人亡的事故。
啟發(fā)那么劇烈活動(dòng)后驟烈停止不做整理活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)什么后果呢？
引導(dǎo)學(xué)生答出：會(huì)出現(xiàn)下肢瘀血、腫脹、腦部及其它部位暫時(shí)性缺血甚至重力性休克等不良反應(yīng)。
如果不停的運(yùn)動(dòng)不休息能行嗎？應(yīng)該怎樣？
為什么呢？
學(xué)生答出：不行，應(yīng)運(yùn)動(dòng)與休息交替。
學(xué)生答出：讓機(jī)體在較短時(shí)間內(nèi)迅速恢復(fù)以負(fù)擔(dān)下一步的運(yùn)動(dòng)量。
休息時(shí)間能過(guò)長(zhǎng)嗎？為什么？
引導(dǎo)學(xué)生答：不能，休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使內(nèi)臟器官的活動(dòng)水平下降不利于繼續(xù)作劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、師生互動(dòng)交流反饋小結(jié)
4、學(xué)生活動(dòng)園地：觀看兩圖表，評(píng)價(jià)自己體育鍛煉的科學(xué)性
四、板書(shū)設(shè)計(jì)
以上是我這節(jié)課的設(shè)計(jì)意圖。由于水平確實(shí)有限，肯定有許多不當(dāng)之處，在這里我真誠(chéng)地懇請(qǐng)大家多給我的課提出寶貴意見(jiàn)，我將不勝感激，在這里我先謝謝大家。
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