苦瓜綠豆汁做法

　　菜譜簡(jiǎn)介

　　這款我愛(ài)不釋手的冰飲想不到是被“逼”出來(lái)的。原來(lái)夏天的時(shí)侯很喜歡喝冰鎮(zhèn)綠豆湯，它可以消暑，又可以清熱解毒。可媽媽很喜歡用苦瓜做菜吃，每次都不忘提醒我也多吃點(diǎn)，其實(shí)我又何嘗不知道苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？只是我實(shí)在是吃不得那味道。后來(lái)有一天媽媽又叫我吃，我冒出了一個(gè)想法，于是乎，經(jīng)過(guò)幾次改良，成就了這款冰品。想不到以前的最怕變成了現(xiàn)在的最?lèi)?ài)。其實(shí)這還是一款美白瘦身飲品呢，愛(ài)美的'MM，一起行動(dòng)吧！在不知不覺(jué)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身材變好了，皮膚也白了哦！

　　材料

　　苦瓜一個(gè)，煮好的綠豆（或成品綠豆），冰糖，姜，陳皮各一片，冰塊

　　做法

　　將苦瓜洗凈以后去瓤，切成片，放入鍋內(nèi)，加入姜，陳皮，加清水(沒(méi)過(guò)苦瓜)，大火煮開(kāi)后，改小火煮至苦瓜變色即可濾出苦瓜水晾涼

　　將1：2的比例將冰糖和水熬成糖水

　　在攪拌機(jī)內(nèi)放入15ml苦瓜汁，一湯匙綠豆，一匙糖水，適量冰塊，然后充分?jǐn)噭蚣纯?/p>

　　小訣竅

　　綠豆可提前浸泡半小時(shí)容易煮爛

　　苦瓜汁可根據(jù)個(gè)人喜好加多或少

　　兩者一定要充分融合才會(huì)出美味

　　用不完的苦瓜汁可放在容器在冰箱冷藏

　　這兩種食物脾寒胃虛的人不宜多吃

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