上班一族的眼部護(hù)理妙招有哪些

　　本文導(dǎo)讀：眼睛是人心靈的“窗戶”。我們需要細(xì)心的呵護(hù)，那么呵護(hù)眼睛的方法有哪些呢？一起來(lái)看看……

　　按摩，是眼睛最好的保健法

　　1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

　　2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。

　　3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

　　4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　眼睛保護(hù)兩法

　　(1) 眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝炎過(guò)盛,就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)�；佳奂t、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人,好處更為明顯.

　　(2) 實(shí)踐表明,茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛，恢復(fù)視力有極大的幫助。同時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過(guò)快散失;過(guò)熱無(wú)法忍受時(shí)可稍事休息，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右，并要經(jīng)常堅(jiān)持做，每天至少熏一次。

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